1、平時經常食用富含植物性雌激素的食物， 例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。 用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素的方式， 應長期堅持。
2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉， 來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
3、減少被動吸煙的機會。
4、加強體育鍛煉。 瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力， 保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡， 降低骨質疏鬆的可能性。
6、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。 事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，
Advertisiment
二、卵巢性不孕因素
卵巢因素引起的不孕約占不孕症的15%-25%， 卵巢性不孕可由多種因素引起：如先天性無卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢腫瘤如顆粒—卵泡膜細胞瘤、睾丸母細胞瘤等都可影響卵巢激素分泌及排卵；
全身性疾患如重度營養不良， 或飲食中缺乏某些重要的營養因素， 都可影響卵巢功能而致不孕；
慢性疾病、代謝病如甲狀腺功能低下或亢進、糖尿病、腎上腺功能紊亂等病也能導致不孕；
中樞性的影響：丘腦下部、垂體、卵巢間內分泌平衡失調， 垂體腫瘤或瘢痕都可以引起卵巢功能失調而致不孕；
Advertisiment
精神因素如精神緊或過度焦慮， 可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵。
卵巢功能早期衰竭也會不孕， 該病又稱早期絕經綜合征， 主要表現為卵巢功能過早停止活動。 一般正常婦女在45歲左右卵巢才逐漸停止活動而發生絕經， 而本病患者早在30歲遲則40歲卵巢活動即漸停止而出現絕經。
有些人可表現為先有月經失調然後閉經， 也有的可突然閉經， 半數以上患者可有面部潮紅、發熱等更年期綜合征症狀。 本病並不罕見， 可占全部閉經的0.9%， 占繼發性閉經的4%～20%。
這類患者有的在青春期即表現第二性征發育較差和延遲， 或第二性征不明顯， 成年後有的可有生☆禁☆殖☆禁☆器官萎縮， 以致不孕。 在大齡結婚的不孕症以及繼發性不孕中本病佔有一定地位。
Advertisiment
三、卵巢不孕檢查
卵巢性不孕的診斷並不困難， 它的診斷方法多為激素測定、CT和磁共振測定和剖腹探查， 這個三種方法。
1、激素測定
激素測定可分為促性腺激素的測定和甾體激素的測定。 其中甾體激素又包括1雄激素2雌激素和3腎上腺DHEAS的測定。
2、CT和磁共振
CT和磁共振的這種測定主要是用來鑒定和除外盆腔腫瘤。
3、剖腹探查
剖腹探查主要是以欲行卵巢楔切或擬診卵巢腫瘤時施行的一種方法。
