身高雖然有較大的遺傳幾率， 但後天的努力也是決定最終身高的重要因素。
醫學證明， 遺傳對身高的影響占到60%-70%， 但是通過努力， 我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘， 如果正確干預， 抓住寶寶生長的高峰期， 身高仍可以多長15cm。
生長高峰期寶寶發育很快， 但很短暫！
時間大概是 ↓
1~3周、4~6周
3個月、6個月、9個月
3~5歲、11~12歲
生長高峰期中的寶寶， 1天就可以增高0.9cm。
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可惜這個高峰期很短暫， 一般只有3~5天， 不超過10天， 所以大家一定要及時發現寶寶生長高峰的信號哦。
胃口突然變大
小寶寶會表現為頻繁找奶吃， 或者吃完總是意猶未盡的樣子， 每次吃奶的時間也比平時久。
所以， 如果你突然發現寶寶怎麼也吃不飽時， 不用輕易懷疑自己奶水不足哦， 也許是寶寶的生長高峰期到了呢！只要寶寶不排斥， 可以相應多喂一些哦！
大寶寶則會表現為食量變大， 看到什麼都想吃。
因此， 雖然寶寶的一日三餐建議定時定量， 但兩餐之間可以靈活安排， 比如提供優酪乳、水果等加餐。 保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素。 除此之外， 一些增高食物也可以適當多攝入。
? 牛奶：牛奶既含高蛋白又含高鈣，
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? 蛋類、魚蝦類、禽肉類：供給充足的蛋白質， 是兒童生長發育的最佳“建築材料”；
? 綠色蔬果：增加人體對維生素和礦物質的吸收。
突然特別能睡
主要表現為晚上提早睡覺， 夜醒的次數變少， 一覺可以睡很久；白天小睡時間也變長了。
嬰兒時期的孩子生長發育速度是最快的， 他們大部分時間都在睡眠中度過， 生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛， 尤其是熟睡後會達到高峰期。 因此， 保證孩子充足的睡眠對寶寶長身體可是非常重要的。
但不少家長的“夜貓子”習性會影響到寶寶作息， 三更半夜不“打烊”， 還常常日夜顛倒。 所以， 想要寶寶長高點， 那父母也要養成早睡的習慣才行哦！
比平時更粘人
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不要以為寶寶平時已經夠粘人了， 到了生長高峰期他們會變本加厲！比如：稍有不爽就大哭， 鬧著要抱抱， 抱的姿勢不舒服又不開森……
這是因為身體長太快， 寶寶一時不適應就容易不舒坦而心情煩躁。 這時候媽媽要多寶寶他、親親他， 給他足夠的安全感。
美國的一項研究發現：孩子長期處於緊張、壓抑的狀態， 有可能影響生長激素的分泌， 影響身高發育。 這種情況又被稱為“精神剝奪性矮小”。 So， 想要孩子健壯又高大， 為孩子營造寬鬆和諧的成長環境吧！
? 不在孩子面前爭吵。
? 用溫和溝通代替大聲吵架責駡。
? 平時別只忙工作多陪陪孩子。
重要技能突飛猛進進
隨著身體的生長， 寶寶掌握技能的能力也突飛猛進， 有時甚至感覺寶寶似乎一夜之間就學會了某項新技能！比如，
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這些都說明寶寶正處在高速發育期， 父母們要多留心， 且不可做一些阻礙其成長的事兒， 比如：
? 給寶寶睡很軟的床墊
容易給脊椎造成傷害， 長期下來， 不僅僅會影響身高， 對寶寶的身姿也是一大危害。
? 餵飯喂太飽
孩子吃得越飽， 對長個子越好？其實不然， 孩子的身體在適度饑餓的狀態下， 會分泌更多的生長激素， 促進生長發育。 寶寶“主動吃”與“被動強喂”， 完全是兩回事。
? 經常宅家裡
寶寶長期缺乏運動， 無疑是對長高不利的。
? 盲目給寶寶補鈣
在生長高峰期補鈣， 豈不是更有效？並不！身體吸收、利用鈣質需要一定的時間。 而生長高峰期很短， 臨時補鈣是來不及的。
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補鈣最好的還是平時通過食補做足準備， 而母乳和乳製品補鈣是最好的。 只要寶寶平時就補足奶量， 鈣質是足夠的， 並不需要鈣片等額外補鈣。
寶寶長個並不是勻速均衡發展的， 而是某個時期突然長高的， 所以， 媽媽們一定要牢記這些“信號”， 別白白錯過啊！
