在產程第1期， 陣痛的感覺還算輕鬆， 趁准媽媽還有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。 另外， 可以調整一下姿勢， 或是利用散步和准爸爸聊天緩和情緒。
協助產程 准爸爸這麼做!
准爸爸可做的6件事
1 補充水分
准爸爸需隨時詢問准媽媽是否需要補充水分， 最好在杯中附上一根吸管， 方便准媽媽飲水。
2 觀察子宮收縮與胎兒心跳
觀察床邊的胎音及陣痛檢測儀器， 瞭解母體及胎兒的狀況。
3 準備食物儲存能力
此階段的准媽媽， 陣痛尚未達到高峰， 准爸爸可以準備三餐， 讓准媽媽有足夠的體力面對生產。
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4 協助如廁
由於准媽媽在待產的過程中， 會因為陣痛而使得如廁變得較為困難， 准爸爸可以陪同准媽媽如廁， 減輕准媽媽的困難。
5 協助更換產墊
在待產的過程中， 醫護人員會在准媽媽的臀部下方墊上一層產墊， 以保持被褥的清潔。 准爸爸可以在旁邊觀察產墊的狀況， 提醒醫護人員前來更換。
6 減輕腰部疼痛
准爸爸可以握拳， 以手指背面輕壓准媽媽的背部， 可有效舒緩疼痛感。
協助產程， 准爸爸這麼做！
通過按摩， 能讓准媽媽感到舒服與放鬆， 所以醫護人員特別提供按摩的技巧， 准爸爸在平時就可多多練習， 等到生產時， 就可以為准媽媽“服務”一下了。
1 脊椎按摩
步驟：准爸爸將兩指張開， 順著脊椎兩側下滑， 力道與速度要輕柔適當。
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2 脊椎兩側拇趾按摩
步驟：准爸爸以拇指指腹， 沿著脊椎兩側， 一節一節地輕輕按摩。
3 尾骶骨按摩
步驟：以手掌貼住尾骶骨部位， 原位輕輕畫圈按摩。
4 大腿內側按摩
步驟：用手在大腿內側畫圓， 可以避免腿部痙攣， 並能放鬆會陰。
5 腹部按摩
步驟：准媽媽可以自己做這個動作， 也可以由准爸爸幫忙， 按摩方式是由外向內畫， 順著腹部輕輕地、慢慢地做環形按摩。
