卵子品質不好吃什麼可以提高

大家可能也會想能不能吃什麼食物或藥物來提高卵子品質。 但是藥補不如食補， 提高卵子品質的食物有哪些呢？

提高卵子品質的食物：

1、黑豆 （補充雌激素）

時間：YJ乾淨後連吃6天黑豆。

若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 （注：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃）。

2、豆漿

時間：每天

婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用， 可以明顯改善心態和身體素質。

3、水魚湯

時間：月經5天后 每次週期只吃一次即可（因為這湯可以促卵泡發育，

材料：來YJ的第五天吃， 一斤重甲魚， 加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克， 燉大概45分鐘。

做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉， 宰成小塊， 煮的時候放點薑和蔥， 煮到40分鐘的時候放點豬油， 煮好後放鹽、味精放行了。 內臟我只要了小蛋蛋， 其它的沒要。

4、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應， 提高淋巴細胞的吞噬功能， 還有補血作用。

5、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。