懷孕了， 作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些， 飲食也應格外講究一些， 那麼到底那些不該吃呢， 對胎兒又有何影響呢？你心裡一定要有個譜。 在這裡， 我概括地提出懷孕期間的18種飲食原則， 給大家做個參考。
容易流產食物：
1、螃蟹：它味道鮮美，
但其性寒涼，
有活血祛瘀之功，
故對孕婦不利，
尤其是蟹爪，
有明顯的墮胎作用。
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，
但是甲魚性味鹹寒，
有著較強的通血絡、散瘀塊作用，
因而有一定墮胎之弊，
尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米：是一種藥食同源之物，
中醫認為其質滑利。
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藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能；
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。
對胎兒有害的食物
5、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
6、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，
具有補血功能，
所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。
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7、巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，
因而影響食欲，
其結果是身體發胖，
而必需的營養卻缺乏。
孕婦較喜歡吃酸東西，
山楂便成了首選果品。
山楂對子宮有興奮作用，
孕婦過食可使子宮收縮，
導致流產的可能，
故要少吃。
8、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。
因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，
添加了過多的催肥劑，
其中維生素a含量很高，
致使它在動物肝臟中大量蓄積。
孕婦過食豬肝，
大量的維生素a便會很容易進入體內，
對胎兒發育危害很大，
甚至會致畸。
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9、久存的土豆
土豆中含有生物鹼，
存的越久的土豆生物鹼含量越高。
過多食用這種土豆，
可影響胎兒正常發育，
導致胎兒畸形。
當然，
人的個體差異很大，
並非每個人食用後都會出現異常，
但孕婦還是不吃為好，
特別是不要吃長期貯存的土豆。
10、熱性作料
孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，
使胃腸分泌減少，
造成腸道乾燥、便秘。
發生便秘後，
孕婦必然用力屏氣解便，
使腹壓增加，
壓迫子宮內的胎兒，
易造成胎動不安、早產等不良後果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，
血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，
味精攝入過多會消耗大量的鋅，
導致孕婦體內缺鋅。
而鋅是胎兒生長發育之必需品，
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12、桂圓、荔枝：性溫熱易致胎熱；
13、石榴：貧血者要少吃；
14、醃制酸菜：含有亞硝胺，
可導致胎兒畸變。
15、西瓜：每天吃水果不宜超過250g，
限量吃西瓜，
因為西瓜是利尿劑，
容易造成孕婦脫水。
