參加體育療法應該遵循的原則

1．主動積極體育為自我心身鍛煉， 需充分發揮個人的主觀能動性， 才能收到良好的效果。 需讓患者瞭解體育療法的意義和作用原理， 堅定戰勝疾病的信心， 以百折不撓的毅力堅持鍛煉， 並需加強心理適應能力， 按照具體身體狀況調整運動項目， 與其它療法相結合， 以達到治療康復之目的。

2．循序漸進體育療法應先簡後繁， 先易後難， 分段學習， 由淺入深。 在醫生指導下有步驟分階段執行鍛煉計畫， 隨時檢驗鍛煉的程度和效果， 不要急於求成， 以防欲速不達， 甚或產生偏差。 對此， 有人總結出“三戒”， 即戒驕、戒躁、戒餒。

3．堅持不懈心身病症一般病程較長， 體育療法施行絕非一朝一夕之事， 要堅持不懈， 行之有素， 持之以恆。 無論忙閑， 從不間斷， 養成體育運動的習慣， 將體育療法的項目作為日常生活的一部分， 從而收到良好的治療效果。

4．全身鍛煉人體是一個有機整體， 體育療法應從整體著眼， 注意全面鍛煉， 以提高機體的整體功能， 即使是為了恢復某一項功能， 也必須在全面改善身體功能狀態的基礎上進行鍛煉才能收到良好效果。

5．恰到好處合理安排和調節運動量。 太小則達不到鍛煉目的， 起不了醫療作用；太大則易超過機體耐受限度， 反而有損無益。 掌握運動量的依據通常有兩個方面。 其一是以心率測定運動量， 其公式為：180-年齡=適宜的運動心率。

其二是以運動勞累程度測定運動量。 若運動後有疲勞感， 經過休息5～10分鐘後， 精神體力恢復正常者， 此為運動適量；若運動後疲勞太甚， 休息後仍感不適和疲勞， 且有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、嘔逆、食少、煩躁等， 此為運動過量。 運動中要據上兩法測定， 及時調整相關因素， 保持適度運動量， 以提高醫療效果， 並防止發生意外， 確保安全。 醫務人員對體育療法必須進行合理的組織和指導。 進行運動時， 醫護人員應對病人予以監護， 注意體質較差和剛參加者有無異常反應， 重點瞭解不適宜大運動量的患者， 並及時測定運動量。