卵泡的品質對於想懷孕的女性是非常重要的， 想讓卵泡健康， 不僅需要細心的護理， 更是與生活中的行為習慣密不可分。
如果卵泡健康， 不但沒有痛經， 月經也會正常規律。 卵泡還會影響心情， 它越活潑， 你承受壓力的能力越強， 失眠、心煩等職場常見病也會遠離你。
健康的卵泡更意味著你有結實的卵巢和子宮， 計畫懷孕時， 哪怕已經過了“安全”懷孕期也不用擔心。
想懷孕卵泡品質很重要 你瞭解這位朋友嗎
卵泡形成於胎兒期 受年齡增長影響
女人的卵泡早在胎兒時就形成了， 年齡越大， 卵泡受環境和污染的影響越多。
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所以， 卵泡品質的評估是涉及胚胎品質十分重要而又容易被忽視的方面， 因為胚胎著床和妊娠結果都與卵泡品質有關。
如果是缺乏發育潛力的卵泡， 那麼它即使受精後， 也不具備著床和使胎兒發育成熟的能力。
檢測卵泡品質 醫院測試最保險
大家會使用排卵試紙， 而排卵試紙一直測不到強陽， 有可能就是卵泡品質不高， 在還沒長成熟的時候就被排出了。
不過這也只是一種可性， 因為個體的激素水準不同， 有的人群即使是按照生理規律排卵， 在排卵測試時也是測不到強陽性的。 不過試紙準確率不高，
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最好在月經週期的第12天去醫院做超聲監測， 通過B超監測卵泡發育情況。 如需要瞭解卵泡的儲備量， 可檢測抗苗勒激素AMH。
如何保養卵泡 日常生活中的做與不做
讓卵泡更健康 月經期間多補鐵
美容院中流行一種“卵巢保養”， 但是由於用作卵巢保養的香精油良莠不齊， 不合格的香精油滲入身體後， 會影響內分泌水準， 甚至降低卵泡活性。
月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵泡提供充足養分。 所以建議經期多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品， 能讓卵泡更健康。
人流和藥物 卵泡品質的最大敵人
有研究表明， 每做一次人工流產， 卵泡品質就下降6%。 無痛人流會讓卵巢內壁變薄、卵泡活性降低。
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最好的避孕方法是安全套， 而非避孕藥。 無論長效避孕藥還是緊急避孕藥， 都會打亂體內荷爾蒙水準， 影響卵泡品質。
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示， 在25~35歲， 平均每人每年服用77片止痛藥， 這會使體內卵泡活性比不用止痛藥的人低7%。
小小壞習慣 影響卵泡品質於無形
一些女性經常吸煙、喝酒、熬夜或是飲食不規律， 雖然可能是由於工作原因所致， 但是無論是何種原因， 它們的結果只有一個：影響你的卵泡品質。
有些姑娘在經期性☆禁☆生☆禁☆活， 其實這容易導致機體產生抗精子抗體， 使得卵泡的活力降低。
另外， 如果性☆禁☆生☆禁☆活不潔， 平時沒怎麼注意衛生， 也容易患上性傳播疾病。 這樣大多會誘發盆腔炎， 破壞女性輸卵管功能，
