卵子品質合格不？可通過檢測得知

麻友ahaflora：醫生說卵子發育得慢， 並且又這麼快排出， 估計排出的卵子品質不好。 怒之發育慢就是品質不好嗎？怎麼判斷卵子發育好不好？如果卵子品質不過關， 有什麼方法？

卵子品質好不好 看檢測

卵子是雌性生物的生殖細胞。 動物和種子植物都會產生卵子。 在高等生物中， 卵子是由卵巢所產生的。 所有哺乳類在出生時， 卵巢內已經有未成熟的卵子存在， 而且在成熟後卵子數目不會增加。 卵子和精子結合受精便形成受精卵， 即一個新生命的開始。 卵子品質對生寶寶影響甚大。

怎樣檢測卵子品質?檢測卵子品質的方法主要有以下幾種：

1、基礎體溫測定：

在你月經來潮第一天開始每天早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘並記錄下來， 一直試到下次月經來潮。 正常在月經第14天左右排卵， 排卵後體溫上升0.3~0.5℃， 持續12天左右， 如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到0.3℃， 說明沒有排卵或黃體供能不足。

2、子宮內膜活檢：

在月經前或月經來潮12小時之內作一個小手術， 取一些子宮內膜檢查， 如果有分泌改變說明有排卵， 如果是增生改變說明沒有排卵， 還可以檢查有沒有內膜結核等其它病變。

3、內分泌檢查：

在排卵後也就是在月經來潮前一周左右抽血化驗孕酮， 有升高說明有排卵。

卵子品質不過關 可改善

1.飲食調理

每次月經5天后， 買一隻一斤重的水魚， 加上枸杞10克， 山芋肉10克， 淮山10克， 燉大概45分鐘。 月經後五天開始吃， 如果卵泡不好， 可以多吃一次。 因為這個湯本來是促進卵泡長大的， 所以不用喝那麼多， 每次月經開始第五天就喝一次， 如果監測卵泡足夠大， 不用喝第二次， 如果卵泡發育不夠大， 可以喝多一次。 每個週期重複。

2.生育年齡

對於男性來說， 精子每30天就會更新一次， 而對女人， 從一出生開始， 卵子就與女人隨身相伴， 生活方式、環境、年齡都會影響卵子的品質。 從女人的生理規律來說， 生育能力最強在25歲， 30歲後緩慢下降， 35歲以後迅速下降。

3.外界刺激

香煙的毒性可以直接作用於卵子， 使你提早進入絕經期， 長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統，

影響卵巢的功能。 喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響， 導致卵子品質和受孕能力雙雙下降。 人工流產後， 妊娠突然中斷， 體內激素水破驟然下降， 從而影響卵子的生存內環境， 影響卵子的品質和活力。

卵子品質不過關 可改善

4.調整情緒

據研究， 壓力持續存在或經常發生時， 體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”， 加重緊張感。 單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡， 導致內分泌紊亂， 影響卵巢排卵能力。 因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕” 。

5.調節飲食

儘量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。 日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯， 黑豆可以預防卵巢早衰，

豆漿則可有效調整內分泌， 避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育， 利於女性排除優勢卵泡。 當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病， 利於卵巢發育， 患者朋友如有需要， 制定合理飲食方案。

6.避免經期性☆禁☆生☆禁☆活

經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體， 引發盆腔感染、子宮內膜異位等， 減低卵子活力。

當然， 改善日常生活環境也很有必要， 汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異， 影響生育。 想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高品質的卵子， 儘量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。

7.適當運動

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質， 確保卵子的品質。

因此， 對於任何一個計畫懷孕的女士而言， 應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。 例如， 在計畫懷孕前的3個月， 進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉， 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等， 以提高各身的身體素質， 為懷孕打下堅實的基礎。

小編提醒：女性要注意的是隨著年齡的增長， 生育能力及卵子的品質都是在不斷的下滑的。 所以， 結婚生寶寶還是要在最佳的年齡哦！