卵巢， 孕育生命的“原始基地”
有人曾比喻女性擁有兩座花園：表像花園--臉， 秘密花園--卵巢。 女性渴望花園的花季， 期待花季不敗， 更加追求永遠的保鮮。 然而， 有的女性卻不斷出現這樣的問題：皮膚問題不斷；月經失調， 婦科問題多多；身體曲線變形， 局部脂肪堆積；情緒易於波動， 精神狀態欠佳、睡眠品質低下、潮熱盜汗乏力憂慮；性冷淡或性無趣味或性無高☆禁☆潮等等。
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女性早在胎兒時期， 小小的卵巢就成了原始卵泡的安居之地。 從女孩子月經初潮起， 這些卵泡一批批地開始發育， 每個月經週期都會有20多個卵泡經過“優勝劣汰”， 最後只有一個卵泡發育成熟， 而且個頭最大， 它作為“優勢卵泡”脫穎而出， 有幸獲得與卵巢外的精子結合的優先權， 其餘的卵泡則不能正常發育而閉鎖， 而所有這一切，
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卵巢在女人的身體中承擔如此的重任， 所以一旦女性卵巢有問題， 就相當於從根本上阻斷了生命的起源， 可得當心了。
30%的女性不孕是由卵巢功能障礙引起
卵巢功能障礙是由什麼原因引起的？
1.免疫因素。 約占20%， 在血中可以檢出卵巢抗體， 這類患者常常合併其他自身免疫性疾病如紅斑狼瘡、類風濕關節炎， 先天性體中缺乏一種酶。
2. 細胞遺傳學因素。 先天性生殖細胞數少， 卵泡閉鎖加速， X染色體異常， 10%患者有家族史。
3.物理因素。 如手術、化療、感染等導致促性腺激素分泌缺陷或促性腺激素受體或受體後缺陷。
4.特發性卵巢早衰。 患者無明確原因， 染色體正常， 性激素測定血FSH（卵泡刺激素）、LH（黃體生成素）升高，
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卵巢局部因素：如先天性無卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢腫瘤如顆粒-卵泡膜細胞瘤、睾丸母細胞瘤等， 都可影響卵巢激素分泌及排卵；全身性疾患：如重度營養不良， 或飲食中缺乏某些重要的營養因素， 都可影響卵巢功能而致不孕；慢性疾病、代謝病：如甲狀腺功能低下或亢進、糖尿病、腎上腺功能紊亂等病也能導致不孕；中樞性的影響：丘腦下部、垂體、卵巢間內分泌平衡失調， 垂體腫瘤或瘢痕， 都可以引起卵巢功能失調而致不孕；精神因素：如精神緊或過度焦慮，
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卵巢功能早期衰竭也會不孕， 該病又稱早期絕經綜合征， 主要表現為卵巢功能過早停止活動。 一般正常婦女在45歲左右卵巢才逐漸停止活動而發生絕經， 而本病患者在40歲之前甚至有個別患者20左右卵巢活動即漸停止而出現絕經。 有些人可表現為先有月經失調然後閉經， 也有的可突然閉經， 半數以上患者可有面部潮紅、發熱等更年期綜合征症狀。 本病並不罕見， 可占全部閉經的0.9%， 占繼發性閉經的4%～20%。 這類患者有的在青春期即表現第二性征發育較差和延遲， 或第二性征不明顯， 成年後有的可有生☆禁☆殖☆禁☆器官萎縮， 以致不孕。
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卵巢功能障礙應該如何診斷？--卵巢早衰症狀
有排卵者， 典型的POF有潮熱， 性腺功能減退表現， 如盜汗， 便秘， 脫髮， 陰☆禁☆道乾燥， 性☆禁☆交痛、性☆禁☆欲下降， 甲狀腺功能低下， 泌尿系感染。
性腺未發育者， 原發閉經， 性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則。
性腺發育繼發不孕， 數年後月經逐漸稀少直到閉經。
卵巢功能障礙應該如何預防？
1、健體娛心
堅持鍛煉、增強體質， 是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。 強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調， 由此神經與內分泌系統功能破壞， 自然地延緩卵巢功能的衰退。
振奮精神、儘量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。 當前，白領女性由於工作過度緊張、壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮。女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現某些不適應時，採取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裡得到同情、安慰與鼓勵。如果精神或神經系統症狀較重，可適當使用鎮靜、解痙、安眠的藥物，比如安定（地西洋）、眠爾通、穀維素等，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及複合維生素B，必要時應尋求婦科和心理醫生的幫助。
2、食養調理
注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以説明女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，這裡推薦幾種食養佳品：
大豆 大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合征、骨質疏鬆、血脂升高等；對於高雌激素水準者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
異黃酮在自然界中的分佈除了大豆之外，還有墨西哥小白豆、泰國野葛根、苜蓿和綠豆等植物中。
白木耳（銀耳、雪耳） 白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
3、性☆禁☆愛滋潤
幸福美滿的夫妻性☆禁☆生☆禁☆活，對女性的健康效益相當大。首先，性☆禁☆愛能促進女性激素分泌。在夫妻做☆禁☆愛時，全身愛☆禁☆撫和陰☆禁☆莖插入陰☆禁☆道的刺激對女性來說都是良性反應，神經內分泌系統產生極其微妙的變化應答著美好的刺激，分泌更多女性激素，使陰☆禁☆道分泌增加，有利於陰☆禁☆道潤滑，維持女性的生理特徵。其次，性☆禁☆愛能促進乳☆禁☆房發育。由於性☆禁☆交前的愛☆禁☆撫、性☆禁☆交時的按摩和刺激，雙側乳☆禁☆房會隆起。飽滿，乳☆禁☆頭會充盈凸起，性☆禁☆交過程也可以促進催乳素的分泌。再者，性☆禁☆愛能緩解痛經。男女身體的親密接觸、腹部的按摩、陰☆禁☆莖與陰☆禁☆道的良性刺激與摩擦，使女性內生☆禁☆殖☆禁☆器官高☆禁☆潮時大腦產生並釋放內啡肽等活性物質有關。最後，性☆禁☆愛有利於消除精液中所含的精液胞質素有近似青黴素樣的殺菌作用，對陰☆禁☆道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病都有抑制作用。 當前，白領女性由於工作過度緊張、壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮。女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現某些不適應時，採取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裡得到同情、安慰與鼓勵。如果精神或神經系統症狀較重，可適當使用鎮靜、解痙、安眠的藥物，比如安定（地西洋）、眠爾通、穀維素等，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及複合維生素B，必要時應尋求婦科和心理醫生的幫助。
2、食養調理
注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以説明女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，這裡推薦幾種食養佳品：
大豆 大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合征、骨質疏鬆、血脂升高等；對於高雌激素水準者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
異黃酮在自然界中的分佈除了大豆之外，還有墨西哥小白豆、泰國野葛根、苜蓿和綠豆等植物中。
白木耳（銀耳、雪耳） 白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
3、性☆禁☆愛滋潤
幸福美滿的夫妻性☆禁☆生☆禁☆活，對女性的健康效益相當大。首先，性☆禁☆愛能促進女性激素分泌。在夫妻做☆禁☆愛時，全身愛☆禁☆撫和陰☆禁☆莖插入陰☆禁☆道的刺激對女性來說都是良性反應，神經內分泌系統產生極其微妙的變化應答著美好的刺激，分泌更多女性激素，使陰☆禁☆道分泌增加，有利於陰☆禁☆道潤滑，維持女性的生理特徵。其次，性☆禁☆愛能促進乳☆禁☆房發育。由於性☆禁☆交前的愛☆禁☆撫、性☆禁☆交時的按摩和刺激，雙側乳☆禁☆房會隆起。飽滿，乳☆禁☆頭會充盈凸起，性☆禁☆交過程也可以促進催乳素的分泌。再者，性☆禁☆愛能緩解痛經。男女身體的親密接觸、腹部的按摩、陰☆禁☆莖與陰☆禁☆道的良性刺激與摩擦，使女性內生☆禁☆殖☆禁☆器官高☆禁☆潮時大腦產生並釋放內啡肽等活性物質有關。最後，性☆禁☆愛有利於消除精液中所含的精液胞質素有近似青黴素樣的殺菌作用，對陰☆禁☆道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病都有抑制作用。
