當你全神貫注於選擇你該吃些什麼食物的同時，
必須要防止那些可能給你的胎兒帶來不好影響的物質。
吸煙
1.從香煙中吸進的化學物質直接影響了胎兒的發育。
2.吸煙者血液中的一氧化碳含量很高。
無論孕婦體內的含量水準怎樣，
一氧化碳都會集中到胎兒的血液中。
作為一種毒素。
一氧化碳使血液能攜帶的氧量減少。
胎兒血液中的一氧化碳越多，
出生時體重就越輕。
吸煙者的嬰兒早產率幾乎數倍高於非吸煙者。
3.研究顯示，
吸煙者的孩子更容易具有所有類型的先天畸形，
特別是顎裂、兔唇和中樞神經系統異常。
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4.吸煙者要冒幾乎兩倍的流產（小產、死產）風險。
5.在母親吸煙的嬰兒群中新生嬰兒死亡更為常見。 那些懷孕4個月後仍繼續吸煙的孕婦， 其嬰兒在出生後頭1周內死亡的可能性幾乎上升1/3。
■吸多少煙？
儘管吸煙被認為是有害的， 但是， 一般的標準是1天吸10支香煙， 如果在這一標準以下的吸煙者， 其嬰兒死亡率便較低。 在懷孕20周之前減少吸食香煙支數或停止吸煙的婦女， 其所生嬰兒的出生重量可接近於非吸煙者的嬰兒， 但仍然有先天性異常的危險， 這是由於早期階段或者甚至妊娠前吸煙所引起的。 與吸煙者生活在一起或者經常處於煙霧環境下的婦女， 即使她們從不吸煙， 也會有危險。 父親吸煙很厲害，
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■酒精飲料
酒精這種毒物在一定程度上會嚴重損害發育中的胎兒， 這一點僅僅在過去5年左右才真正受到了重視。 你每天喝下的飲料中的一些酒精會進入胎兒的血流。 在懷孕6～12周的關鍵期內危險最大。
妊娠期間談不上酒精消耗的安全水準。 如果你每天飲酒兩次以上， 那麼十之有一， 你的胎兒會患“胎兒酒精綜合症”（FAS）， 這將導致如顎裂、兔唇等臉部異樣、智力低於平均水準（智力低下）等現象。
一些研究表明， 即使一天飲一、兩杯， 也能使生下的嬰兒產生畸形的風險增加1倍。 飲酒量為此數量一半增加的婦女， 其嬰兒的體長一般都比預期短小。 那麼婦女一旦決定了要懷孕的話， 還是不要飲酒為好。
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■藥物
眾所周知， 某些藥物能影響胎兒的發育， 特別是在懷孕6～12周之間， 這期間是胎兒最重要的器官形成時的敏感期。
由於這些危險， 若無醫囑， 不要隨便服用任何種類的藥物， 包括阿斯匹林。
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