關鍵1：輕鬆計算， 抓住時機
最好能在預算的排卵期前6天開始有性☆禁☆生☆禁☆活。 因為要保持有足夠的精子數目， 隔日性☆禁☆生☆禁☆活比一天性☆禁☆生☆禁☆活數次更有效。 排卵後行房往往太晚了， 難能受孕。
關鍵2：姿勢正確， 助孕得利
女性仰臥， 男在上的性☆禁☆生☆禁☆活姿勢最利於懷孕， 可以使精子更加深入到子宮內部。 性☆禁☆生☆禁☆活後最好能仰臥15至30分鐘， 可以提高臀部， 讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。
關鍵3：呵護精子， 小心清潔
切勿用酸性的液體， 例如醋， 洗滌陰☆禁☆道， 因為酸性會殺害精子， 故要洗滌最好用稍有鹼性的液體。 潤滑劑及陰☆禁☆道栓劑也可能減少懷孕的機會。
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關鍵4：巧用機器， 準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手， 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)， 這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。 在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房， 最容易達到受孕的目的。
關鍵5：食補加強， 自然孕育
准爸爸體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量， 所以准爸爸應該多食富含鋅的食物， 鈣和維生素D也能夠幫助提高准爸爸的生育能力， 所以請多喝牛奶吧!孕媽媽多吃黑豆功效， 補充雌激素多喝豆漿， 因為含有氧化劑、礦物質和維生素， 還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”， 該物質可調節女性內分泌系統的功能。
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關鍵6：放鬆身心， 快樂享受
當你想懷孕的時候， 急迫的情緒往往會佔據你整個大腦， 失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。 其實， 過於緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵週期， 打消你的性衝動， 甚至影響到准爸爸的睾丸激素分泌， 導致精子數量下降。 儘量放鬆， 自然好“孕”!
