半歲的寶寶吃什麼

正常的寶寶每日都需要攝入熱量， 蛋白質， 維生素， 礦物質和水， 這既能調節人體生理作用， 也是人體營養的必需品。 但是半歲的小寶寶， 牙齒發育不齊， 消化功能差， 營養的需求又很大， 單靠奶粉已不能滿足其需要， 必需按時加輔食， 以補充營養和熱能的不足。 媽媽該如何選擇適合於半歲寶寶消化的營養食物呢？

半歲寶寶吃硬食， 牙齒健康視力棒。 半歲的寶寶吃軟不吃硬， 其實危害是很大的。 從最古老的猿人化石看來， 古代猿人普遍牙齒排列整齊， 這是因為他們吃的都是“生猛海鮮”， 每日用牙撕、拉、啃、咬，

使顎骨發育充分。 而現代人食物相對較精緻， 所需的咀嚼力量較少， 根據“用進廢退”的原理， 顎骨也就長得相對較小。 顎骨與牙齒的關係就好像是樹苗與土地， 有充足的土地空間， 樹苗才可能排列整齊。 古代猿人的“土地”足夠， 所以“樹苗”整齊有序。 而現代人口腔中“樹苗”數目不變， “土地”卻不夠用， 就難免造成牙齒相互擁擠衝撞， 上下牙齒咬合錯位的現象。 現代的新媽媽， 害怕半歲的寶寶因為吃到硬食而傷害牙齒， 平時連蘋果都不給孩子吃， 要吃只吃榨好的蘋果汁， 這是大錯特錯的。 常嚼硬食不僅讓牙齒有序， 也促使牙齒自潔， 可減少牙齦炎等病的發生率， 之所以越來越多的家長抱著牙齒東倒西歪的孩子前來看病， 原因也就是如此。

多吃點硬食對寶寶的視力也會比正常寶寶好很多。 現今的小不點大多鼻樑上架著一副厚厚的眼鏡， 很多也和寶寶從小的飲食有關。 視力是由相當於透鏡的晶狀體與睫狀肌的活動進行調節的。 肌肉力量不十分發達的話， 會對視力產生影響。 飲食生活中長期不咀嚼， 面部的肌肉力量變弱， 晶狀體的調節機能就不能很好地工作， 結果視力就自然會減弱。 調查發現， 喜歡吃硬食物的孩子視力往往都很好。 常吃不需咀嚼的軟食的學生， 視力差的特別多， 而且對大腦的刺激少， 只吃軟， 頭腦變得癡呆， 所以常給孩子一點硬食有助於預防近視、弱視等眼病還能促進大腦發育。

多吃硬食好處多， 即使是半歲只長著乳牙的寶寶，

一些水果， 餅乾等有點硬度的高纖維食物， 通過寶寶一次次的咀嚼牽動面肌及眼肌的運動， 加速血液迴圈， 促進牙弓、頜骨與面骨的發育， 既健腦又美容。 半歲的寶寶吃什麼？爸爸媽媽一定要謹慎， 按照孩子的實際情況， 在寶寶的營養美食中添加一些硬物， 吃軟又吃硬， 聰明健康伴你行。