卵子的活力下降常由節食造成

女性輸卵管不通

輸卵管是受孕的重要生☆禁☆殖☆禁☆器官。 精子和卵子在這裡相遇， 形成受精卵。 如果輸卵管有炎症， 管腔部分阻塞， 受精卵容易滯留在輸卵管， 形成宮外孕。

避開法：準備懷孕時要先去婦科治癒輸卵管炎， 並將其疏通， 保證受孕通道暢通。

男性精索靜脈曲張

精索靜脈曲張會造成血液滯留， 導致睾丸局部溫度升高， 睾丸缺氧並造成代謝廢物積聚。

避開法：如果精索靜脈曲張已引起睾丸萎縮， 或精液品質明顯下降， 及早就醫治療， 治癒後再考慮懷孕。

節食造成卵子活力下降

卵子的活力下降常由節食造成

現代女性中有很多人追求窈窕身材， 經常節食， 使身體缺乏某些營養素。 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育， 孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期， 腦也在快速發育， 必須從母體獲得各種充足的營養， 另外， 孕前營養不足還會影響乳☆禁☆房發育， 造成產後泌乳不足， 影響母乳餵養。

避開法：準備懷孕時不要節食， 要注意加強營養， 特別是蛋白質、礦物質和維生素等營養素， 待營養狀況良好時再懷孕。

偏食造成精子活力不足

精子的產生與飲食密切相關， 如果男性有偏食習慣， 鋅具有影響腦垂體分泌促進性腺激素， 促進性腺發育及維持正常功能的作用， 還可以提高精子的活動力， 能夠防止精子過早地解體，

有利於與卵子結合， 形成正常的受精卵；硒也是一種微量元素， 一旦缺乏對精子的生成及活力也會產生較大的影響。

避開法：鋅和硒的攝取幾乎完全來自於食物。 飲食上最好吃得雜一些， 不要忌口， 尤其注意多吃富含鋅和硒的食物， 如魚類、牡蠣、動物肝、大白菜、蘿蔔及大豆、小米、糙米等雜糧。

對於懷孕精神上過於壓抑

現代心理學研究和臨床調查表明， 精神心理因素在女性不孕方面佔有很大的比例。

避開法：總是難以懷孕時， 除了去做一些相關或必要檢查外， 注意放鬆精神。 女性不要過於焦慮， 丈夫不要產生埋怨心理。 準備受孕時先預測一下排卵期， 安排在排卵期同房， 但同房後絕不可精神過於集中在能否受孕這個問題上，

解除心理壓力反會增加受孕機會。

經常洗熱水浴傷及精子

美國優生專家在一項調查中發現， 睾丸溫度升高也是影響精子功能的一個重要因素。 當環境溫度升高時， 睾丸的皮膚就會鬆弛， 以便散熱；當環境溫度下降時， 睾丸皮膚就會收縮， 以利於保溫。 通過這樣的調節方法， 人類確保精子的活力。 如果長期洗熱水浴， 就等於給陰囊增加溫度， 使陰囊處於高溫狀態下， 破壞精子生成的最佳溫度， 影響正常精子的產生。

避開法：儘量不採取熱水浴， 特別是不要洗熱水盆浴及桑拿浴， 這樣對精子的損害作用更大。

卵子的活力下降常由節食造成

女性過量攝取肉類

研究專家通過動物實驗發現， 如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物）含量超過25%，

就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記， 影響胚胎著床和胎兒發育， 導致流產幾率增加， 而肉類食物中就含有這類高蛋白。

避開法：準備懷孕時恰當攝取肉類食物， 每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

性☆禁☆生☆禁☆活過頻使體內形成抗體

臨床研究顯示， 性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁不僅只是降低精子的品質， 影響受孕， 還會在血液中形成一些抗體， 形成受孕障礙。 在精子和精液中含有許多蛋白質， 這些異性蛋白在女性生殖道被吸收後成為抗原， 誘發女性體內發生免疫反應， 繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。

避開法：夫婦在準備懷孕時， 最好暫停一段時間性☆禁☆生☆禁☆活， 或使用避孕套3-6個月，

以使女性不再接觸精液， 使血液中的精子抗體效價降低或消失。