坐月子麻煩?哦, 那你一定是沒經歷過南北月子一起坐。 如今坐月子, 兩個媽媽來照顧是常事, 本就易發生摩擦的組合再加上兩個媽分別來自南北方, 這可叫一個熱鬧啊……“不能刷牙!”“不能洗頭!”“不能吹風!”不能傷心流淚!……不過, 都是為了寶媽以後的健康著想, 一些坐月子的禁忌, 寶媽還是要儘量遵守哦!
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北方禁忌:產後產婦不可以刷牙。 科學方法是產後同樣需要口腔潔淨, 如果不刷牙, 食物殘渣長時間停留在牙縫裡, 經過發酵、產酸後, 很可能會導致牙齦炎、牙周炎和齲齒的發生。 正確的方法是:選擇軟毛牙刷, 用溫開水刷牙。 切不可用冷水。
另外, 閱讀書報和看電視的時間最好不要連續超過30分鐘。 北方有這樣的禁忌, 說是新媽媽長時間看書讀報會損傷眼視力。 因為產婦需要多休息, 所以在枯燥的月子生活中可以偶爾看書和電視來調劑生活,
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南方禁忌:月子內避免受涼, 要用藥酒擦拭身體。 這是媽媽教我的。 當時家裡剛剛沒有了暖氣, 儘管老公開了空調, 但仍然感覺四處受風。 媽媽給我用溫開水和酒按1:1的比例摻兌, 加入一點鹽, 用毛巾浸濕擰乾用來睡前擦澡。 擦完感覺全身都熱乎乎的, 而且睡得特別香。
南北方共同禁
一、產後不能吹風。
因為產後全身毛孔張開, 吹風易引起頭痛及關節酸痛等。 在特別熱的天氣裡, 可以適當使用空調, 但千萬不要對著空調的冷風口直吹, 以免造成免疫功能下降內、分泌失調, 對身體不利。 同樣, 冷天用暖空調, 封口也不可以直接對著產婦和孩子。
二、要避免傷心流淚。
媽媽的情緒不好,
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三、避免提重物。
月子裡正是新媽媽們體力恢復的一段時間, 所以這段時間裡應避免提重物、爬樓梯等。 這點建議各位准媽媽一定要遵守。 良好的休息有助於身體的恢復。
四、多食用湯, 禁辛辣
多食用湯粥類食物, 不吃過硬、過鹹、辛辣、生冷、酸澀、油膩的食物。 湯粥類食物食物有助於媽媽產生更多的奶水, 有利於加速自身血液迴圈和產生奶水。 而刺激性食物對身體恢復不利。 對乳汁分泌同樣沒有幫助。 建議各位准媽媽一定合理安排飲食, 可以適量加餐, 但是要避免盲目進補加重身體負擔, 導致“虛不受補”。 另外也應避免為了儘快恢復體型而節食,