危險！孕婦吃咸影響寶寶容貌

懷孕期間吃過多的鹽並不健康， 雖然它是食物調味品， 但是不宜過多， 建議孕婦吃清淡些更健康。 鹽份會增加高血壓患病率， 除此之外還可能影響寶寶的容貌， 食用過鹹無法孕育漂亮的寶寶。

1、面色黑黃， 皺紋增多。

吃過咸的孕婦一般孕育的胎兒皮膚很難白皙。 吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑， 經陽光暴曬後更是明顯， 同時皺紋增多。 吃鹽過多， 體內鈉離子增加， 就會導致面部細胞失水， 從而造成皮膚老化， 時間長了就會使皺紋增多。 如果孕婦想要漂亮的寶寶自然不可以食用過鹹。

2、雀斑、黃褐斑。

孕婦飲食過量的鹽可能會導致雀斑增生。 吃鹽過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。 要想皮膚好， 比較科學的方法是多喝水， 幫助皮膚排毒， 同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。 如允許的話， 其實孕婦更需要少鹽少油的飲食， 這樣更健康。

3、頭髮脫落、發質枯黃。

孕婦吃鹽過多影響頭髮健康， 如果想胎兒發育漂亮， 必須少食過鹹。 吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮， 還會讓頭髮變得枯黃。 從中醫理論上講， 腎氣盛則頭髮烏黑有光澤， 腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。 飲食過咸會增加腎臟的負擔， 進一步引起排鈉障礙， 從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，

4、面部浮腫。

孕婦吃太咸會打亂內分泌， 所以常常出現水分代謝紊亂， 如果長時間如此會經常出現水腫現象， 所以建議清淡飲食。