卵泡發育發育不良不好怎麼辦

卵子發育不好、發育慢， 女性應該保證正常的生活規律， 合理飲食， 適當增加活動， 游泳， 促進消化， 吸收， 迴圈和新陳代謝， 保證營養輸送， 平時多吃高蛋白食物， 如魚、蝦、豆類等， 可幫助卵泡發育。 如果卵泡發育不良， 也可服用中藥調理， 但要在醫生的指導下用藥。 女性平時生活中應該具體注意以下事項：

1、飲食調理：

每次月經5天后， 買一隻一斤重的水魚， 加上枸杞10克， 山芋肉10克， 淮山10克， 燉大概45分鐘。 月經後五天開始吃， 如果卵泡不好， 可以多吃一次。 因為這個湯本來是促進卵泡長大的， 所以不用喝那麼多， 每次月經開始第五天就喝一次，

2、適當的運動

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質， 確保卵子的品質。 因此， 對於任何一個計畫懷孕的女士而言， 應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。 例如， 在計畫懷孕前的3個月， 進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉， 如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等， 以提高各身的身體素質， 為懷孕打下堅實的基礎。

3、調整情緒

據研究， 壓力持續存在或經常發生時， 體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”， 加重緊張感。 單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡， 導致內分泌紊亂， 影響卵巢排卵能力。

4、避免經期性☆禁☆生☆禁☆活

經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體， 引發盆腔感染、子宮內膜異位等， 減低卵子活力。

當然， 改善日常生活環境也很有必要， 汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異， 影響生育。 想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高品質的卵子， 儘量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。