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卵子與精子結合的關鍵

關鍵1:輕鬆計算, 抓住時機

最好能在預算的排卵期前6天開始有性☆禁☆生☆禁☆活。 因為要保持有足夠的精子數目, 隔日性☆禁☆生☆禁☆活比一天性☆禁☆生☆禁☆活數次更有效。 排卵後行房往往太晚了, 難能受孕。

關鍵2:姿勢正確, 助孕得利

女性仰臥, 男在上的性☆禁☆生☆禁☆活姿勢最利於懷孕, 可以使精子更加深入到子宮內部。 性☆禁☆生☆禁☆活後最好能仰臥15至30分鐘, 可以提高臀部, 讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

關鍵3:呵護精子, 小心清潔

切勿用酸性的液體, 例如醋, 洗滌陰☆禁☆道, 因為酸性會殺害精子, 故要洗滌最好用稍有鹼性的液體。 潤滑劑及陰☆禁☆道栓劑也可能減少懷孕的機會。

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關鍵4:巧用機器, 準備把握

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手, 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰), 這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。 在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房, 最容易達到受孕的目的。

關鍵5:食補加強, 自然孕育

准爸爸體內鋅缺乏, 會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量, 所以准爸爸應該多食富含鋅的食物, 鈣和維生素D也能夠幫助提高准爸爸的生育能力, 所以請多喝牛奶吧!孕媽媽多吃黑豆功效, 補充雌激素多喝豆漿, 因為含有氧化劑、礦物質和維生素, 還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”, 該物質可調節女性內分泌系統的功能。

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關鍵6:放鬆身心, 快樂享受

當你想懷孕的時候, 急迫的情緒往往會佔據你整個大腦, 失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。 其實, 過於緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵週期, 打消你的性衝動, 甚至影響到准爸爸的睾丸激素分泌, 導致精子數量下降。 儘量放鬆, 自然好“孕”!

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