卵子品質不好該怎麼提升？

眾所周知， 只有精子和卵子相遇並完成結合、著床， 新的生命才會孕育出來。 大家都期待著生個漂亮又聰明的寶寶， 所以大家才會積極地進行科學備孕工作。 然而， “根正”才能“苗紅”， 要想生個高品質寶寶， 離不開高品質的精子與卵子。

親， 你的卵子品質高嗎?許多人可能會疑惑， 不知道怎麼看自己卵子品質高不高， 也不明白卵子品質不好的原因是什麼， 如果卵子品質不好該怎麼提升呢?跟小編來探討一下。

一、判斷卵子品質：你的卵子品質高嗎?

其實， 女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了， 年齡越大，

卵子受到環境和污染的影響就越多， 而且隨著年齡的增長， 卵巢功能也在逐漸退化， 很容易導致卵子的染色體發生異常， 影響受孕以及懷上後寶寶的品質。

所以， 卵子品質的評估是涉及胚胎品質十分重要而又容易被忽視的方面， 因為胚胎著床和妊娠結果都與起源的卵子品質有關。 如果是缺乏發育潛力的卵子， 那麼它即使受精後， 也不具備著床和使胎兒發育成熟的能力。

怎麼看卵子品質高不高呢?現在， 一般大家都會用卵泡發育情況來衡量卵子的品質。 所以， 如果你想知道自己的卵子品質高不高， 建議最好在月經週期的第12天去醫院做超聲監測， 通過B超監測卵泡發育情況。

如果大家常常使用排卵試紙，

而排卵試紙一直測不到強陽， 有可能就是卵子品質不高， 在還沒長成熟的時候就被排出了。 不過這也只是一種可能性， 因為個體的激素水準不同， 有的人群即使排卵， 在排卵測試時也是測不到強陽性的。

所以， 如果想知道自己的卵子品質， 大家趕快去醫院做超聲監測吧!

二、卵子品質不好的原因有哪些?如何提高卵子品質

如果你檢查發現卵子品質不高， 那麼提高卵子品質就勢在必行了。 如何提高卵子品質呢?我們不妨對照著卵子品質不好的原因一一分析吧。

導致卵子品質不好的原因1：人流

人工流產是卵子品質的“頭號殺手”， 很多姐妹在流產後， 由於體內的激素水準會突然下降， 從而影響卵子的生存環境， 導致卵子的品質和活力降低。

要想提高卵子品質， 你該怎麼做?

1、別人流， 別意外懷孕。

應對這個殺手， 上上之策自然是避之千里。 所以首先當然是潔身自好， 千萬千萬不要做人流!不想做人流， 就不要意外懷孕;不要意外懷孕， 就是在沒有備孕計畫的時候， 千萬注意好安全措施。 這是逆推法， 但是是絕對成立的。

2、如果已經做或是準備做人流了， 一定要坐好小月子。

有些姑娘會說， 道理都明白， 但就是已經發生了， 世界已無後悔藥， 怎麼辦?

好吧， 如果已經流產了， 那麼卵子品質勢必受到影響。 怎樣將負面影響降至最低， 才是你所要考慮的問題。 怎樣才能降至最低呢?坐好小月子!

不要對人流造成的傷害滿不在乎， 坐好小月子， 既要補足營養，

又要臥床靜養， 還得保持心情愉快。 如果這些做不好， 都很可能會影響你體內激素水準， 從而影響卵子的生存環境， 進而危及卵子品質。

導致卵子品質不好的原因2：不良生活習慣

一些女性經常吸煙、喝酒、熬夜或是飲食不規律， 雖然可能是由於工作原因所致， 但是無論是何種原因， 它們的結果只有一個：影響你的卵子品質。

如果生活習慣亂糟糟， 那麼你身體的內分泌調節系統和卵巢功能就很容易受到傷害， 這樣就會直接影響卵子的品質， 也就影響受孕， 更別提生個聰明寶寶了。

要想提高卵子品質， 你該怎麼做?

很顯然， 就是要養成健康的生活習慣。 其實說來說去也就那些， 都算陳詞濫調了， 但是就算重複100遍， 仍然有許多妹子對此置若罔聞。

在此， 小編第101遍強調：為了你的卵子品質， 一定要養成好的習慣哦。 如果記不住， 用筆寫在手心吧。 你必須：戒煙!戒酒!早睡早起， 不熬夜， 不賴床!健康飲食， 少吃垃圾食品， 不要暴飲暴食， 不要盲目節食!為了養出好卵子， 從今天起， 做個生活習慣健康的好姑娘吧!

導致卵子品質不好的原因3：年齡較大

卵子是從女性出生就已經伴隨成長的， 而女性在30歲之後， 身體的各項機能都會有所下降， 卵子品質也開始走下坡路。

所以， 你要明白， 隨著歲月老去的， 不僅是你的年齡， 你的容貌， 還有你的卵子品質!

要想提高卵子品質， 你該怎麼做?

鑒於這種原因， 要想“提高”卵子品質是比較難的， 因為不可能逆著年齡生長， 違背自然規律。 但是要想生個聰明寶寶，你只能這麼做了：

1、儘量在最佳生育年齡備孕，別讓自己成剩女，別讓自己成大齡孕婦。

2、如果錯過最佳生育年齡，備孕請看這兒：錯過最佳生育期大齡女怎麼備孕

導致卵子品質不好的原因4：經期性☆禁☆生☆禁☆活或患有性傳播疾病

有些姑娘在經期沒hold住，進行了經期性☆禁☆生☆禁☆活，雖然不懼大姨媽的威嚴，此舉很“勇猛”，但是容易導致機體產生抗精子抗體，使得卵子的活力降低。

另外，如果不夠“檢點”，性☆禁☆生☆禁☆活不潔，平時沒怎麼注意衛生，也容易患上性傳播疾病。這樣大多會誘發盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

要想提高卵子品質，你該怎麼做?

鑒於這個原因，大家應該已經知道不潔性☆禁☆生☆禁☆活帶來的危害了。所以，為了保住你的卵子品質，大家不要亂來喲!

1、大姨媽來的時候還是給她點面子，儘量避免經期性☆禁☆生☆禁☆活。

“官人我要……”“娘子，hold住!”

——嗯，有個好老公也是不錯的。

2、自尊自愛，你懂的。

“小妞，陪爺玩一下!”“客官請自重……”

——為了養好卵子，女人也要經得住誘惑。

但是要想生個聰明寶寶，你只能這麼做了：

1、儘量在最佳生育年齡備孕，別讓自己成剩女，別讓自己成大齡孕婦。

2、如果錯過最佳生育年齡，備孕請看這兒：錯過最佳生育期大齡女怎麼備孕

導致卵子品質不好的原因4：經期性☆禁☆生☆禁☆活或患有性傳播疾病

有些姑娘在經期沒hold住，進行了經期性☆禁☆生☆禁☆活，雖然不懼大姨媽的威嚴，此舉很“勇猛”，但是容易導致機體產生抗精子抗體，使得卵子的活力降低。

另外，如果不夠“檢點”，性☆禁☆生☆禁☆活不潔，平時沒怎麼注意衛生，也容易患上性傳播疾病。這樣大多會誘發盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

要想提高卵子品質，你該怎麼做?

鑒於這個原因，大家應該已經知道不潔性☆禁☆生☆禁☆活帶來的危害了。所以，為了保住你的卵子品質，大家不要亂來喲!

1、大姨媽來的時候還是給她點面子，儘量避免經期性☆禁☆生☆禁☆活。

“官人我要……”“娘子，hold住!”

——嗯，有個好老公也是不錯的。

2、自尊自愛，你懂的。

“小妞，陪爺玩一下!”“客官請自重……”

——為了養好卵子，女人也要經得住誘惑。