難易度：１－３輕輕松松；４－６需要體和柔軟度；７－９需要扎實的床第經驗；１０性☆禁☆愛高手
快感度：１－３滿足；４－６火辣刺激；７－９高☆禁☆潮☆禁☆迭☆禁☆起；１０欲☆禁☆仙☆禁☆欲☆禁☆死養眼度１－３普普通通；４－６性☆禁☆感撩人；７－９力與美的結合；１０令人激賞
養生度：１－３不痛不癢；４－６增強體力；７－９重點保健；１０長效養生
■第一招：一覽無余
動作說明：
1．女方先側躺， 再以一側手肘支撐起上半身或頭部， 一腿貼近地平面伸直， 另一腿則舒暢直抬起使兩腿大開。
2．男方跨于女方貼近地平面的大腿上， 進入女方身體。 并抱住女方抬起的大腿， 或使女方大腿枕于男方肩膀上。
3．男方可依兩人所需、調整女方大腿打開的角度。
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難易指數：７分。 除非你是練家子， 否則試試高舉一腿達一分鐘， 不麻也酸。
快感指數：３分。 由男人采取主動， 并因女方兩腿大開而長驅直入， 感覺來快、消散得也快。
養眼指數：８分。 這個動作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的， 好像中南部前陣子流行的鋼管秀哦！（如果女人把腿抹上油的話）
養生指數：１０分。 女性增強卵巢功能， 提左腿改善便秘， 提右腿改善拉肚子的現象；男性增強腰臀， 針對膀胱、攝護腺功能作改善。
■第二招：性☆禁☆感美人魚
動作說明：
1．女方先以臀部靠床沿、桌緣或任何平臺躺下， 雙腿靠攏伸直舉起。
2．女方將雙手置于臀部下方以抬高骨盆， 或可抓住迥、桌緣或平臺邊緣。
3．男方站立或采跪姿于女方抬起的雙腿前，
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4．男方可以抓住女方足部以增加深入時穩定性。
難易指數：６分。 女方雙腿被壓制住還得以雙手反制， 可謂手腳并用。
快感指數：４分。 進進出出的動作較多， 女方恐怕無法持久。 如果作為做☆禁☆愛中段變化， 則不失快狠準的刺激型快感。
養眼指數：７分。 請先仔細檢查家俱所有的螺絲釘是否拴緊了， 搖晃起來如果吱吱嘎嘎， 樓下又會欣賞一場春☆禁☆宮秀。 建議桌椅旁都要加包棉布， 以免太硬， 骨頭受傷！別外， 不可太過激動， 否則晚餐就沒地方吃了。
養生指數：５分。 女性強化子宮和小腸；男性強化大腸和膝蓋。
■第三招：火辣黏巴達
動作說明：
1．女方先面朝上平躺， 屈膝使足部盡量貼近大腿或置于大腿下方， 雙手往頭上擺。
2．男方面對她躺下，
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3．男方可以深入淺出， 或用上下、左右或畫弧形來變換進入時的刺激點。
難易指數：７分。 女性身體柔軟度的一大考驗。
快感指數：７分。 男方身體緊貼女方， 可摩擦到恥骨最敏感部位， 并刺激陰☆禁☆道壁各處， 不達高☆禁☆潮也難！
養眼指數：４分。 嗯~感覺好像酷刑， 被拷打前的姿勢！特別是手放在頭上， 然后綁起來你招不招？你究竟是不是長江一號？
養生指數：８分。 女性加強肚膽功能， 改善乳☆禁☆房和腋下腫痛， 并可安定情緒；男性強化腰和足踝， 對心臟有益， 且有心神安寧的功效。
■第四招：旋轉木馬
動作說明：
1．男方以枕頭支撐頭部后平躺， 雙腿打開并伸直。
2．女方先坐在男方腰側， 雙腿跨過男方腹部， 以雙手支撐起身體，
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3．女方將腿稍微打開， 使男方進入女方身體， 然后做的回旋動作。
難易指數：７分。 她身體不夠柔軟或角度配合不佳時， 容易使男方受傷。
快感指數：３分。 在女方須小心使力的情況下， 就算磨磨蹭蹭很刺激， 但不易持久。
養眼指數：６分。 旋轉木馬？挺夢幻的！看樣子危險性應該也挺高的， 畢竟人家雖然很硬， 但也不是柱子讓你拿來玩樂啊！
養生指數：７分。 女性改善膀胱， 可健美小腿， 減少妊娠紋；男性強化脾胃， 增長意志力和智慧。
■第五招：騰云蛟龍
動作說明：
1．女方面朝下躺平， 雙手伸直于頭部以上， 雙腿稍微打開， 把一個到兩個枕頭入放在恥骨下方。
2．男方面朝下覆蓋在女方身上，
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3．男方以回旋的動作代替抽送。
難易指數：４分。 雖然進入不易， 但是以枕頭高速角度后便可以改善。
快感指數：8.5分。 平躺時較為舒適， 更可以延長做動作的時間。 肌膚相親、耳鬢廝磨， 能提升女方的滿足感；女方因生產后陰☆禁☆道較松弛， 此招式便能改善男方的感受度， 男女雙方都能盡興。
養眼指數：2分。 關于這個姿勢如果女方完全沒有動作的話， 是不是有點像死魚啊！哈哈哈！我隨便說的啦！
養生指數：5分。 女性可強化大腸和子宮， 并健美腰部；男性強化腎臟、膀胱、腰和膝蓋。
■第六招：激情搖滾
動作說明：
1．女方面朝上平躺， 雙腿抬起， 使膝蓋貼近下巴。
2．男方如一般傳教士體位進入女方身體， 女方可將腿枕于男方肩膀上。
3．女方扶住男方上臂，男方抓住女方臀部互為深入的施力點。
難易指數：4分。女方只需要一般的柔軟度，躺著做也挺省力的，倒是男人得有臂力才行。
快感指數：5分。如果他能找到刺激點，就會快感連連。
養眼指數：5分。挺折騰女人的動作，不過如果面對著秀色可餐的男人，再點播些搖滾樂來聽聽，情況就不同羅！
養生指數：7分。女性增強膀胱、子宮，美化肩項；男性增加大腸功能，促進新陳代謝，并可改善狐臭、腋臭。
3．女方扶住男方上臂，男方抓住女方臀部互為深入的施力點。
難易指數：4分。女方只需要一般的柔軟度，躺著做也挺省力的，倒是男人得有臂力才行。
快感指數：5分。如果他能找到刺激點，就會快感連連。
養眼指數：5分。挺折騰女人的動作，不過如果面對著秀色可餐的男人，再點播些搖滾樂來聽聽，情況就不同羅！
養生指數：7分。女性增強膀胱、子宮，美化肩項；男性增加大腸功能，促進新陳代謝，并可改善狐臭、腋臭。
