卵子排出後能存活多久?48小時壽命， 24小時青春期。 相比於精子2-3天的壽命， 我們卵子壽命就短了， 最長只有48小時壽命， 在排出後24小時以內受精能力最強。 如何擁有健康的卵子呢?提高卵子品質吃什麼好?下面就一起來瞭解一下吧。
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卵子：
卵子(卵)是雌性生物的生殖細胞。 動物和種子植物都會產生卵子。 在高等生物中， 卵子是由卵巢所產生的。 所有哺乳類在出生時， 卵巢內已經有未成熟的卵子存在， 而且在成熟後卵子數目不會增加。 卵子和精子結合受精便形成受精卵， 即標誌著一個新生命的開始。 一些動物(如鳥類)是進行體內受精的， 而另一些動物(例如大部份的魚類)則是進行體外受精。
卵子排出後有什麼症狀
一般來說， 女性排卵的日期通常在下次來經前的14天左右。 為保險起見， 通常將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日一起共10天稱為排卵期。 排卵期時，
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1、肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要穿過卵子表層薄膜的濾泡， 濾泡內的少許液體就會流到盆腔， 女性會感到肛門有輕微的下墜感， 同時還會出現一側的下腹輕微疼痛。
2、卵子排出出血及體溫上升
排卵前後因為體內雌激素分泌量的變化， 也許會有少量子宮出血。 同時體溫在排卵後稍微上升， 如能堅持每天早晨測量基礎體溫， 就能依據體溫的變化， 知道排卵日期。
3、陰☆禁☆道分泌物增多
卵子排出後分泌物量會顯著增多， 並呈現水樣透明清亮， 拉絲性高， 女性會有陰部潮濕的現象。 這種陰☆禁☆道分泌物增多現象通常會持續2～3天。
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卵子排出後能存活多久
卵子排出後能存活多久?48小時壽命， 24小時青春期。 相比於精子2-3天的壽命， 我們卵子壽命就短了， 最長只有48小時壽命， 在排出後24小時以內受精能力最強。
備孕的准爸媽如果想要受孕，
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卵子最佳受孕時間是排卵期
卵子最佳受孕時間是排卵期。 對於月經規律的女性來說， 其排卵的時間大多在下次月經來潮前的14 天左右。 因此， 選擇這個時期性☆禁☆交， 一方面容易受孕， 另一方面雙方的配子(種子)品質最好。
因為卵子排出卵巢後能受精的時間只有24 一48 小時， 而最佳受精時間是24 小時內。 如果超過了這個時間卵子老化並衰退了，
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精子在女性體內雖然存活時間比卵子長(一般可達72 小時)， 但隨著時間的延長， 精子自身的能量大量消耗、活動力減弱、品質下降， 即使勉強受精成功， 所形成的受精卵也不是最優質受精卵， 形成的胎兒也不會是最好的後代。
因此， 新婚夫妻若計畫安排生育， 就一定要選擇最佳受孕時間。 這個最佳受孕時間選擇以女方為主， 因為女方每個月經週期只排一次卵， 也只排1 個成熟的卵細胞， 其最佳受精時間只有24 小時， 所以這是最佳受孕的關鍵。 男性單次性☆禁☆交可排出數千萬至上億個精子， 其中絕大多數精子有受精能力。 因此， 只要安排好女方排卵期性☆禁☆交， 那受精成功的幾率是很高的。
如何擁有健康的卵子
1.年齡
女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子品質(卵子的受孕能力)有重要影響。
2.保持身體健康
女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，品質越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需儘快接受治療。
3.適當的運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的品質。因此，對於任何一個計畫懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計畫懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。
4.調整情緒
據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。
5.調節飲食
儘量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病，利於卵巢發育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。
6.避免經期性☆禁☆生☆禁☆活
經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。
當然，改善日常生活環境也很有必要，汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高品質的卵子，儘量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。
提高卵子品質的食物
怎麼樣才能提高卵子的品質呢，大家可能也會想能不能吃什麼食物或藥物來提高卵子品質。但是藥補不如食補，提高卵子品質的食物有哪些呢?來看看吃什麼食物可以提高卵子品質。
提高卵子品質，首先要知道卵子的生成與發育過程所需。卵子的釋放是受卵巢卵泡的作用，整個過程受到內分泌的調節;出現卵子品質問題，大多是因內分泌調節出現異常或激素分泌異常所致。
通過食療來調節身體素質和改善心態;調經養血的食物最宜，通過調經養血，增加卵子的排出，提高受孕功能。
提高卵子品質的食物：
1、黑豆(補充雌激素)
時間：YJ乾淨後連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃)。
2、豆漿
時間：每天
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
3、水魚湯
時間：月經5天后每次週期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次)
材料：來YJ的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點薑和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。
4、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
5、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
6、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
7、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
8、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
大家想提高卵子品質，可以每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
相關閱讀：備孕需知：健康卵子是養出來的!
那受精成功的幾率是很高的。
如何擁有健康的卵子
1.年齡
女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子品質(卵子的受孕能力)有重要影響。
2.保持身體健康
女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，品質越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需儘快接受治療。
3.適當的運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的品質。因此，對於任何一個計畫懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計畫懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。
4.調整情緒
據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。
5.調節飲食
儘量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病，利於卵巢發育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。
6.避免經期性☆禁☆生☆禁☆活
經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。
當然，改善日常生活環境也很有必要，汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高品質的卵子，儘量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。
提高卵子品質的食物
怎麼樣才能提高卵子的品質呢，大家可能也會想能不能吃什麼食物或藥物來提高卵子品質。但是藥補不如食補，提高卵子品質的食物有哪些呢?來看看吃什麼食物可以提高卵子品質。
提高卵子品質，首先要知道卵子的生成與發育過程所需。卵子的釋放是受卵巢卵泡的作用，整個過程受到內分泌的調節;出現卵子品質問題，大多是因內分泌調節出現異常或激素分泌異常所致。
通過食療來調節身體素質和改善心態;調經養血的食物最宜，通過調經養血，增加卵子的排出，提高受孕功能。
提高卵子品質的食物：
1、黑豆(補充雌激素)
時間：YJ乾淨後連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃)。
2、豆漿
時間：每天
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
3、水魚湯
時間：月經5天后每次週期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次)
材料：來YJ的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點薑和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。
4、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
5、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
6、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
7、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
8、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
大家想提高卵子品質，可以每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
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