厭食挑食寶寶易“爛嘴角”

秋冬乾燥易上火, 所以有些寶寶的“爛嘴角”現象就被自然而然地歸為是“秋燥惹的禍”。 “爛嘴角”在秋天出現較多, 這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關, 也和寶寶愛挑食脫不了干係。

“爛嘴角”在醫學上被稱為口角炎, 是兒童的常見病, 多表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。 當天氣乾燥, 再加上挑食, 令身體缺乏核黃素(俗稱維生素B2攝入不足時, 就非常容易出現。

有調查表明, 在生活水準較高的地區, 挑食是導致維生素B2缺乏的重要原因之一。 因此, 為了寶寶的健康生長發育, 除了保持日常均衡的飲食外,

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必要時, 如孩子患上胃腸疾病, 出現腹瀉、消化不良等問題時, 都應該增加維生素B2的攝入量。

此外, 在乾燥季節, 維生素B2的消耗也會增加, 這時也應該在醫生的指導下, 適當補充維生素。

口角炎重在預防, 最簡單的方法就是讓寶寶養成良好的飲食習慣, 不偏食、挑食。 因為人體本身無法合成核黃素, 所以家長要注意在膳食平衡、葷素搭配的基礎上, 多給寶寶吃些富含核黃素的食物, 如動物的肝臟、蛋類、乳製品、大豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。

在烹調的時候, 家長要注意合理的烹調方法, 如淘米時, 淘洗次數不要太多, 不要用手揉搓米粒;蔬菜先洗後切、切後儘快急火快炒, 不要再泡在水裡;熬米粥、煮豆類時儘量不放堿等, 這樣可以避免核黃素的破壞與丟失。

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需要特別提醒家長注意的是, 患口角炎的寶寶, 由於炎症的刺激, 會不時地用舌頭去舔患處, 甚至用手去揭結痂。 這些做法都會引起糜爛面感染, 加重病情, 因此家長必須及時勸阻。

應對寶寶厭食挑食的絕招

1、當寶寶偏食挑食時, 千萬不要直入主題, 逼迫寶寶吃飯, 而要繞道而行, 通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣, 幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。 比如, 給寶寶盛上飯, 然後跟他說些看起來有些無關的話:“這飯真好看, 你猜猜是怎麼做出來的?這塊胡蘿蔔像不像一個圓圓的太陽?你想把太陽吃進肚子, 把你肚子裡的蟲子曬跑嗎?”如果媽媽能巧妙地講話題轉移到“吃”之外, 寶寶便會在這種輕鬆就餐的活動中感受到樂趣,

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慢慢也就愛上吃飯了。

2、適當採取遊戲“戰術”。 根據寶寶的喜好做遊戲, 是增進他與食物之間親切感非常好的方式之一。 假定寶寶看過大力水手的動畫片, 那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。 “大力水手現在沒有力氣了, 他要吃菠菜了哦。 來, 大力水手, 先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿蔔)吧!再吃一口這種綠色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃飯跟他喜歡的動畫人物聯繫起來, 他的勁頭自然也就來了。 媽媽還可按飯菜裡的不同“內容”繼續編故事。 假定寶寶喜歡玩打仗的遊戲, 那就可以跟寶寶一起來編個打仗的吃飯遊戲:“這塊肉是敵人的總司令, 先把他消滅了, 這塊土豆是敵人的參謀長,

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再把他給消滅了……好了, 現在該端敵人的老窩了——把湯都喝乾淨嘍!我們馬上就要打敗敵人, 取得勝利了哦!”為了贏得勝利, 寶寶會很快地投入到進餐中。 需注意的是, 遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣, 隨時加入一些新的有趣的元素, 以免寶寶很快就感到厭倦。 還有遊戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行, 千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來誘惑他, 這樣反而會讓他養成不良的飲食習慣。

3、讓愛挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜, 也是調動寶寶食欲的一種重要方式。 因為做出的飯菜是自己的勞動成果, 寶寶也會對菜產生好感。 因此, 媽媽可以帶他一起去買菜, 買回來再給他一個擇菜的機會。

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待飯菜做好後, 媽媽就可以大張旗鼓地給寶寶做宣傳了:“瞧瞧這是寶寶自己做的飯呢, 一定好吃極了, 大家都來嘗嘗吧。 ”家人如果再配合一下, 齊聲稱讚寶寶做的飯菜好吃, 寶寶就會更加關注自己參與的這頓飯, 自然也就吃得比平時要多一些。

4、變換寶寶討厭的食物的做法, 常常可以讓這些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃, 也是不錯的方法。 比如, 寶寶很討厭吃雞蛋, 媽媽就可以變著花樣做雞蛋, 如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚卷、番茄雞蛋……不愛吃蔬菜, 可把蔬菜剁碎後包在麵食裡, 因為大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物。 總之, 媽媽要注意食物的色、香、味、形, 通過這些來調動寶寶對食物的積極性。

5、寶寶一上餐桌, 面對擺著的多個菜, 媽媽不要先問他想吃哪個菜,如果這樣處理,他自然只吃自己喜歡吃的菜,別的菜都不再動了。不如這樣問他:先吃菠菜還是先吃蘿蔔?這樣的問話就會給他一種暗示,菠菜、蘿蔔還有別的菜都是要吃的,只是可以有先後的問題。媽媽也可以講故事的方法,給寶寶介紹這些食物。比如寶寶不喜歡吃胡蘿蔔,那就講小兔子吃胡蘿蔔的故事,鼓勵寶寶學學小兔子,吃一口胡蘿蔔。當然不要一次逼他吃很多,只要他嘗試了就不錯。嘗試多了,他也就會慢慢適應這種不太習慣的味道,並從中獲得更多愉快的體驗,由不愛吃到逐漸愛吃,慢慢改變偏食挑食的習慣。

6、在餐桌上,那些寶寶不愛吃或從未吃過的菜,媽媽最好鼓勵寶寶嘗一嘗。即便他只嘗了一點點也沒有關係,只要他嘗了就好。鼓勵寶寶多嘗試別的食物,可以促使他們吃到更多品種的食物,並能發現更多喜歡吃的食物。一旦寶寶喜歡吃的食物多了,即便他不吃某些菜,他也可以通過吃別的菜獲得相應的營養成分。每次寶寶嘗試新的食物了,媽媽一定要及時讚揚和鼓勵,必要時還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物,帶給他驚喜,以後再逐漸增加品嘗的量。

溫馨提醒:

1、如果媽媽使盡渾身解數也無法解決寶寶的挑食厭食問題,建議媽媽帶寶寶找中醫做捏脊治療。通過對小兒背部經絡穴位的按摩、達到疏通筋絡,健脾消食的功效。

2、有些寶寶不吃某種食物,僅僅是由於飲食上有些偏好而已,並非真正的“挑食”。即使大人對食物也難免會有好惡的,所以不能把這種情況一概歸之為“挑食”。明智的做法是換一種營養價值差不多的替代食品,讓寶寶攝取到同樣的營養素。比如,寶寶不吃菠菜,可以讓他吃芹菜或豆芽;不吃豬肉,可以用雞肉或牛肉替換。這樣,寶寶的“挑食”就不會造成營養缺乏。相反,如果硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物,就會嚴重地破壞他們進食的心情,因此導致的後果比挑食、偏食更為嚴重。

媽媽不要先問他想吃哪個菜,如果這樣處理,他自然只吃自己喜歡吃的菜,別的菜都不再動了。不如這樣問他:先吃菠菜還是先吃蘿蔔?這樣的問話就會給他一種暗示,菠菜、蘿蔔還有別的菜都是要吃的,只是可以有先後的問題。媽媽也可以講故事的方法,給寶寶介紹這些食物。比如寶寶不喜歡吃胡蘿蔔,那就講小兔子吃胡蘿蔔的故事,鼓勵寶寶學學小兔子,吃一口胡蘿蔔。當然不要一次逼他吃很多,只要他嘗試了就不錯。嘗試多了,他也就會慢慢適應這種不太習慣的味道,並從中獲得更多愉快的體驗,由不愛吃到逐漸愛吃,慢慢改變偏食挑食的習慣。

6、在餐桌上,那些寶寶不愛吃或從未吃過的菜,媽媽最好鼓勵寶寶嘗一嘗。即便他只嘗了一點點也沒有關係,只要他嘗了就好。鼓勵寶寶多嘗試別的食物,可以促使他們吃到更多品種的食物,並能發現更多喜歡吃的食物。一旦寶寶喜歡吃的食物多了,即便他不吃某些菜,他也可以通過吃別的菜獲得相應的營養成分。每次寶寶嘗試新的食物了,媽媽一定要及時讚揚和鼓勵,必要時還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物,帶給他驚喜,以後再逐漸增加品嘗的量。

溫馨提醒:

1、如果媽媽使盡渾身解數也無法解決寶寶的挑食厭食問題,建議媽媽帶寶寶找中醫做捏脊治療。通過對小兒背部經絡穴位的按摩、達到疏通筋絡,健脾消食的功效。

2、有些寶寶不吃某種食物,僅僅是由於飲食上有些偏好而已,並非真正的“挑食”。即使大人對食物也難免會有好惡的,所以不能把這種情況一概歸之為“挑食”。明智的做法是換一種營養價值差不多的替代食品,讓寶寶攝取到同樣的營養素。比如,寶寶不吃菠菜,可以讓他吃芹菜或豆芽;不吃豬肉,可以用雞肉或牛肉替換。這樣,寶寶的“挑食”就不會造成營養缺乏。相反,如果硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物,就會嚴重地破壞他們進食的心情,因此導致的後果比挑食、偏食更為嚴重。

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