去寶寶肝火的食療養護方法

自己在家也可以製作去寶寶肝火的美味佳餚哦。

鮮牛奶：很多人認為喝牛奶會加重“上火”， 引起脾氣暴躁。 其實， 鮮牛奶不僅不會“上火”， 還能滋陰降火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解火毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%左右的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

草莓：中醫認為有“去火”的功效， 能解熱、瀉火、除煩。

西瓜：性涼， 寶寶可多食用， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補寶寶的體內鉀鹽缺乏。 但媽媽們需要注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

DIY去“肝火”的美味佳餚

主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨

輔料：冰糖、青豆、枸杞

做法：銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨， 火龍果取果肉， 果殼待用， 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。 將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用小火熬制一小時。 與此同時， 將青豆煮熟備用。 將燉好的湯盛入火龍殼中， 撒上青豆、枸杞即可。

功效：清熱、去火、化痰、潤肺。