南瓜燕麥粥的營養價值與功效：
食材燕麥含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等微量元素， 特別是鈣的含量尤其豐富， 屬於補鈣 極品。 而且， 燕麥中蛋白質的氨基酸組成比較全面， 人體必需的8種氨基酸含量的均居首位。
非常適合體虛自汗、盜汗的寶寶食用。 不僅如此， 燕麥還能預防貧血， 平時多吃燕麥， 能有效的改善微循環、緩解壓力哦。
除此之外， 燕麥還具有抗氧化、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏等功效。
據考古專家考察發現， 古代埃及後妃們就有燕麥水洗浴的習慣。
在美國、日本、韓國、加拿大、法國等國家稱燕麥為“家庭醫生”、“植物黃金”、“天然美容師”。
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燕麥米煮粥的湯汁， 可以直接敷在臉上， 或者浸泡壓縮面膜後敷臉。
好的肌膚是養出來的， 那麼， 從寶寶小時候就開始吧~
食材南瓜， 含有豐富的類胡蘿蔔素， 可以轉化成維生素A， 對於維持正常視力、促進骨骼的發育， 具有重要的生理功能。 南瓜多糖， 是一種免疫 增強劑， 能提高機體免疫功能， 促進細胞因數生成， 通過活化補體等途徑， 對免疫系統發揮 多方面的 調節功能。
燕麥與南瓜、大米搭配， 營養均衡， 口感跳躍， 屬於極佳的補鈣粥品， 能促進寶寶骨骼發育， 還能提高寶寶免疫功能。
需要準備的食材有：燕麥、南瓜、大米
下面開始南瓜燕麥粥的製作：
【1】把南瓜切開，
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Bee爸提示：南瓜一般都是從瓤 開始腐爛， 剩下的南瓜要把瓤去掉， 用保鮮膜密封起來， 放冰箱中儲存；
【2】燕麥用清水稍微清洗一下， 備用；
【3】大米放入鍋中， 把處理好的燕麥、南瓜塊放入， 加清水， 食材與水的比例為1:10， 大火煮開， 中小火煮30分鐘， 煮粥期間， 要經常攪拌， 避免糊鍋， 等南瓜煮爛後， 南瓜燕麥粥就做好了。
軟軟甜甜滑口的南瓜燕麥粥做好啦
