南方無供暖孕婦如何溫暖過冬

12月份南北天氣均下降， 但是北方有供暖， 所以在家中比外面溫暖， 無需穿厚厚的外套， 而南方則並非如此， 平均溫度室內更冷， 所以孕婦必須想辦法取暖， 預防凍著胎兒。 孕婦溫暖過冬慎選取暖方式。

南北方供暖分界線， 醉了!

又到了北方人得瑟， 南方人哆嗦的供暖季節了!前兩天看到微博話題“南北方供暖分界線”的時候， 才知道我一北方大姑涼跑到南方過冬是多麼的嘚瑟(哆嗦)了。 小編我只能感歎一句：山不在高， 有仙則靈;氣溫不在高低， 有暖氣就行!

集中供暖， 室內溫度多少最合適?

生活在北方的孕媽咪，

現在應該已經享受到溫暖的供暖服務了， 但是集中供暖最讓人頭疼的一點， 就在於溫度不能自主調節。 人們體質各自不同， 對溫度的需求也大相徑庭。 有的人喜歡涼快些， 有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。

對於孕媽咪來說， 什麼樣的室內溫度比較好呢?其實， 溫度偏低一些， 反而對健康更有利。 有研究證明， 熱帶地區的人壽命短， 而寒帶地區的人壽命相對更長。 冬季室內溫度控制在23—26攝氏度， 且儘量靠近下限， 是比較合適的。 所以建議可以買個溫度計， 便於控制室內溫度。

怕熱氣跑出去?那也要開窗通風。

大冬天的不躲在被窩就不錯， 誰還想著開窗進冷氣??一到冬天， 人人家裡都是門窗緊閉， 有的甚至給門窗也加上了“棉衣”，

怕冷氣進來， 熱氣散發出去。 但是， 暖了身體， 卻停滯了空氣。 集中供暖溫度不能自主調節， 不開窗通風， 很容易造成室內空氣流通不暢， 長久下去會降低身體抵抗力。

建議每天都要給房間通風， 保證室內空氣新鮮， 最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。 清晨空氣污染較嚴重， 不建議打開窗戶。 通風時還要觀察有沒有霧霾， 若是能見度低， 就先別開窗， 以免造成室內環境污染。

電熱毯取暖使用注意

1、電熱毯應當平鋪在床上， 不能折疊， 因為裡面都是線路， 折起來的話就有可能會把裡面的電線弄彎弄斷， 造成漏電的可能。

2、使用電熱毯時， 不能直接鋪在與身體直接接觸的那一層， 而是要在上面再墊一層薄一些的褥子，

或者是床單， 以免溫度太高而造成燙傷。

3、電熱毯通電時， 上面除了薄的褥子或床單外， 不要再放置其他東西， 否則很有可能因為局部溫度過高引起火災。

4、一般來說， 在睡覺之前一兩個小時打開電熱毯開關， 讓它能夠將被褥烘熱。 等到上床之前， 關閉電源， 取出電熱毯， 再睡覺。 絕對不能開著電源一覺睡到天亮， 很容易會造成慢性燙傷。

5、用過幾天電熱毯之後， 褥子摸上去都會濕濕的， 想來應該是體內的水分所造成的。 如果繼續在濕漉漉的褥子上使用電熱毯， 就有可能會引起短路。 因此每隔幾天就要把褥子晾曬一下， 保持乾爽。

6、床頭邊要放杯開水， 以免因為使用電熱毯太熱， 導致體內水分揮發太多而缺水。 身上也要適當塗抹一些潤膚露，

以防皮膚乾燥起皮。

空調房取暖

1、及時清洗空調水箱等死角防細菌和病毒， 尤其是長時間不開機前要清潔。

2、孕婦在空調房呆著， 一定要注意避免過涼導致感冒， 將空調的溫度定在24至28度， 室內感覺微涼就可以了， 切忌溫度太低， 和室外溫差太大。 孕婦皮膚的毛孔比較疏鬆， 容易受風， 在空調房裡， 孕婦要避免自己的位子直吹到空調的冷風。 如果在這種空調室溫下孕婦感到涼， 可適當增添衣服;如果孕婦覺得熱， 可在室內裝一個風扇， 加快空氣流通， 以增加涼意。 不過孕婦要記住， 即使天氣再熱， 空調室溫也不宜調到24℃以下。

3、孕婦使用空調， 要經常開窗換氣， 以確保室內外空氣的對流交換。 一般開機1～3小時後關機，

然後打開窗戶將室內空氣排出， 使室外新鮮空氣進入。

4、孕婦皮膚的毛孔比較疏鬆， 容易受風， 在空調房裡， 孕婦要避免自己的位子直吹到空調的冷風。

5、關空調後不要馬上走出空調房， 等室溫稍微回升， 身體相對適應再走出房間。 是從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻， 在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者， 應該到戶外活動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。

6、從空調房到室外(辦公室、空調車)， 可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘)， 讓皮膚先適應室外的溫度， 這樣可以減少感冒的可能。

7、應經常保持皮膚的清潔衛生， 這是由於經常出入空調環境、冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

8、晚間使用空調時最好穿一件薄的棉長袖上衣。

其他取暖方式注意

對於普通女性，像暖寶寶、熱水袋這類取暖設備，長時間接觸的話會在皮膚上形成火激性紅斑。這是因為接觸到較高溫度，局部皮膚變幹變薄，造成皮下毛細血管的損傷而產生的。火激性紅斑呈紫紅色，網紋狀，看上去像是大理石，這些斑有些甚至到了夏天都難以褪去。此外，使用這些取暖設備最好不要超過6小時。容易痛經的女性，經期時可在小腹貼暖寶寶，但不宜太久。敏感膚質的人也不適合長時間使用暖寶寶。

引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

8、晚間使用空調時最好穿一件薄的棉長袖上衣。

其他取暖方式注意

對於普通女性，像暖寶寶、熱水袋這類取暖設備，長時間接觸的話會在皮膚上形成火激性紅斑。這是因為接觸到較高溫度，局部皮膚變幹變薄，造成皮下毛細血管的損傷而產生的。火激性紅斑呈紫紅色，網紋狀，看上去像是大理石，這些斑有些甚至到了夏天都難以褪去。此外，使用這些取暖設備最好不要超過6小時。容易痛經的女性，經期時可在小腹貼暖寶寶，但不宜太久。敏感膚質的人也不適合長時間使用暖寶寶。