卵子品質不好怎麼辦 兩類食物來幫你

卵子的品質關係著受精卵的品質， 受精卵的品質則是寶寶發育的最基礎的關鍵所在。 卵子的品質影響著女性的生育能力， 未准媽媽為了寶寶的聰明健康， 必須從卵子品質開始著手。

吃什麼提高卵子品質：

1、雌性激素高的食物都有助於提高卵子品質。

專家指出：天然維生素E、枸杞、豆漿、黑豆等都是不錯的選擇。 排卵前吃一些雌激素高點的食物， 少吃或不吃寒性的食物， 中藥調理， 都是不錯的提高卵子品質的辦法。 此外， 豆類、穀類和乳酪， 和含鋅、鎂、錳等礦物質的食物都是能增強性功能的保健營養食品。

富含雌性激素的食物：

黑豆的吃法：黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 想要黑豆吃著好吃點， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天， 效果很好的。 值得注意的是， 吃黑豆的時間是在月經乾淨後連續吃6天。

豆漿的喝法：豆漿含有多種的維生素， 建議女性朋友應該每天都喝， 豆漿的作用就是可起到調整內分泌的作用， 並且還能明顯改善心態和身體素質。

水魚湯的吃法：吃這種水魚湯的最佳時間是月經5天后， 建議每次週期只吃一次即可， 這湯可以促進卵泡發育， 對於提高卵子的品質也是非常有好處的。

2、維生素e有助於提高性☆禁☆欲和提高生育能力。

女性嚴重缺少維生素E就會造成性激素分泌減少並喪失生殖能力。

3、有什麼保健藥可以提高卵子品質

保健藥對於提高卵子品質一般來說用處不大的。 實際上， 吃藥一般對提高卵子品質是沒什麼用的， 目前沒有什麼針對卵子品質的有效藥， 卵子一般都靠養， 大家平時可以吃一些對卵巢有益的食物， 並注意養成健康的生活方式。

如果盲目不對症用藥， 反而有可能會影響卵子品質。 “是藥三分毒”的道理也許大家都明白， 小編在此也要提醒各位姐妹， 大家應找准病因採取針對性的措施， 千萬不要盲目用藥或食用偏方。 如果真的是因某病因引起的卵子品質問題，