協助產程，准爸爸這麼做

“全力支援准媽媽生產”是准爸爸最重要的任務， 醫護人員建議准爸爸可以在准媽媽陣痛開始時， 利用談話、遊戲或是說笑話， 轉移准媽媽的注意力， 或者給予鼓勵、幫她按摩背部、雙腳或者肩膀， 以減輕准媽媽的疼痛。

協助產程， 准爸爸這麼做

在產程第1期， 陣痛的感覺還算輕鬆， 趁准媽媽還有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。 另外， 可以調整一下姿勢， 或是利用散步和准爸爸聊天緩和情緒。

准爸爸可做的6件事

1、補充水分

准爸爸需隨時詢問准媽媽是否需要補充水分， 最好在杯中附上一根吸管，

2、觀察子宮收縮與胎兒心跳

觀察床邊的胎音及陣痛檢測儀器， 瞭解母體及胎兒的狀況。

3、準備食物儲存能力

此階段的准媽媽， 陣痛尚未達到高峰， 准爸爸可以準備三餐， 讓准媽媽有足夠的體力面對生產。

4、協助如廁

由於准媽媽在待產的過程中， 會因為陣痛而使得如廁變得較為困難， 准爸爸可以陪同准媽媽如廁， 減輕准媽媽的困難。

5、協助更換產墊

在待產的過程中， 醫護人員會在准媽媽的臀部下方墊上一層產墊， 以保持被褥的清潔。 准爸爸可以在旁邊觀察產墊的狀況， 提醒醫護人員前來更換。

6、減輕腰部疼痛

准爸爸可以握拳， 以手指背面輕壓准媽媽的背部， 可有效舒緩疼痛感。

通過按摩， 能讓准媽媽感到舒服與放鬆，

1、脊椎按摩

步驟：准爸爸將兩指張開， 順著脊椎兩側下滑， 力道與速度要輕柔適當。

2、脊椎兩側拇趾按摩

步驟：准爸爸以拇指指腹， 沿著脊椎兩側， 一節一節地輕輕按摩。

3、尾骶骨按摩

步驟：以手掌貼住尾骶骨部位， 原位輕輕畫圈按摩。

4、大腿內側按摩

步驟：用手在大腿內側畫圓， 可以避免腿部痙攣， 並能放鬆會陰。

5、腹部按摩

步驟：准媽媽可以自己做這個動作， 也可以由准爸爸幫忙， 按摩方式是由外向內畫， 順著腹部輕輕地、慢慢地做環形按摩。