寫菜譜之前先跟麻麻們提個醒， 其實蘋果不太適合教寶寶鍛煉咀嚼， 因為它非常硬， 很容易卡到喉嚨， 如果蒸熟之後， 變得軟軟的就非常適合了， 就好像這道輔食裡面的冬瓜， 煮熟的冬瓜無論是片狀還是絲狀， 都是非常軟的， 寶寶用牙床就可以嚼動， 十分省力氣。
作為湯底的南瓜泥是寶寶平時非常喜歡的味道
混合在一起吃， 即熟悉又新鮮
本來沒有味道的冬瓜， 遇到了南瓜
變得分外甘甜~
小寶寶大寶寶都會非常喜歡吃
製作的重點在於冬瓜是切成片還是切成絲， 我的建議是兩種都給寶寶準備一些，
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有的寶寶喜歡直接咬片狀的冬瓜， 他會覺得這個食物塊兒好大， 好像得處理一下才能往下嚥， 便摸索出來要咀嚼咀嚼的動作要領。 切得太碎， 做成泥蓉狀， 就會比較像平時喝得奶粉， 寶寶可能會習慣性的不嚼直接吞。
食材：南瓜， 冬瓜
調料：無
烹製方法：煮
參考月齡：8個月以上難易程度：無難度提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
1. 南瓜去皮， 去瓤後， 切成塊兒狀。
2. 入蒸鍋蒸15分鐘左右， 直至蒸到用筷子一戳就可以穿透的狀態。
3. 在蒸南瓜的同時， 來處理冬瓜。 先把冬瓜皮切掉。
4. 再去掉冬瓜瓤。
5. 然後切成薄片， 最好是薄而不破， 能透過陽光的狀態。
6. 再改刀切成絲， 也可以再進一步把冬瓜絲切成丁。
PS：切成片， 切成絲，
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7. 燒一鍋水， 水開後， 把冬瓜絲下進去。
8. 煮到冬瓜絲變得有些透明， 嘗過已經煮熟後， 就可以撈出來備用了。
9. 南瓜蒸熟後， 取出來。
10. 加入少許的溫水， 用攪拌機打成泥糊狀， 稀稠度像圖片中這樣的狀態就可以了。
11. 再把已經煮熟的冬瓜絲撈出來， 放到南瓜泥中就可以了。 在喂給寶寶吃的時候， 冬瓜中帶點南瓜的甘甜， 寶寶一定會非常喜歡的。
