而通常家長所說的“出汗多”， 即是我們需要治療的， 應該是指一種不正常的出汗， 即小兒在安靜狀態下， 日常環境中， 全身或局部出汗過多， 甚則大汗淋漓。
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常見的有自汗、盜汗兩種 >>>>
自汗
睡中出汗， 醒時汗止者， 稱盜汗；不分寤寐， 無故汗出者， 稱自汗。
>>>>盜汗
盜汗多為陰虛、血虛， 自汗多為陽虛、氣虛。 但小兒汗證往往自汗、盜汗並見。
按中醫辨證， 汗證確多屬虛證， 但亦有實證， 故應注意甄別。
肺衛不固證以自汗為主， 或伴盜汗， 以頭部、肩背部汗出明顯， 動則尤甚， 神疲乏力， 面色少華， 平時易患感冒；營衛失調證以自汗為主， 或伴盜汗， 汗出遍身而不溫， 畏寒怕風， 不發熱， 或伴有低熱， 精神疲倦， 胃納不振；氣陰虧虛證以盜汗為主， 也常伴自汗， 形體消瘦， 汗出較多， 神萎不振， 心煩少寐， 寐後汗多， 或伴低熱， 口幹， 手足心灼熱， 哭聲無力， 口唇淡紅；濕熱迫蒸證以頭部或四肢為多， 汗出膚熱， 汗漬色黃，
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如果孩子因為出汗多而經常感冒， 家長首先應該試著找找原因， 最好能夠先到醫院檢查， 排除病態下的出汗， 確診後做好日常護理， 再進行食療輔佐， 效果更佳。
食療以粥最為養人
故推薦幾款口感甚好的藥粥
供寶媽寶爸們進行參考選擇
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肺衛不固型
推薦藥粥方：泥鰍100克， 浮小麥15克， 山藥20克， 食鹽、味精適量。
做法：
1、先用清水養泥鰍3天， 吐淨泥， 取100克剖去內臟， 濾幹水分後油炸至焦黃；
2、取浮小麥、山藥， 加水500毫升煮成湯， 濾去藥渣， 取湯汁煮油炸泥鰍， 煮沸後加食鹽、味精適量即成。 吃泥鰍喝湯， 隔日1劑， 連吃7劑。
功效提示：此方具有健脾益氣， 補肺固表的作用， 對小兒自汗又兼盜汗者皆有效。
營衛失調型
推薦藥粥方：黑豆50克，
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做法：
1、取黑豆淘洗淨；
2、童子雞（仔雞）1只， 去毛和內臟；
3、將黑豆填入雞腹， 入砂鍋， 加藥液， 大火煮沸後， 加食鹽， 小火煨至雞肉黑豆爛熟。 雞分2～3天吃完， 每週吃兩隻雞， 連吃3周以上。 每次吃雞肉、黑豆， 喝湯， 宜少不宜多。
功效提示：
童子雞健脾補虛， 黑豆富含鈣， 有補鈣止汗的作用， 兩者配合對營衛不和引起的自汗、盜汗均有效。
氣陰兩虛型
推薦藥粥方：推薦藥粥方：黃芪３０克， 百合１０克， 粳米２５克， 冰糖適量。
做法：
1、黃芪加水５００毫升， 煮沸後， 再小火煎半小時， 去渣， 取藥液；
2、取百合， 切片洗淨， 與粳米加藥液煮成粥， 加入冰糖適量。 每日１小碗分兩次空腹吃完， 連吃１周以上。
功效提示：
黃芪有補肺氣， 益衛氣， 固表止汗的功效。 百合養陰潤肺，
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濕熱迫蒸型
推薦藥粥方：米仁30克， 綠豆30克， 浮小麥15克， 粳米30克， 冰糖適量。
做法：
1、將米仁、綠豆、粳米淘洗淨， 將米仁、綠豆浸泡2小時；
2、取浮小麥， 加水500毫升煮成湯， 濾去藥渣， 取湯煮米仁、綠豆， 粳米， 煮沸後小火20分鐘， 待至軟爛， 加適量冰糖， 即可服用。 每日1小碗， 連服1周以上。
功效提示：
此方具有健脾滲濕， 清熱止汗的功效， 對於素有脾胃濕熱的汗出效果甚佳。
