材料：百合100g、南瓜適量、美國杏李適量、蜂蜜適量。
做法：
1、杏李和南瓜去皮洗淨。
2、分別切成小塊。
3、準備蜂蜜， 百合剝開後洗淨。
4、冷水中加入南瓜蓋上大火煮開。
5、打開加入百合。
6、撇清浮起沫蓋上大火煮5分鐘。
7、之後打開加入杏李塊大火煮一分鐘後熄火。
8、盛入碗中， 用適量的蜂蜜調味即可。
南瓜止咳化痰的做法：蜂蜜南瓜泥
材料：南瓜250g、蜂蜜適量。
做法：
1、南瓜洗淨去瓤。
2、切成四塊上鍋蒸15分鐘。
3、待蒸熟後涼涼。
4、加入少量蜂蜜攪成泥狀即可。
南瓜止咳化痰的做法：荸薺南瓜小米粥
材料：荸薺10個、小米100g、南瓜250g、大米40g、純淨水適量。
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做法：
1、準備好所有的食材。
2、大米小米淘洗乾淨浸泡片刻。
3、荸薺、南瓜去皮切小塊。
4、所有食材放入電鍋。
5、加蓋選擇煮粥鍵。
6、煮好的粥攪拌均勻即可食用， 喜歡的也可加點白糖。
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南瓜止咳化痰的做法：南瓜豆漿
材料：黃豆50g、南瓜50g、冰糖適量。
做法：
1、準備所需材料， 黃豆提前泡一晚。
2、將南瓜去皮洗淨切成小塊。
3、泡過的黃豆倒入豆漿機內。
4、再加入切好的南瓜。
5、加入適量的清水。
6、啟動豆漿機的果蔬功能。
7、將煮好的豆漿倒出過濾。
8、最後加入適量的冰糖即可飲用。
南瓜止咳化痰的做法：南瓜香梨粥
材料：南瓜泥150g、小米30g、糯米30g、香梨1個、水適量。
做法：
1、準備食材。
2、把香梨去皮切塊。
3、把糯米、小米清洗乾淨放入鍋中大火煮開。
4、撇去浮沫改小火。
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5、等煮到濃稠時放入水梨。
6、放入南瓜泥煮幾分鐘即可。
南瓜止咳化痰的做法：銀杏百合南瓜羹
材料：南瓜120g、百合6g、銀杏12粒、枸杞子適量。
做法：
1、準備好南瓜、銀杏、百合。
2、百合、銀杏提前泡發;銀杏去掉膜衣和果芯。
3、南瓜去皮， 用心形模具取小塊， 邊角備用。
4、南瓜倒入鍋中， 加入適量冷水煮開。
5、加入銀杏， 大火煮開。
6、小火慢燉10分鐘。
7、南瓜邊角用微波爐叮熟， 壓成泥狀;藕粉用適量冷水調勻。
8、南瓜泥倒入鍋中。
9、加入枸杞子。
10、淋入藕粉汁， 大火煮半分鐘， 充分糊化即可。
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