相信很多媽媽都知道鼻炎會造成鼻子呼吸不通暢, 所以自然而然會用嘴呼吸, 但是用嘴呼吸會讓人變醜。 為了防止孩子生活在自卑中, 媽媽們現在就要讓孩子遠離鼻炎。
那麼就來看看預防鼻炎有什麼方法吧。
1.平時注意鼻腔衛生。
2. 注意擤鼻涕方法, 鼻塞多涕者, 宜按壓一側鼻孔稍稍用力外擤, 之後交替而擤。 。
3. 有牙痛者, 要徹底治療。
4. 慢性鼻炎者注意加強鍛煉以增強體質, 以防感冒。
5. 保持性情開朗, 精神上避免刺激。 同時注意不要過勞。
6. 嚴禁油膩辛辣食物, 多飲水, 多食蔬菜, 保持大便通暢。
7. 平時可常做鼻部按摩。
Advertisiment
8. 儘量控制冰涼的食物(如:冰欺淩、冰鎮飲料等)
9 .熱敷或按摩後頸和下腹部位。
10 .冬季應選擇加濕器, 避免室內空氣過於乾燥而引發的鼻腔不適症狀。