寶寶的健康與否可以從他們每日的便便情況窺見，
專家介紹說，
正常寶寶每日排便次數可有較大差別，
有的可一天幾次大便，
有的則可每3日一次大便，
只要大便有一定數量，
不十分乾燥又不稀，
同時又無不適症狀，
就均屬正常。
即使大便次數較少，
但大便質和量無不正常情況，
又無症狀，
也屬正常。
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專家提醒，
如果大便乾燥，
量少又較難排出，
雖然一天可有2～3次，
但總量可能比平時一次還少應視為便秘。
如果平時排便較規則，
突然2天以上不解大便，
尤其是伴有腹痛或腹脹，
即應視為便秘，
要及時尋找原因。
中醫認為，
最常見的便秘是由脾胃功能失調引起，
造成胃腸燥熱，
大便幹結，
所謂老百姓常說的“內火”，
而造成“內火”的最主要原因，
是由於小寶寶吃引起的。
因此，
我們可以由此著手查找寶寶便秘的原因。
專家提醒：寶寶由吃奶過渡到吃成人食物，
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6個月以上寶寶
熱性食物吃得多：這類食物能引熱動火，
傷津耗液，
導致大便秘結、口乾舌燥、咽喉腫痛、面紅目赤等。
常見以調味之品和溫熱之性的動物之品為主，
如韭類、蔥、薑、辣椒、蒜、芥茉、羊肉、狗肉及鹵制食品、煎炒、油炸小食品、巧克力等。
對策：最吸引寶寶的主要是巧克力和油炸小食物。
寶寶如果愛吃，
要限定量，
每次吃一小塊巧克力或炸制食品，
不可超過一餐的1/3量。
寶寶吃肉及精緻食物多：有的寶寶吃肉及精緻食物(精白米、精面製作的食品)太多，
吃菜、吃水果太少，
所以食物中蛋白質含量多，
纖維素含量少。
蛋白質成分多，
大便呈鹼性，
容易幹;精緻食物植物纖維素含量太少，
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對策：首先應多喂寶寶吃些菜泥、水果泥，
進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3：1，
也就是說吃三口菜吃一勺肉;對於不愛吃菜的寶寶，
媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子，
也可以用菜煮粥或麵條，
增加蔬菜的進食量。
適當吃粗糧，
如全麥饅頭、小米粥、雜糧粥等。
半歲多的寶寶便秘該怎麼辦.人常言，
吃壞肚子，
因此，
寶寶便秘往往都是由吃引起的。
如果沒有效果，
或者情況加重，
一定要及時就醫。