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午睡過多會影響孩子心智表現

睡午覺是個有利於健康的好習慣, 但據英國《每日電訊》報導, 午睡過多卻不好, 這不僅會影響孩子晚間的正常睡眠, 而且會削弱他們的大腦活動, 影響其心智表現。

這項研究由美國佛羅里達大學研究小組進行, 他們發現, 睡午覺時間超過1小時的孩子, 解決難題的數量更少;晚上睡覺越晚的孩子, 表現也越差。 此項結果與南密西西比大學約翰?哈斯所做的調查不謀而合。 哈斯和他的同事對738名2—12歲兒童的睡覺習慣進行了調查, 結果發現, 白天午睡多的孩子夜裡入睡時間推會遲近40分鐘, 如果碰到週末會推遲得更多。

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此外, 這些孩子晚上會較難入睡, 睡眠品質較差, 早上起床也很費勁。

哈斯博士同時指出, 這一現象的出現其實有些類似“先有雞, 還是先有蛋”的問題。 一些孩子夜裡睡眠較少, 可能是因為他們白天午睡過多;但同時, 這些孩子需要午睡, 可能是他們夜裡睡眠少的緣故。 因此, 如果孩子午後困倦, 午睡一定要適度, 不要影響晚上正常睡眠, 以免形成惡性循環, 影響健康。

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