厭惡療法克服嫉妒心理

人們常說“忌妒”是心靈的腐蝕劑。 然而， 忌妒並不是婦女所獨有的。 男人的忌妒， 有時更強烈。 但是男性一般表現得隱晦一些， 不如女性直接。 “忌妒”如果成為一種強烈的情感， 會將智慧引入歧途。 但是， 人們通常對於別人的忌妒看得較清楚， 也容易引起反感， 而對於自己的忌妒卻不易發覺或易原諒。

那麼， 怎樣克服忌妒呢？不妨採用“厭惡”療法試試， 這需要一定的決心。

某女很有才氣， 在單位裡是業務尖子， 很多男同志都佩服她。 可是後來， 又分配來一位女碩士研究生， 較她年輕， 有生氣， 也很活躍， 人們的注意力，

漸漸轉移到這位碩士生身上。 某女為此， 心裡常常感到很不舒服。

從此， 她暗暗注意那位女碩士生的一舉一動， 尋找她的毛病， 一旦發現她的缺點， 便不由自主地到處去說， 很快， 她聽到有人評價她為“小市民”、“家庭婦女”， 這更增加了她的煩惱， 引起了對那位碩士生的憎恨。 其實， 那位碩士生對她是很尊重的。

有一天， 她對自己的丈夫談到這位女同事時， 她的丈夫打斷了她， 說：“最近， 你變了， 你的課題在你心中已經不占什麼位置了！這樣下去， 你真要變成‘老娘們’了！”

她當時一怔， 賭氣躺下了， 但是丈夫的話卻引起了她的思索。 這天夜裡， 夫妻兩人敞開心扉， 認真地分析了她的感情， 她承認自己是忌妒了。 於是兩人約定， 只要丈夫以後發覺她有忌妒的表現。

就畫一個大豬掛在她的床頭， 她不認錯， 就不取下來；而如果她與碩士生的關係親密一些， 並且業務上有進展， 則以溫存作為獎勵。 這樣， 當她看到同事們圍著碩士生轉， 而產生忌妒時， 立刻想到床頭的大肥豬， 竟漸漸地平息了內心的反感， 而專心於自己的研究；遇她來請教， 也能毫無保留地講解。 於是她不僅贏得了這位女同事的尊敬， 也重新使同事們刮目相看了， 因為她在同碩士生的接觸中， 誠心誠意地幫助她將大膽但不嚴謹的設想完善起來， 使之在實驗中得到有價值的資料。 反過來， 將這些資料又用於自己的課題中， 證實了碩士生的設想， 改進了自己的原有設計方案， 結果， 女碩士生的論文得到專家很高的評價， 她的課題也獲獎。 從此， 這兩位女性成了莫逆之交。