又愛又恨大姨媽 到底深藏多少秘密？

大多數女性對於“大姨媽”是又愛又恨， 每月一次的生理性出血可以提高身體造血功能， 對於維持身體健康是有利的， 但是每月那幾天總是會感到或多或少的不舒服， 小腹墜墜或是整個人有氣無力， 還會被不知情的人士嘲笑為公主病。

其實來大姨媽期間若是能夠細心的做好身體保養， 不僅能夠輕鬆的度過那幾天， 還能夠起到美容變靚的效果哦。

首先， 來大姨媽的時候千萬不要貪涼喝涼飲哦， 這會影響了經血分泌， 導致血塊凝滯， 肚肚痛是會加重的， 如果汙血沒有排乾淨留在了體內， 對身體絕對有害的，

另外， 經期最好能夠清淡飲食， 因為生理激素變化， 使得鈉元素和水分留在了細胞裡， 會引起身體的輕微浮腫， 如果飲食重口味會加重身體的浮腫現象， 整個人可能會看起來胖上一圈哦。

再有， 女性來大姨媽期間要格外注意外☆禁☆陰的清潔， 因為畢竟是身體出血， 體內相當於有著無數的小傷口， 不小心護理容易引起傷口的感染， 很容易引發婦科疾病的， 月經期間要勤洗外☆禁☆陰同時衛生巾最好能夠二小時換一次， 因為經血是最好的細菌培養基。

適度的運動有助於身體排出汙血， 女性在來大姨媽的時候可以做些有氧運動， 例如慢跑或是飯後散步， 促進身體血液迴圈。

月經期同房是要堅決說NO的，

月經期間是不能夠拔牙的， 女性要重視自己的健康， 因為這個階段身體抵抗力下降， 拔牙容易引起出血， 術後感染的幾率也很高。 在歡送大姨媽之後的一個星期， 女性的身體狀態是最好的， 此時再進行拔牙手術最為適宜。

總結：每月的大姨媽其實是反映女性健康的晴雨錶， 無論是經血量還是持續時間等都可以從中瞭解到女性生理狀況， 因此每月大姨媽造訪還是要引起重視， 做好準備工作， 可以喝些薑茶等暖宮的飲食， 幫助身體排出經血。