去除妊娠紋需從細節做起

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因, 也有遺傳原因。 專家建議, 如何去除妊娠紋要從平時的保養開始, 注意孕前和孕後的保健工作。 與其到處找去妊娠紋產品不如防微杜漸, 雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋, 但如果加強產前保養, 則可以大大減少妊娠紋產生的機率, 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

在孕前就要注意鍛煉身體, 經常做按摩, 堅持冷水擦浴, 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養, 多吃富含蛋白質、維生素的食物, 增加皮膚的彈性。

懷孕以後, 保養過程就更複雜些。

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要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食, 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量, 導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高, 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部, 並輕輕按摩腹部皮膚, 從而增強皮膚彈性。 如何去除妊娠紋, 具體可以從以下幾個方面做起:

1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成, 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上, 每個月的體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品:目前有一些針對孕婦使用保健品, 可以促進真皮的纖維生,

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增加皮膚彈性, 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥, 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物, 還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶:可以承擔腹部的重力負擔, 減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品:這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了, 有條件的准媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋產品。 遵守以上步驟, 要比去妊娠紋產品有利的多。

如何去除妊娠紋您瞭解了嗎?

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