卵巢的健康不僅僅是關係的女性受孕的問題， 它還是驗證女性身體是否健康的一個保障， 現在很多美容院都推出一些卵巢保養的項目， 那女性多久做一次卵巢保養比較好呢？
卵巢保養多久一次每1到兩個月做一次卵巢保養， 同時配合一些食物、保證良好的心態和作息時間。
卵巢是女性最為私密的地方， 說到它的功效那不得不說新生命的孕育， 但是卵巢的作用卻不僅如此， 因為卵巢將會直接影響到女性的健康以及女性的容顏， 這使得卵巢保養尤為重要， 雖然說卵巢保養也有很多方法可以採用，
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百合
百合的主要作用是利水滲濕， 健脾養胃之功效， 研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老， 調節激素水準， 減少卵巢囊腫的發生。
黃瓜
黃瓜不僅具有美容的作用， 同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用， 對調節整個代系統具有很大的説明。
香菇
香菇可幫助降低膽固醇， 甘油三酯， 促進胃腸蠕動， 防止便秘等作用。
胡蘿蔔
研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。
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茄子
紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質， 其可提高微血管的彈性。 研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
葛根
特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素， 長期食用可幫助促進激素的分泌。
維生素
研究發現如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話， 那麼得卵巢癌的機率也將會大大的減少。 因此建議有條件的女性朋友可以諮詢一下相關的專家， 然後進行科學的補充。
黑豆
黑豆素有萬豆之王的美稱， 其中含有豐富的植物性雌激素， 可幫助女性補充雌激素， 對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。
蘋果
蘋果中含有豐富的類黃酮，
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海菜
也就是海帶， 紫菜等一系列的藻類食物， 研究發現腫瘤患者的血液多呈酸性， 而海菜中含有豐富的碘， 鈣等成份其具有調節平衡血液酸鹼度等作用。 同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的。
蜂王槳
研究發現每天只要一小杯蜂王槳就可很好的補充雌性激素， 同時其還具有美容的作用呢？最適合女性養生經常食用了。
山楂
雖說本人不喜歡吃山楂但是也不可否認的是山楂具有擴張血管， 改善身迴圈等作用。 但是女性經期， 妊娠期間， 空腹的情況下最好不要食用過多的山楂了。
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富含蛋白質的飲食
女性應多吃富含蛋白質的食物， 例如豆類、牛奶、魚和蝦等。 喝豆漿可以增加雌激素， 對保養子宮和卵巢有很好的療效。 用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素的方式， 應長期堅持。
多吃高鈣飲食
美國最新的研究顯示， 每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。 據資料顯示， 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
補充葉酸
增加富含葉酸的食物， 可降低女性卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至於葉酸，
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服用維生素C和維生素E
維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。 研究表明， 若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E， 患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的， 所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。 此外， 女性應多吃胡蘿蔔， 胡蘿蔔素對保養卵巢和預防卵巢癌起到積極作用。
少吃煎炸食物
女性經常吃煎炸食物， 如煎雞蛋、炸薯條、熏豬肉等會增加患卵巢癌的危險。 因為在對食物進行油煎的過程中， 會導致許多生物活性分解產物的形成， 如膽固醇氧化物等。 而這些產物有很大的細胞毒性作用， 尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。
尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。