卵子與精子“相吻”的七個關鍵因素

受孕的過程， 其實就是精子與卵子成功結合的過程。 專家提醒：要保證卵子與精子“相吻”， 有以下7個關鍵因素要引起重視：

關鍵1：輕鬆計算，

最好能在預算的排卵期前6天開始有性☆禁☆生☆禁☆活。 因為要保持有足夠的精子數目， 隔日性☆禁☆生☆禁☆活比一天性☆禁☆生☆禁☆活數次更有效。 排卵後行房往往太晚了， 難能受孕。

關鍵2：姿勢正確， 助孕得利

女性仰臥， 男在上的性☆禁☆生☆禁☆活姿勢最利於懷孕， 可以使精子更加深入到子宮內部。 性☆禁☆生☆禁☆活後最好能仰臥15至30分鐘， 可以提高臀部， 讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

關鍵3：呵護精子， 小心清潔

切勿用酸性的液體， 例如醋， 洗滌陰☆禁☆道， 因為酸性會殺害精子， 故要洗滌最好用稍有鹼性的液體。 潤滑劑及陰☆禁☆道栓劑也可能減少懷孕的機會。

關鍵4：巧用機器， 準備把握

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手， 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(lh高峰)，

關鍵5：食補加強， 自然孕育

准爸爸體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量， 所以准爸爸應該多食富含鋅的食物， 鈣和維生素d也能夠幫助提高准爸爸的生育能力， 所以請多喝牛奶吧!孕媽媽多吃黑豆功效， 補充雌激素;多喝豆漿， 因為含有氧化劑、礦物質和維生素， 還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”， 該物質可調節女性內分泌系統的功能。

關鍵6：放鬆身心， 快樂享受

當你想懷孕的時候， 急迫的情緒往往會佔據你整個大腦， 失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。 其實， 過於緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵週期，

關鍵7：提高精子品質， 優生優育

精子是在有性生殖過程中由雄性產生的生殖細胞， 人類的精子由睾丸產生， 在男性射☆禁☆精時， 隨精液一起由尿道射出。 正常生育年齡健康男性精液呈乳白色， 精子含量約為5%。 每毫升精液中的精子數一般在6千萬至2億個。 有活動能力的精子占總數的60%以上， 畸形精子占總數的10%以下。

若不符合以上標準， 則可視為精子品質不良。 男人精子品質直接影響受孕幾率， 並對胎兒健康有不可忽視的影響。