厭食與嘔吐的營養補充

厭食與嘔吐會影響胎兒嗎？幾乎所有懷孕的女性都會有這種擔心。 每位孕婦寧可自己忍受痛苦， 也不願影響胎兒的健康。 懷孕前3個月， 既是早孕反應最重的時期， 也是胚胎各器官形

厭食與嘔吐會影響胎兒嗎？幾乎所有懷孕的女性都會有這種擔心。 每位孕婦寧可自己忍受痛苦， 也不願影響胎兒的健康。 懷孕前3個月， 既是早孕反應最重的時期， 也是胚胎各器官形成的關鍵時期。 但此時， 孕婦與胚胎本身的營養需求量不是很大， 一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐並不會對胎兒產生很大影響。 但如果懷孕前孕婦的體質虛弱、營養欠佳，

早孕反應的厭食與嘔吐不僅可以影響孕婦自身的營養需要， 而且還可以影響胚胎發育所需要的營養物質的攝取， 尤其影響蛋白質、葉酸及一些微量元素的攝入。

因此， 如果出現了懷孕早期的劇烈嘔吐， 首先應解除孕婦的思想顧慮， 消除不必要的緊張氣氛， 使孕婦情緒穩定， 家人應給予安慰和支持， 讓孕婦有一個心情舒暢和安靜的環境， 保證其有充分的休息和睡眠。 飲食上以“隨心適口”為原則， 能吃時， 就多吃些想吃的東西， 不想吃的不要強食。 儘量滿足孕婦的食欲愛好， 同時還應找出嘔吐規律， 改變飲食習慣。

孕吐反應多數是在早晨起床或早餐後反應較強， 因此， 可以在起床前吃一點烤饅頭鹹餅乾等。

午後反應現象一般減輕， 晚餐時應增加可口的飯菜。 睡前也可吃一些易消化的食物。 宜少食多餐。 少吃油炸的食品。 注意烹調方法， 使飯菜做到色香味俱全， 能引起食欲；要保證水分的供應， 多吃水果、果汁等。

對於妊娠反應注意不要隨便服用抗嘔吐藥物以免引起胎兒畸形。 嘔吐嚴重者應及早到醫院請醫生進行必要的治療， 否則對胚胎的發育與成長極為不利， 同時可能影響孕婦自身的健康。

文/孕婦營養發佈日期2000年08月14日09時