呵呵， 這是73天照的。 （臉上長了濕疹， 塗了藥膏， 好難看呢）坐完月子， 休整了一段時間， 終於有時間把自己的經驗體會整理一下了。 （不斷更新中）
孕期篇：
1.關於電腦、手機輻射
很多准媽媽都會擔心這個問題， 特別是懷孕初期的時候更是， 怕電腦輻射會影響到胎兒， 其他國內外有很多專家都表示， 電腦的輻射不算大， 比不上微波爐、電磁爐以及電吹風， 只要不要使用過當， 用電腦還是沒有問題的。 最重要是保持良好的心態， 當然， 防輻射的衣服是必不可少的， 先暫時不說它有多大作用，
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2.關於維生素的補充
我懷孕的時候， 一直都有喝安滿的孕婦奶粉， 那味道比較淡， 不太甜， 容易接受， 喝的時候其實也沒有按照說明的要求那樣一天喝2次， 一次4勺， 我只是一天喝一次， 一次2勺。 因為平常我們的飲食裡面都有不少人體必需的維生素， 稍微補充一下就已經足夠的了。 至於瑪特納， 醫生又建議吃， 我只吃了2瓶， 因為喝了孕婦奶粉就不需要再吃瑪特納的了， 以免雙重補充導致維生素過量，
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3.關於睡眠
懷孕後建議各位准媽媽一定要早點睡覺， 因為母親的作息時間絕對會影響到寶寶的， 之前很多媽媽都會發現， 自己晚睡， 寶寶出生後也會晚睡， 我家寶貝就是一個小夜貓， 每天晚上非要折騰到1點多才入睡， 所以現在我才後悔， 當時懷他的時候就應該要養成早睡早起的習慣了。
4.關於孕期用藥
頭三個月用藥一定要非常小心， 生病了最好第一時間看醫生， 當然， 我個人認為中醫是比較安全的， 千萬不要認為所有藥都對BB有傷害， 只要用得當， 一般不會有問題的， 千萬不要自己死頂， 要知道體內的病毒也會對胎兒造成傷害的，
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5.關於唐篩、羊水穿刺、抽臍帶血。
唐氏篩查一般是在16周左右做， 幾乎每家醫院的醫生都會要求做的， 沒什麼特別。 （不過在英國這個就不一定要求做的了。 ）唐氏篩查的結果， 我發現好多准媽媽都被告知需要做羊水穿刺以進一步確認BB是否健康。 我也是其中一個， 我當時的結果是1：158（屬於高風險）， 自然被告知需要做羊水穿刺。 對於一個第一次懷孕的准媽媽來說， 這個所謂的高風險真的非常嚇人哦， 到時真的嚇到想哭了， 在LG的陪同下掛了專家號， 我一直都是看這個專家的， 她說的很中肯， 唐氏篩查的結果只是一個參考值， 並不一定說你的BB有問題， 而是一個比值而已， 這個比值是根據你的體重、年齡、孕周計算出來，
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6.關於儲存臍帶血
孕32周後， 每當你去做胎監的時候， 都會有美女遊說你存儲臍帶血（准媽媽們應該有這個經歷）， 當時真的很心動的， 覺得她說的蠻有道理的， 不過後來上網看了有關於存儲臍帶血的陰暗面， 後來我還是放棄了。 關於臍帶血， 成功採集以後， 還要運送到臍帶血中心檢測， 檢測合格了就可以開始存儲了， 但是又部分媽媽在網路上反映， 被告知臍帶血檢測不合格， 不能存， 但所交的錢不能完全退回， 要收檢驗費之類的， 大概花了1500左右， 不及格的臍帶血也不能要回。 這類的報導在網路上有很多，MM可以搜到。看了這麼多負面新聞，最終還是沒存儲。
7.關於見紅
很多MM不知道怎樣才算見紅，也有人認為只有像經期那樣的紅才算是。非也！！所謂見紅，包括看到有咖啡色的分泌物或者粉紅色的，這已經叫做見紅了！！不要等到鮮紅才以為有問題哦！！！
整個孕期，我見紅了2次，分別是孕早期（咖啡色伴有粉紅色）以及晚期（同上）。懷孕的時候，我早孕反應不算嚴重，基本沒有嘔吐啊，不想吃，吃不下的症狀，唯一就是老是上廁所，晚上睡不好，容易累，所以孕早期我有點掉以輕心。還沒滿3個月的時候，剛好學校輪到我值周，我還很積極地去登記學生的出勤啊、評分之類的（要在學校教學樓下的大黑板上書寫，可能就是墊起腳差黑板、寫字的原因吧），當天回家就見紅了，⊙﹏⊙b汗，晚上趕緊去看急診，當時醫生開了安胎針以及藥給我（實際上是黃體酮針和天然維生素E）還建議我留院，不過我怕住院，打完針就回家了，之後足足在家臥床休息了一周才上班。所以頭3個月，務必要小心，牽扯的動作千萬不能做。
第二次見紅是孕晚期35周的時候，當時學校搞活動，我以為到了35周就很穩定，所以很興奮地忙乎了半天（就是站著沒怎麼坐），中午回到家就發現見紅了，暈~~~~，再一次去醫院，醫生開了一些藥，以及建議休息一周，然後我又只能請假了！
現在說說產後的問題了，由於我是剖腹產的，（沒辦法，我家小子頭大，所以不用試產就直接剖了，想想自己當時信誓旦旦地要順產，⊙﹏⊙b汗，終於沒有實現）在醫院住了5天，當時很堅決的請了月嫂，現在回想起來，還是很有用的，至少可以照顧大人也可以照顧BB，身體恢復都好點。以下幾點對於剖腹產的媽媽應該有點幫助。剖腹產產前6個小時不能吃東西，產後要等有屁屁放了，才可以吃粥，在還沒有屁屁放前，至少喝點米水充饑了，當然，醫院每天都會給產婦吊營養針的，這些不用擔心。
1.排屁屁最有效的方法
首選是喝陳皮水以及砂仁（2元就夠的了），我那時候就是不斷地喝陳皮水，剖腹產當天晚上，我自己每隔2個小時翻身 一次，以防止腸道粘結，第二天不斷地喝陳皮水、含砂仁（嚼爛，勿吞服），很快就有屁屁放了。
2.第一次上廁所尿尿以及排大便
剖腹產和順產後的第一次尿尿都是最最疼的，那種疼的位置就像痛經那樣，當然比痛經要疼幾倍，以至於眼淚水都忍不住流下來了（比剖腹產更疼呢）。剖腹產要排便後才能吃飯，之前由於吃下的東西不多，腸道蠕動比較慢，以至於到了產後第三天都還沒排便感，為了順利排便，我選擇了火龍果。（當然不能喝瀉藥之類的東西啦，對身體不好，而且要哺乳）當天吃了一個火龍果，晚上就有排便感可以順利排便了。火龍果裡面的黑色粒粒有潤腸的功效哦，姐妹們可以試試，對於平常便秘也可以試試這個方法的哦。
3.第一次哺乳以及注意事項
正常情況下，剖腹產後第二天就可以哺乳了，為了避免壓到傷口，可以側臥在床上進行哺乳，第一次餵奶，很多MM都會覺得非常非常的疼，因為乳☆禁☆頭的皮膚比較嬌嫩，經不起BB大力吸允，另外，剛開始哺乳，奶水還不是很多，BB自然吸得非常用力，只要想想能給寶貝吃到珍貴的初乳，疼點都是值得的。我的乳☆禁☆頭屬於短小型，不算好吸，所以兒子用了好大力氣才找到感覺，吸了足足一個小時，皮都給他弄破了，相信很多姐妹都有這樣的經歷。乳☆禁☆頭的皮膚破裂了，第一時間要清潔，用溫水洗乾淨上面的血跡，然後再擠點乳汁塗在上面，幹了以後才穿好衣服，每次哺乳後都要這樣做，乳☆禁☆頭的皮膚很快能復原，所以不用太過擔心。（這個步驟一定要堅持哦，經過一段時間的吸允，乳☆禁☆頭的皮膚慢慢會變厚，自然就沒那麼容易被吸允破裂的了，千萬不要因為怕疼而放棄母乳餵養哦，我所認識的朋友當中，就有不少人怕疼而放棄母乳餵養的，這樣做對BB沒有好處的哦，母乳的益處我在這裡就不多說了）。
剛開始初乳是很少的，不要擔心餓到寶貝，因為他的胃容量也很小，頭幾天吃5ml到15ml，每天遞增上去，一開始寶貝可能會因為吃不夠而大哭大鬧，不要擔心，這是正常現象，每次都要先給寶貝吸母乳，然後再添加一點奶粉，當然，如果他吃飽了，就不必要再添加奶粉了，（不過一般情況下，頭幾天母乳還是不太夠他吃的）。切記是先吸母乳再吃奶粉，最後再喝開水，喝開水的好處有兩點：第一，幫助寶貝清潔牙床；第二，培養寶貝愛喝水的習慣，幫助排毒的哦。我們一直很注意這樣做，每吃完一次奶，必定給他喝水。很多媽媽當時沒注意這點，小寶貝從小就不習慣喝水，有些甚至不喝淡而無味的開水，非要喝糖水。
4.第一次上奶和漲奶注意事項
產後第二天晚上，半夜就覺得乳☆禁☆房發硬，像石頭一樣，很是難受，月嫂說這是要上奶的跡象，乳腺充血腫脹，當時第一時間要做的是把乳☆禁☆房揉松，當時是月嫂幫我揉的，這種按摩可不像我們在美容院那樣哦，方法如下：用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房，然後用手掌最有肉的地方順時針方向揉乳☆禁☆房，把裡面的奶水擠出來，重複這幾個步驟，實在太嚴重的，可以用陳皮水，再一次提到陳皮水，用陳皮水熱敷效果更好。（秘方，呵呵呵，這或許跟陳皮的功效有關吧，如果沒有陳皮的話用橙皮代替一下也可以，分量大概是半鍋陳皮或者橙皮，半鍋水，熬大概20分鐘就OK的了，漲奶生了硬塊也可以用這個方法，下面會談到）
順帶要提一下，奶水夠不夠，要看你有沒有多給寶貝吸，他吸得多，奶水自然上得多，多吸多上，當然如果實在覺得不夠的話，多喝上奶的湯水還是很有幫助的，除了喝湯以外，喝孕婦奶粉也可以幫助你上奶的哦，不要以為產後就不需要喝奶粉，其實，產後哺乳更是需要補充均衡的營養以供給給寶貝的）。媽媽在哺乳的時候切記不能忽視-------漲奶，漲奶的感覺和第一次上奶一樣，乳☆禁☆房發硬，稍微以擠壓就有奶水流出，這時在餵奶的時候一定要給寶貝吸兩邊的乳☆禁☆房，吸完一邊再到另外一邊，如果寶貝吃一邊奶就已經吃飽入睡了，媽媽們務必把另外一邊的奶水擠出來，否則會有乳腺炎，（乳☆禁☆房出現硬塊，刺痛，嚴重的會發燒等）。
我那時候就是沒注意擠空乳☆禁☆房，一邊乳☆禁☆房長了一硬塊，疼得不得了，但還不至於發高燒，這時只要用下面的方法，很快可以緩解症狀，硬塊也會慢慢消失：（非常有用）
1）陳皮水，（可以用橙皮代替，方法同上面上所說的，這方法是我媽媽教的，呵呵）
2）用陳皮水熱敷按摩後，硬塊不會那麼快消失的，所以姐妹們要有心理準備，要加速硬塊消失，就要出動到粗鹽。到市場買散裝的粗鹽，注意一定是要散裝的，不是袋包裝的，散裝的粗鹽顆粒大，袋包裝的粗鹽顆粒小，不利於按摩用。分量大概一斤半就足夠的了，可以迴圈用，一次只需要半斤。把粗鹽放在鐵鍋上炒熱，注意控制溫度，只要聽到鹽被炒到滴滴答答的聲音，有冒煙大概就可以的了，太熱也用不了。把鹽用紗布包好，大概用3層紗布外加兩個保鮮袋包好（為了避免鹽漏出來，弄髒衣服），最後用繩子綁緊，以免漏出來。熱敷完陳皮水後，把包好的鹽包放在乳☆禁☆房上熱敷，一邊敷一邊順時針揉，粗鹽的顆粒很大，用這個方法有利於把乳☆禁☆房的硬塊揉開，比用手更有效，加上鹽散熱慢，熱鹽包可以用大概半個小時熱量才會慢慢散去，我當時就是用這個方法，躺在床上邊熱敷邊揉，睡覺的時候也是抱著鹽包的，只需要用一次，硬塊就變小了，而且貌似也消炎了，乳☆禁☆房疼痛減輕不少。
3）最後的消炎方法要提一下內服的：蒲公英+紅糖+鹽，在藥店買10g蒲公英，回來洗一下，大概煲20分鐘，最後加紅糖以及鹽，這個方法可以幫助消炎，同時也有下火的功效，月子裡的媽媽們不適宜喝涼茶之類的東西，可以用這個方法哦。（是我家婆教我的，呵呵呵，的確有用）
注意：每次餵奶的時候，都讓BB先吸有硬塊的乳☆禁☆房，BB的吸力比吸奶器更有效，另外，以上方法可以同時使用，不能操之過急，用鹽熱敷可以把硬塊變小，喝蒲公英水可以消炎，使胸部硬塊的疼痛消失，要堅持，不要指望用一次就馬上好哦，這是持久戰來的~！
5.關於惡露以及產後調理湯
據醫生說，剖腹產的惡露比順產的要多一點時間才能完全排清，順產，有些人快的話半個月就已經乾淨了，而剖腹產，我直到42去醫院檢查時還有一點，到49天才完全排清。在惡露還沒有排清的時候，如在月子裡服用了大補血的鹿茸，惡露排完的時間會相對延長。只要月子裡的飲食相對講究點補血的方法，那就沒問題的。懷孕的時候，我是屬於中度貧血的人，臉色一直不好，產後也是，而且身體虛弱，晚上就會冒虛汗，生BB的時候是130斤，產後出院120斤，回家一個星期體重降到112斤，身體有虛不受補的感覺，要調理好，比較講究，現在推薦幾個月嫂做的補血補氣湯，吃了也不會上虛火的哦，各位姐妹可以參考一下：
1）紅棗水，看似簡單其實裡面隱藏了秘密的哦，具體做法如下：
紅棗去核3兩，黨參15g,黃芪15g，當歸15g，麥冬數粒，水適量煲30分鐘，最後10分鐘下桂圓肉10g。先說說放這些的功效吧，紅棗（補血）去核是怕上火，黨參黃芪可以提氣補氣，當歸補血補氣，放麥冬的話是怕產婦虛不受補，桂圓肉補血活血補氣，放幾顆麥冬防止孕婦因為大補而上虛火的。
2）羊肉湯，具體做法如下（一人分量）：
羊腿一個（怕肥的MM可以選擇羊腿），甘蔗一節，馬蹄數個，當歸15g，最後10分鐘放桂圓肉，麥冬數粒，下適量水，煲2個小時，怕羊騷味的產婦也可以喝這個湯，可以補氣補血的而且放了以上材料已經把羊肉的騷味去除。
以下幾個湯是有經驗的同事介紹的，也非常有用的。
3）烏雞湯，這個烏雞湯有點特別的味道哦，全家都可以喝。
烏雞半個去皮，紅蘿蔔一根，薑數片，水適量，下鍋煲2小時，湯清而不膩，味道特別，有興趣可以試試。
4）豬筒骨蘿蔔湯（4--5個人的分量）
豬筒骨一個，白蘿蔔一個（白蘿蔔補氣而且可以吸收豬筒骨的肥油，豬筒骨補鈣，產婦特別容易缺鈣），水適量，煲2個小時，湯清味道好。
5）酒糟雞蛋，別小看這個東西哦，補血很關鍵，早餐時候進食或者作為夜宵。酒糟（在超市有賣，和米酒不同哦）兩勺，雞蛋一個，覺得不飽肚子的可以適當加些湯丸，我最喜歡這樣吃的了。做法如下：
水燒開，放湯丸，等湯丸熟了可以先撈起來（煮太久會爛的哦），然後放雞蛋（敲開放鍋即可），再放一勺酒糟，稍微煮開了，最後放一勺或者兩勺紅糖，糖融化後即可服用。味道非常美味哦，各位可以試試看。我個人不喜歡喝糯米酒，在月子裡很多MM都會喝，但是我一次都沒喝，酒糟的味道還可以接受，所以就用這個方法來代替糯米酒補血，呵呵呵，功效比單純喝糯米酒好多了，而且紅糖是可以補血的哦。
6.哺乳（餵奶）BB不嗆奶、嘔奶的秘訣哦~！
寶貝3個月前都特別容易嗆奶、嘔奶，我家寶寶1-2個月的時候特別容易嗆奶、不時會吐奶，甚至連喝水都會嗆到咳嗽，每次吃奶後都要掃風，把肚子裡吸入的空氣拍出來，相信很多媽媽都知道這個道理。有時候抱著寶寶，卻發現沒那麼容易。掃風要講求力度，太輕了沒什麼作用，太重了又怕傷到寶貝，在掃風的時候最好的力度是空心掌拍一下自己的胸口，感覺舒適即可用這個力度幫寶寶掃風。其次要注意抱姿，一般我都是讓寶寶坐在我大腿上，一手環繞著他的身子並扶著他的頭部（寶寶的頭部比較重，脖子力量不夠，需要大人用手扶著），另外一隻手就可以幫寶寶掃風了，用空心掌，由下而上，如果掃了一段時間都不見寶寶打嗝，可以換另外一邊，或者把寶寶抱起來，自己腳抖一下，使寶寶上下輕微顫動，這樣就很容易打嗝的了。最後，以上方法是在不行，那只能豎直抱著寶寶15分鐘再放在床上睡了。
7.最有效的催奶食物
一般在網上都有介紹很多各式各樣的催奶湯，我個人認為，最為催奶的東西是章魚哦，每次我覺得奶水不太夠的時候，煲兩天豬骨湯（要加4個章魚，幹的那種），吃章魚、豬骨，喝湯，奶水很快就上來了。
其次，是很多人都介紹吃的筍殼魚，具體做法是：
買一斤筍殼魚，（可以讓魚檔的人幫忙殺好），回家沖洗乾淨，放鍋裡煎一下，等魚煎好了，就可以下水、下姜片滾湯，這個湯水也是有助於催奶的哦。
最後，各位媽媽要想奶水足、營養夠，請一定要注意營養均衡，另外自己還可以喝點孕婦奶粉或者補充點孕婦或者哺乳媽媽專用的維生素片，以均衡BB的營養哦。
8、坐月子飲食方案
老一輩人都會說坐月子要大補特補，現在不補什麼時候補呢，我媽媽也是如此，BB還沒出生就買好了一斤鹿茸！一斤雪蛤！還想買血燕，但是我坐月子的時候卻一次都沒吃這些東西呢，因為本人虛不受補嘛，連最基本的人人都誇好的“固元膏”，我吃了都燥熱上火，真恐怖啊~~~~。所以我的月子基本上沒大補，都是靠上面介紹的湯水來調理身子的。產後需要補，但是自己大補會過奶給BB，他未必能受得了。鹿茸補血，吃後雖然能補身，但是惡露也難以儘快排清！雪蛤含有雌性激素！絕對不能吃，（如果你是母乳餵養的話），至於燕窩，有條件是可以吃的，但是要天天吃才有幫助，一天要吃一碗而不是一勺！一勺根本起不了什麼作用的。
月子裡要注意飲食均衡，蔬菜水果不能少，水果最好用熱水燙一下再吃，儘量避免吃性寒的水果。網上很多食譜，都非常複雜，而我的食譜相對比較簡單，而且也能調理身子的，我每天基本是吃4餐，給各位MM參考。
早餐：艾糍數個或者雞蛋糯米飯一碗或者酒糟雞蛋糖丸，牛奶一杯。（功效：艾糍驅風的功效，吃後不單對自己好，過奶的時候也對BB有好處，新生兒很多出生後肚子都會有風，你會聽到BB肚子咕咕叫，那就是風了，而且經常放屁，所以吃點艾是很有好處的；至於糯米，據說補身子，也飽肚子，是早餐不錯的選擇）
午餐、晚餐：月嫂幫我做的是煲仔飯。飯香菜熱，吃起來口感很好。菜譜如下：
1）。雞大腿、翅膀各一+ 臘腸，紅棗3顆去核
2）黃鱔4條，在市場上買小條的，紅棗3顆去核，比較好吃而且煮的時候容易熟，買回來再殺，殺的時候用碗把血裝起來，做飯的時候一同放在飯裡，非常補血……
3）塘虱魚2條，做法、功效同上
4）豬腰一個，做法非常講究：豬腰洗乾淨，買的時候可以讓人把裡面的尿管挑出來，用水泡半天，去掉水再用酒稍微泡30分鐘，這樣豬腰的那股騷味就可以辟除了，做豬腰的時候也要加點酒。
5）豬心一個，洗乾淨即可。
煲仔飯做法：
要想做出美味的煲仔飯，在做飯前一定要用水浸泡米1個小時，記住加上少許油鹽，味道更香，飯味更濃，記住控制好水的分量，薑數片切絲備用（和菜一同放在飯面上煮）。大火直到飯滾，調成中火，將食材放在飯面，上蓋，不時要轉動一下煲仔，以防止飯燒焦。10-15分鐘後就可以上桌的了。青菜半斤，少鹽少油，切碎清炒一下。（青菜不能煮太久，以防止裡面的維生素流失，所以把菜切碎，一來容易熟，二來方便進食）飯後一碗燉湯。
夜宵：艾糍數個+一杯孕婦奶粉，酒糟雞蛋湯丸任選一項，當然也可以兩樣都吃，呵呵呵。
注意：每天吃一個水果，日常除了喝湯以外，要喝紅棗水，當然也要喝牛奶啦。
9、關於月子裡洗澡洗頭的注意事項
我在月子裡只洗了2次頭，第一次是產後第12天，月嫂幫我準備了用艾葉和薑汁煲開的水洗，注意不能用未煮滾的水，第二次洗頭是BB滿月前的一天，同樣用艾葉薑汁煲的水洗。有種古老的說法，月子裡不能洗澡。想像一下，滿滿一個月的泥垢和汗味……也許是南方人的緣故，從小習慣天天洗澡，月子裡我也是天天洗，每次洗完心情很舒暢：）。MM們最好用特別的水（下詳），以及小心不要被風吹到（從浴室出來前讓家人關好門窗）。注意：如果是剖腹產的MM，切記不要用這些水碰到傷口，傷口用防水紗布貼一下，洗的時候要注意。
洗澡以及洗頭的的水最好不用普通熱水器直接出來的！要用姜皮、艾葉以及香茅煲水，過濾出來後裝在桶裡洗，以達到驅風的功效。洗頭後第一時間用電吹風吹幹，防止惹頭風以及感冒。
10、出月後注意事項
出月後就沒必要餐餐做煲仔飯了（因為比較容易上火），上面介紹的湯水可以照喝，另外酒糟雞蛋可以照吃無妨。一定要注意觀察BB有沒有長濕疹（下面會提到），要管好自己的口， 不能隨便亂吃，因為媽媽吃什麼就等同於BB也被迫吃那些東西的了，辣的熱的東西要儘量不吃，高脂肪高蛋白的東西也是，凡是吃了這些東西，BB絕對長濕疹！
11.關於BB濕疹
來了來了，今天繼續寫一下媽媽們最關心的一個問題，也是最令人頭痛的一個問題之一：兒童濕疹了。我B出月後就開始長濕疹，剛開始臉上長了一堆小點點，摸一下是凸起來的，剛開始我們沒怎麼留意，以為是用了強生不合适才會長的，後來慢慢越長越多，越長越厲害，臉像爛了一樣難看，嚇S我了。42天新生兒檢查的時候，醫生告知是濕疹，絕大多數B都會有的，不用擔心也不用塗藥，自己會好的。聽後，我們就一直等B的臉好，等了快一個星期，都不見好反倒加重了！！！那個樣子真夠醜的了，最後，還是我按耐不住，決定帶B去看皮膚科。市一的皮膚科很牛，一般的皮膚問題塗了醫院研製的藥膏以後，慢則4，5天，快則1，2天就完全好的了。帶B看完，塗了醫院開的藥，果然4天就完全治癒了，皮膚看起來比以前更加白白嫩嫩的，令我不禁懷疑藥裡有激素！（後來果然證實裡面是有輕微的激素的，因為同事的哥就在醫院裡工作的）。知道以後，我也不敢再給B塗藥了。只好自己尋求中醫幫助，用一些內外調理的方法來預防B再長濕疹。
BB濕疹，也叫奶蘚，不是說奶流到臉上長的，而是因為吃了母乳才會長的，媽媽們要記住戒口！因為自己吃的東西，最直接會通過母乳過到BB身上，大部分B腸胃功能差，未必能消化得了，久而久之就長濕疹了。高蛋白質的東西、寒濕的東西以及辛辣的東西、上火的東西敬告各位媽媽們一定不能吃，吃後BB絕對長濕疹！我們一定要防範于未然才能避免濕疹的出現哦！
已經長了濕疹的B，我們可以嘗試一下的方法對其進行治療，經過我和B親身嘗試，輕度濕疹比較有效：
1）金銀花+蒲公英 煲水，一早一晚幫B洗臉，注意控制水溫，濕疹會癢的，而且切忌熱水，因此要用溫水對其進行敷洗。
2）塗上德國拜耳出的BB萬用膏，成分安全，專為BB設計的，即使我B臉上長了濕疹，塗這藥膏也對他沒造成任何不適，如果塗其他藥膏，他絕對是疼得哇哇大哭的，所以媽媽們可以放心使用。藥膏一天一次就夠了。
3）媽們需要喝去濕茶或者自己煲去濕湯水，先去除自己體內的濕毒，並通過母乳過給BB，對治療BB的濕疹大有幫助。這些茶、湯都很有效的，現推薦給大家，去濕茶可以到藥鋪買來喝，一天一杯，喝兩天就好的了。如果不放心的話，可以自己煲，用的材料也是很安全，不會對BB造成不良影響。方法如下：
木棉花去濕茶：木棉花5朵，水適量，水滾後煲15分鐘，媽媽們可以把這個茶當開水喝，一天喝3-4杯，喝2天，有助於清楚體內濕熱、熱毒的，我懷孕的時候也有喝，這個方法是醫院的助產士推薦的，也諮詢過我的主診專家，很安全的。
去濕湯有幾種，我認為比較有效的。
1）豬橫利一條+黑芝麻一把+肇實數粒+土茯苓3-4片，水適量，煲2個小時後即可喝。這個方法也可以去BB胎毒，我懷孕的時候一周喝2次的。去濕效果也非常好，厚厚的舌苔，只要喝上2-3碗湯，第二天就變回正常的了。
2）靈芝數條（我媽把買來的靈芝切開一條一條儲存，便於煲湯），石斛5-6顆，雞爪5-6個，瘦肉適量（用來調味的），煲2個小時後即可飲用。
只要在B長濕疹初用以上方法，濕疹就會在1-2天慢慢去掉，如果不是太嚴重的話，可以不塗萬用膏~！
如果實在嚴重，可以買些香港衍生的七星茶和開奶茶給B喝，一天一次，喝2天濕疹會慢慢結痂---掉皮---完全好起來的了，大家可以試試。
（實習編輯：朱小丹） 這類的報導在網路上有很多，MM可以搜到。看了這麼多負面新聞，最終還是沒存儲。
7.關於見紅
很多MM不知道怎樣才算見紅，也有人認為只有像經期那樣的紅才算是。非也！！所謂見紅，包括看到有咖啡色的分泌物或者粉紅色的，這已經叫做見紅了！！不要等到鮮紅才以為有問題哦！！！
整個孕期，我見紅了2次，分別是孕早期（咖啡色伴有粉紅色）以及晚期（同上）。懷孕的時候，我早孕反應不算嚴重，基本沒有嘔吐啊，不想吃，吃不下的症狀，唯一就是老是上廁所，晚上睡不好，容易累，所以孕早期我有點掉以輕心。還沒滿3個月的時候，剛好學校輪到我值周，我還很積極地去登記學生的出勤啊、評分之類的（要在學校教學樓下的大黑板上書寫，可能就是墊起腳差黑板、寫字的原因吧），當天回家就見紅了，⊙﹏⊙b汗，晚上趕緊去看急診，當時醫生開了安胎針以及藥給我（實際上是黃體酮針和天然維生素E）還建議我留院，不過我怕住院，打完針就回家了，之後足足在家臥床休息了一周才上班。所以頭3個月，務必要小心，牽扯的動作千萬不能做。
第二次見紅是孕晚期35周的時候，當時學校搞活動，我以為到了35周就很穩定，所以很興奮地忙乎了半天（就是站著沒怎麼坐），中午回到家就發現見紅了，暈~~~~，再一次去醫院，醫生開了一些藥，以及建議休息一周，然後我又只能請假了！
現在說說產後的問題了，由於我是剖腹產的，（沒辦法，我家小子頭大，所以不用試產就直接剖了，想想自己當時信誓旦旦地要順產，⊙﹏⊙b汗，終於沒有實現）在醫院住了5天，當時很堅決的請了月嫂，現在回想起來，還是很有用的，至少可以照顧大人也可以照顧BB，身體恢復都好點。以下幾點對於剖腹產的媽媽應該有點幫助。剖腹產產前6個小時不能吃東西，產後要等有屁屁放了，才可以吃粥，在還沒有屁屁放前，至少喝點米水充饑了，當然，醫院每天都會給產婦吊營養針的，這些不用擔心。
1.排屁屁最有效的方法
首選是喝陳皮水以及砂仁（2元就夠的了），我那時候就是不斷地喝陳皮水，剖腹產當天晚上，我自己每隔2個小時翻身 一次，以防止腸道粘結，第二天不斷地喝陳皮水、含砂仁（嚼爛，勿吞服），很快就有屁屁放了。
2.第一次上廁所尿尿以及排大便
剖腹產和順產後的第一次尿尿都是最最疼的，那種疼的位置就像痛經那樣，當然比痛經要疼幾倍，以至於眼淚水都忍不住流下來了（比剖腹產更疼呢）。剖腹產要排便後才能吃飯，之前由於吃下的東西不多，腸道蠕動比較慢，以至於到了產後第三天都還沒排便感，為了順利排便，我選擇了火龍果。（當然不能喝瀉藥之類的東西啦，對身體不好，而且要哺乳）當天吃了一個火龍果，晚上就有排便感可以順利排便了。火龍果裡面的黑色粒粒有潤腸的功效哦，姐妹們可以試試，對於平常便秘也可以試試這個方法的哦。
3.第一次哺乳以及注意事項
正常情況下，剖腹產後第二天就可以哺乳了，為了避免壓到傷口，可以側臥在床上進行哺乳，第一次餵奶，很多MM都會覺得非常非常的疼，因為乳☆禁☆頭的皮膚比較嬌嫩，經不起BB大力吸允，另外，剛開始哺乳，奶水還不是很多，BB自然吸得非常用力，只要想想能給寶貝吃到珍貴的初乳，疼點都是值得的。我的乳☆禁☆頭屬於短小型，不算好吸，所以兒子用了好大力氣才找到感覺，吸了足足一個小時，皮都給他弄破了，相信很多姐妹都有這樣的經歷。乳☆禁☆頭的皮膚破裂了，第一時間要清潔，用溫水洗乾淨上面的血跡，然後再擠點乳汁塗在上面，幹了以後才穿好衣服，每次哺乳後都要這樣做，乳☆禁☆頭的皮膚很快能復原，所以不用太過擔心。（這個步驟一定要堅持哦，經過一段時間的吸允，乳☆禁☆頭的皮膚慢慢會變厚，自然就沒那麼容易被吸允破裂的了，千萬不要因為怕疼而放棄母乳餵養哦，我所認識的朋友當中，就有不少人怕疼而放棄母乳餵養的，這樣做對BB沒有好處的哦，母乳的益處我在這裡就不多說了）。
剛開始初乳是很少的，不要擔心餓到寶貝，因為他的胃容量也很小，頭幾天吃5ml到15ml，每天遞增上去，一開始寶貝可能會因為吃不夠而大哭大鬧，不要擔心，這是正常現象，每次都要先給寶貝吸母乳，然後再添加一點奶粉，當然，如果他吃飽了，就不必要再添加奶粉了，（不過一般情況下，頭幾天母乳還是不太夠他吃的）。切記是先吸母乳再吃奶粉，最後再喝開水，喝開水的好處有兩點：第一，幫助寶貝清潔牙床；第二，培養寶貝愛喝水的習慣，幫助排毒的哦。我們一直很注意這樣做，每吃完一次奶，必定給他喝水。很多媽媽當時沒注意這點，小寶貝從小就不習慣喝水，有些甚至不喝淡而無味的開水，非要喝糖水。
4.第一次上奶和漲奶注意事項
產後第二天晚上，半夜就覺得乳☆禁☆房發硬，像石頭一樣，很是難受，月嫂說這是要上奶的跡象，乳腺充血腫脹，當時第一時間要做的是把乳☆禁☆房揉松，當時是月嫂幫我揉的，這種按摩可不像我們在美容院那樣哦，方法如下：用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房，然後用手掌最有肉的地方順時針方向揉乳☆禁☆房，把裡面的奶水擠出來，重複這幾個步驟，實在太嚴重的，可以用陳皮水，再一次提到陳皮水，用陳皮水熱敷效果更好。（秘方，呵呵呵，這或許跟陳皮的功效有關吧，如果沒有陳皮的話用橙皮代替一下也可以，分量大概是半鍋陳皮或者橙皮，半鍋水，熬大概20分鐘就OK的了，漲奶生了硬塊也可以用這個方法，下面會談到）
順帶要提一下，奶水夠不夠，要看你有沒有多給寶貝吸，他吸得多，奶水自然上得多，多吸多上，當然如果實在覺得不夠的話，多喝上奶的湯水還是很有幫助的，除了喝湯以外，喝孕婦奶粉也可以幫助你上奶的哦，不要以為產後就不需要喝奶粉，其實，產後哺乳更是需要補充均衡的營養以供給給寶貝的）。媽媽在哺乳的時候切記不能忽視-------漲奶，漲奶的感覺和第一次上奶一樣，乳☆禁☆房發硬，稍微以擠壓就有奶水流出，這時在餵奶的時候一定要給寶貝吸兩邊的乳☆禁☆房，吸完一邊再到另外一邊，如果寶貝吃一邊奶就已經吃飽入睡了，媽媽們務必把另外一邊的奶水擠出來，否則會有乳腺炎，（乳☆禁☆房出現硬塊，刺痛，嚴重的會發燒等）。
我那時候就是沒注意擠空乳☆禁☆房，一邊乳☆禁☆房長了一硬塊，疼得不得了，但還不至於發高燒，這時只要用下面的方法，很快可以緩解症狀，硬塊也會慢慢消失：（非常有用）
1）陳皮水，（可以用橙皮代替，方法同上面上所說的，這方法是我媽媽教的，呵呵）
2）用陳皮水熱敷按摩後，硬塊不會那麼快消失的，所以姐妹們要有心理準備，要加速硬塊消失，就要出動到粗鹽。到市場買散裝的粗鹽，注意一定是要散裝的，不是袋包裝的，散裝的粗鹽顆粒大，袋包裝的粗鹽顆粒小，不利於按摩用。分量大概一斤半就足夠的了，可以迴圈用，一次只需要半斤。把粗鹽放在鐵鍋上炒熱，注意控制溫度，只要聽到鹽被炒到滴滴答答的聲音，有冒煙大概就可以的了，太熱也用不了。把鹽用紗布包好，大概用3層紗布外加兩個保鮮袋包好（為了避免鹽漏出來，弄髒衣服），最後用繩子綁緊，以免漏出來。熱敷完陳皮水後，把包好的鹽包放在乳☆禁☆房上熱敷，一邊敷一邊順時針揉，粗鹽的顆粒很大，用這個方法有利於把乳☆禁☆房的硬塊揉開，比用手更有效，加上鹽散熱慢，熱鹽包可以用大概半個小時熱量才會慢慢散去，我當時就是用這個方法，躺在床上邊熱敷邊揉，睡覺的時候也是抱著鹽包的，只需要用一次，硬塊就變小了，而且貌似也消炎了，乳☆禁☆房疼痛減輕不少。
3）最後的消炎方法要提一下內服的：蒲公英+紅糖+鹽，在藥店買10g蒲公英，回來洗一下，大概煲20分鐘，最後加紅糖以及鹽，這個方法可以幫助消炎，同時也有下火的功效，月子裡的媽媽們不適宜喝涼茶之類的東西，可以用這個方法哦。（是我家婆教我的，呵呵呵，的確有用）
注意：每次餵奶的時候，都讓BB先吸有硬塊的乳☆禁☆房，BB的吸力比吸奶器更有效，另外，以上方法可以同時使用，不能操之過急，用鹽熱敷可以把硬塊變小，喝蒲公英水可以消炎，使胸部硬塊的疼痛消失，要堅持，不要指望用一次就馬上好哦，這是持久戰來的~！
5.關於惡露以及產後調理湯
據醫生說，剖腹產的惡露比順產的要多一點時間才能完全排清，順產，有些人快的話半個月就已經乾淨了，而剖腹產，我直到42去醫院檢查時還有一點，到49天才完全排清。在惡露還沒有排清的時候，如在月子裡服用了大補血的鹿茸，惡露排完的時間會相對延長。只要月子裡的飲食相對講究點補血的方法，那就沒問題的。懷孕的時候，我是屬於中度貧血的人，臉色一直不好，產後也是，而且身體虛弱，晚上就會冒虛汗，生BB的時候是130斤，產後出院120斤，回家一個星期體重降到112斤，身體有虛不受補的感覺，要調理好，比較講究，現在推薦幾個月嫂做的補血補氣湯，吃了也不會上虛火的哦，各位姐妹可以參考一下：
1）紅棗水，看似簡單其實裡面隱藏了秘密的哦，具體做法如下：
紅棗去核3兩，黨參15g,黃芪15g，當歸15g，麥冬數粒，水適量煲30分鐘，最後10分鐘下桂圓肉10g。先說說放這些的功效吧，紅棗（補血）去核是怕上火，黨參黃芪可以提氣補氣，當歸補血補氣，放麥冬的話是怕產婦虛不受補，桂圓肉補血活血補氣，放幾顆麥冬防止孕婦因為大補而上虛火的。
2）羊肉湯，具體做法如下（一人分量）：
羊腿一個（怕肥的MM可以選擇羊腿），甘蔗一節，馬蹄數個，當歸15g，最後10分鐘放桂圓肉，麥冬數粒，下適量水，煲2個小時，怕羊騷味的產婦也可以喝這個湯，可以補氣補血的而且放了以上材料已經把羊肉的騷味去除。
以下幾個湯是有經驗的同事介紹的，也非常有用的。
3）烏雞湯，這個烏雞湯有點特別的味道哦，全家都可以喝。
烏雞半個去皮，紅蘿蔔一根，薑數片，水適量，下鍋煲2小時，湯清而不膩，味道特別，有興趣可以試試。
4）豬筒骨蘿蔔湯（4--5個人的分量）
豬筒骨一個，白蘿蔔一個（白蘿蔔補氣而且可以吸收豬筒骨的肥油，豬筒骨補鈣，產婦特別容易缺鈣），水適量，煲2個小時，湯清味道好。
5）酒糟雞蛋，別小看這個東西哦，補血很關鍵，早餐時候進食或者作為夜宵。酒糟（在超市有賣，和米酒不同哦）兩勺，雞蛋一個，覺得不飽肚子的可以適當加些湯丸，我最喜歡這樣吃的了。做法如下：
水燒開，放湯丸，等湯丸熟了可以先撈起來（煮太久會爛的哦），然後放雞蛋（敲開放鍋即可），再放一勺酒糟，稍微煮開了，最後放一勺或者兩勺紅糖，糖融化後即可服用。味道非常美味哦，各位可以試試看。我個人不喜歡喝糯米酒，在月子裡很多MM都會喝，但是我一次都沒喝，酒糟的味道還可以接受，所以就用這個方法來代替糯米酒補血，呵呵呵，功效比單純喝糯米酒好多了，而且紅糖是可以補血的哦。
6.哺乳（餵奶）BB不嗆奶、嘔奶的秘訣哦~！
寶貝3個月前都特別容易嗆奶、嘔奶，我家寶寶1-2個月的時候特別容易嗆奶、不時會吐奶，甚至連喝水都會嗆到咳嗽，每次吃奶後都要掃風，把肚子裡吸入的空氣拍出來，相信很多媽媽都知道這個道理。有時候抱著寶寶，卻發現沒那麼容易。掃風要講求力度，太輕了沒什麼作用，太重了又怕傷到寶貝，在掃風的時候最好的力度是空心掌拍一下自己的胸口，感覺舒適即可用這個力度幫寶寶掃風。其次要注意抱姿，一般我都是讓寶寶坐在我大腿上，一手環繞著他的身子並扶著他的頭部（寶寶的頭部比較重，脖子力量不夠，需要大人用手扶著），另外一隻手就可以幫寶寶掃風了，用空心掌，由下而上，如果掃了一段時間都不見寶寶打嗝，可以換另外一邊，或者把寶寶抱起來，自己腳抖一下，使寶寶上下輕微顫動，這樣就很容易打嗝的了。最後，以上方法是在不行，那只能豎直抱著寶寶15分鐘再放在床上睡了。
7.最有效的催奶食物
一般在網上都有介紹很多各式各樣的催奶湯，我個人認為，最為催奶的東西是章魚哦，每次我覺得奶水不太夠的時候，煲兩天豬骨湯（要加4個章魚，幹的那種），吃章魚、豬骨，喝湯，奶水很快就上來了。
其次，是很多人都介紹吃的筍殼魚，具體做法是：
買一斤筍殼魚，（可以讓魚檔的人幫忙殺好），回家沖洗乾淨，放鍋裡煎一下，等魚煎好了，就可以下水、下姜片滾湯，這個湯水也是有助於催奶的哦。
最後，各位媽媽要想奶水足、營養夠，請一定要注意營養均衡，另外自己還可以喝點孕婦奶粉或者補充點孕婦或者哺乳媽媽專用的維生素片，以均衡BB的營養哦。
8、坐月子飲食方案
老一輩人都會說坐月子要大補特補，現在不補什麼時候補呢，我媽媽也是如此，BB還沒出生就買好了一斤鹿茸！一斤雪蛤！還想買血燕，但是我坐月子的時候卻一次都沒吃這些東西呢，因為本人虛不受補嘛，連最基本的人人都誇好的“固元膏”，我吃了都燥熱上火，真恐怖啊~~~~。所以我的月子基本上沒大補，都是靠上面介紹的湯水來調理身子的。產後需要補，但是自己大補會過奶給BB，他未必能受得了。鹿茸補血，吃後雖然能補身，但是惡露也難以儘快排清！雪蛤含有雌性激素！絕對不能吃，（如果你是母乳餵養的話），至於燕窩，有條件是可以吃的，但是要天天吃才有幫助，一天要吃一碗而不是一勺！一勺根本起不了什麼作用的。
月子裡要注意飲食均衡，蔬菜水果不能少，水果最好用熱水燙一下再吃，儘量避免吃性寒的水果。網上很多食譜，都非常複雜，而我的食譜相對比較簡單，而且也能調理身子的，我每天基本是吃4餐，給各位MM參考。
早餐：艾糍數個或者雞蛋糯米飯一碗或者酒糟雞蛋糖丸，牛奶一杯。（功效：艾糍驅風的功效，吃後不單對自己好，過奶的時候也對BB有好處，新生兒很多出生後肚子都會有風，你會聽到BB肚子咕咕叫，那就是風了，而且經常放屁，所以吃點艾是很有好處的；至於糯米，據說補身子，也飽肚子，是早餐不錯的選擇）
午餐、晚餐：月嫂幫我做的是煲仔飯。飯香菜熱，吃起來口感很好。菜譜如下：
1）。雞大腿、翅膀各一+ 臘腸，紅棗3顆去核
2）黃鱔4條，在市場上買小條的，紅棗3顆去核，比較好吃而且煮的時候容易熟，買回來再殺，殺的時候用碗把血裝起來，做飯的時候一同放在飯裡，非常補血……
3）塘虱魚2條，做法、功效同上
4）豬腰一個，做法非常講究：豬腰洗乾淨，買的時候可以讓人把裡面的尿管挑出來，用水泡半天，去掉水再用酒稍微泡30分鐘，這樣豬腰的那股騷味就可以辟除了，做豬腰的時候也要加點酒。
5）豬心一個，洗乾淨即可。
煲仔飯做法：
要想做出美味的煲仔飯，在做飯前一定要用水浸泡米1個小時，記住加上少許油鹽，味道更香，飯味更濃，記住控制好水的分量，薑數片切絲備用（和菜一同放在飯面上煮）。大火直到飯滾，調成中火，將食材放在飯面，上蓋，不時要轉動一下煲仔，以防止飯燒焦。10-15分鐘後就可以上桌的了。青菜半斤，少鹽少油，切碎清炒一下。（青菜不能煮太久，以防止裡面的維生素流失，所以把菜切碎，一來容易熟，二來方便進食）飯後一碗燉湯。
夜宵：艾糍數個+一杯孕婦奶粉，酒糟雞蛋湯丸任選一項，當然也可以兩樣都吃，呵呵呵。
注意：每天吃一個水果，日常除了喝湯以外，要喝紅棗水，當然也要喝牛奶啦。
9、關於月子裡洗澡洗頭的注意事項
我在月子裡只洗了2次頭，第一次是產後第12天，月嫂幫我準備了用艾葉和薑汁煲開的水洗，注意不能用未煮滾的水，第二次洗頭是BB滿月前的一天，同樣用艾葉薑汁煲的水洗。有種古老的說法，月子裡不能洗澡。想像一下，滿滿一個月的泥垢和汗味……也許是南方人的緣故，從小習慣天天洗澡，月子裡我也是天天洗，每次洗完心情很舒暢：）。MM們最好用特別的水（下詳），以及小心不要被風吹到（從浴室出來前讓家人關好門窗）。注意：如果是剖腹產的MM，切記不要用這些水碰到傷口，傷口用防水紗布貼一下，洗的時候要注意。
洗澡以及洗頭的的水最好不用普通熱水器直接出來的！要用姜皮、艾葉以及香茅煲水，過濾出來後裝在桶裡洗，以達到驅風的功效。洗頭後第一時間用電吹風吹幹，防止惹頭風以及感冒。
10、出月後注意事項
出月後就沒必要餐餐做煲仔飯了（因為比較容易上火），上面介紹的湯水可以照喝，另外酒糟雞蛋可以照吃無妨。一定要注意觀察BB有沒有長濕疹（下面會提到），要管好自己的口， 不能隨便亂吃，因為媽媽吃什麼就等同於BB也被迫吃那些東西的了，辣的熱的東西要儘量不吃，高脂肪高蛋白的東西也是，凡是吃了這些東西，BB絕對長濕疹！
11.關於BB濕疹
來了來了，今天繼續寫一下媽媽們最關心的一個問題，也是最令人頭痛的一個問題之一：兒童濕疹了。我B出月後就開始長濕疹，剛開始臉上長了一堆小點點，摸一下是凸起來的，剛開始我們沒怎麼留意，以為是用了強生不合适才會長的，後來慢慢越長越多，越長越厲害，臉像爛了一樣難看，嚇S我了。42天新生兒檢查的時候，醫生告知是濕疹，絕大多數B都會有的，不用擔心也不用塗藥，自己會好的。聽後，我們就一直等B的臉好，等了快一個星期，都不見好反倒加重了！！！那個樣子真夠醜的了，最後，還是我按耐不住，決定帶B去看皮膚科。市一的皮膚科很牛，一般的皮膚問題塗了醫院研製的藥膏以後，慢則4，5天，快則1，2天就完全好的了。帶B看完，塗了醫院開的藥，果然4天就完全治癒了，皮膚看起來比以前更加白白嫩嫩的，令我不禁懷疑藥裡有激素！（後來果然證實裡面是有輕微的激素的，因為同事的哥就在醫院裡工作的）。知道以後，我也不敢再給B塗藥了。只好自己尋求中醫幫助，用一些內外調理的方法來預防B再長濕疹。
BB濕疹，也叫奶蘚，不是說奶流到臉上長的，而是因為吃了母乳才會長的，媽媽們要記住戒口！因為自己吃的東西，最直接會通過母乳過到BB身上，大部分B腸胃功能差，未必能消化得了，久而久之就長濕疹了。高蛋白質的東西、寒濕的東西以及辛辣的東西、上火的東西敬告各位媽媽們一定不能吃，吃後BB絕對長濕疹！我們一定要防範于未然才能避免濕疹的出現哦！
已經長了濕疹的B，我們可以嘗試一下的方法對其進行治療，經過我和B親身嘗試，輕度濕疹比較有效：
1）金銀花+蒲公英 煲水，一早一晚幫B洗臉，注意控制水溫，濕疹會癢的，而且切忌熱水，因此要用溫水對其進行敷洗。
2）塗上德國拜耳出的BB萬用膏，成分安全，專為BB設計的，即使我B臉上長了濕疹，塗這藥膏也對他沒造成任何不適，如果塗其他藥膏，他絕對是疼得哇哇大哭的，所以媽媽們可以放心使用。藥膏一天一次就夠了。
3）媽們需要喝去濕茶或者自己煲去濕湯水，先去除自己體內的濕毒，並通過母乳過給BB，對治療BB的濕疹大有幫助。這些茶、湯都很有效的，現推薦給大家，去濕茶可以到藥鋪買來喝，一天一杯，喝兩天就好的了。如果不放心的話，可以自己煲，用的材料也是很安全，不會對BB造成不良影響。方法如下：
木棉花去濕茶：木棉花5朵，水適量，水滾後煲15分鐘，媽媽們可以把這個茶當開水喝，一天喝3-4杯，喝2天，有助於清楚體內濕熱、熱毒的，我懷孕的時候也有喝，這個方法是醫院的助產士推薦的，也諮詢過我的主診專家，很安全的。
去濕湯有幾種，我認為比較有效的。
1）豬橫利一條+黑芝麻一把+肇實數粒+土茯苓3-4片，水適量，煲2個小時後即可喝。這個方法也可以去BB胎毒，我懷孕的時候一周喝2次的。去濕效果也非常好，厚厚的舌苔，只要喝上2-3碗湯，第二天就變回正常的了。
2）靈芝數條（我媽把買來的靈芝切開一條一條儲存，便於煲湯），石斛5-6顆，雞爪5-6個，瘦肉適量（用來調味的），煲2個小時後即可飲用。
只要在B長濕疹初用以上方法，濕疹就會在1-2天慢慢去掉，如果不是太嚴重的話，可以不塗萬用膏~！
如果實在嚴重，可以買些香港衍生的七星茶和開奶茶給B喝，一天一次，喝2天濕疹會慢慢結痂---掉皮---完全好起來的了，大家可以試試。
（實習編輯：朱小丹）
