卵巢保養女人不老的秘密

護好卵巢女人青春永不老“卵巢保養”， 首先一定要對卵巢有所瞭解。 卵巢是女性重要的生☆禁☆殖☆禁☆器官， 位於下腹部盆腔， 內子宮的兩側， 左右各一以韌帶與子宮相連， 受內分泌生殖軸系（腦皮質――下丘腦――垂體）控制。 通常我們直接用手是摸不到卵巢的， “除非卵巢長了腫瘤， 大夫在做檢查才可能摸得到。 ”卵巢可以產生成熟且可受精的卵子， 還能整體協調女性生殖系統， 分泌多種激素（雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等）。 這些激素參與機體的生理功能調節， 維持內分泌系統平衡， 保持女性特徵及正常生理代謝。

常說卵巢與女性青春有關， 雌激素可謂功不可沒。 因為雌激素促進女性附件器官的生長發育， 包括輸卵管、子宮、陰☆禁☆道、陰☆禁☆道腺、陰☆禁☆蒂等， 同時又使女性保持她的第二性征：體態豐腴、乳☆禁☆房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。 女性皮膚光滑、亮澤， 特別是青春期的少女， 煥發著青春的光彩， 這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外， 與體內雌激素的分泌有重要關係。 保持人的精力旺盛因雌激素使皮膚表皮增厚， 抵抗力增強， 從而使皮膚有彈性、有光澤。 雌激素同時也作用於全身各個系統， 如大腦， 保持人的精力旺盛；如心血管， 曾有醫學家注意到， 50歲之前， 心腦血管疾病的發病率， 女性比男性低1/4-1/2。 在代謝和骨骼方面， 雌激素也有功勞。 它不僅維持血脂、血糖的正常代謝， 而且與人體鈣代謝有著密切關係， 有助於鈣的吸收， 並減少鈣從腎臟的排泄。 由於雌激素的銳減， 更年期後的女性漸漸失去姣好的容顏， 皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛， 皺紋和老年斑愈來愈多， 性功能也漸漸減退。 同時一些疾病也接踵而來， 如冠心病和骨質疏鬆症。 更年期女性常常會有面部發紅、出汗的現象， 同時還會出現失眠、多夢、腰酸、乏力、煩躁不安等症狀， 這就是醫學上說的“更年期綜合征”。 認識必然規律從醫學角度講， 卵巢功能的衰退是一個不可逆的過程， 每一位元女性都應該認識到這是一種必然規律。 首先， 卵巢的衰退與卵子的數量有關， 目前醫學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子， 也就是延長生殖功能。 卵子的數量在胎兒出生時約為100-200萬個， 此後它的數目不斷減少， 直到育齡期約有400-500個。 這些卵子發育成熟， 並經排卵過程排出， 雌激素正是在卵子成熟、排出的過程產生的。 既然卵子的數量不能用人為手段來增加， 所謂“給卵巢補充養分、修復卵巢並促進卵巢分泌雌激素”也就成了一句空話， 女性體內激素水準是否均衡不是靠這種或那種的“保養”可以解決的。 卵巢功能還與遺傳、環境、是否與射線或化療藥物接觸、是否受到病毒感染以及卵巢周圍的血液供應等因素有關。 什麼是留住青春的良方？一方面， 由於卵巢的特殊位置和構造， 並非像在臉上抹化妝品一樣或做做按摩就能保養到的。 另一方面， 卵巢功能衰退是“冰凍三尺， 非一日之寒”， 所以它的保養也是一個長期的過程。 在國外， 女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養， 如注意合理的飲食結構， 定期做體檢等等。 如果一定要給卵巢保養開一道良方， 那就是均衡的營養、適量的運動再加上好心情。 日常生活的飲食方面， 多吃些蔬菜水果， 並且堅持進行適當的體育鍛煉， 工作上注意勞逸結合， 保持開朗樂觀的心態， 才是延緩衰老、保持青春的最大秘訣。