卵巢功能減退預防

如何有效預防卵巢功能減退：1、避免人流手術：女性多次人流不僅會導致子宮內膜變薄， 而且還會對人體正常的內分泌造成干擾， 進而影響卵巢的正常排卵， 使得卵巢的功能越來越差， 容易導致流產早衰。

2、避免輻射：如今的輻射越來越多， 大多數的現代女性無論是工作還是生活中都離不開電腦， 在電腦的輻射影響下， 就容易引起女性卵巢功能減退， 所以大家要儘量避免輻射。 3、學會情緒調節：現代社會節奏越來越快， 工作和生活壓力越來越大。 這就需要女性☆禁☆學會把握良好的心態， 學會排解不良情緒。 4、避免久坐：女性在日常生活和工作當中要注意避免久坐， 長時間的坐姿容易影響到盆腔生☆禁☆殖☆禁☆器官、卵巢、子宮等的血液微循環， 使得卵巢的營養供應出現問題， 時間長了就容易影響卵巢的正常功能， 引起卵巢功能減退。 5、保證睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞， 也是延緩卵巢功能減退的方法之一， 每天應該至少睡7到8個小時。 有些女性長期睡眠不足， 因加班， 聚會， 泡吧， 通宵達旦上網， 在不知不覺中透支了自己的健康。 6、注意飲食營養：平時的飲食當中， 除了攝入足量蛋白質外， 女性還要注意攝入足夠的維生素以及脂肪、糖類及礦物質， 避免造成卵巢功能減退。