及時科學添加輔食 寶貝健康成長

隨著嬰兒成長， 單純依靠母乳的餵養已經不能滿足孩子生長的需求， 這時如果不及時添加輔食， 孩子就會營養不良， 生長發育也會減慢或者停滯。 家長為孩子增加輔食， 需要注意以下一些原則：食物從一種到多種;從少量的一兩勺到小半碗;從稀稀的逐漸變稠;從糊狀過渡到剁碎的細粒狀， 再過渡到軟、爛、易消化的食物， 如米湯-稀粥-軟飯、麵糊-爛麵條-餛飩-餃子、菜水-菜泥-菜末-碎菜。

關於輔食添加的時機， 以前的說法是按照月份添加， 但最新的觀點是“根據寶寶的情況酌情添加”。 一般情況下， 在孩子四個月大時就可以開始準備添輔食了，

奶粉除外， 一開始米湯等;四至六個月時就可以增加半固體、固體輔食如蛋羹、土豆泥、果泥、肉泥、蝦泥、魚泥、菜泥等， 這些可以拌在米粉或奶糕裡吃。 到孩子八九個月後， 家長可以在燒得很爛的稀飯、麵條裡加入剁得很碎的肉末、魚末、蝦末、菜末。 魚、蝦的量不能大， 魚每週1～2次， 蝦可以2～3次， 肉最好每天都有一點， 可以是牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉、豬肝等， 蔬菜每天必須保證。 如果孩子健康， 體格達標， 很少生病， 到1歲時就可以吃些小餛飩、水餃等， 慢慢地可以在中午吃一頓燒得很爛的飯菜。

不宜盲目添加輔食， 也不宜什麼食物都隨便添加。

在添加輔食的過程中， 每添加一樣食物後， 觀察幾天， 看看孩子的消化情況，

有沒有出現不舒服、大便是不是有明顯的變化、夜間的睡眠受不受影響， 等孩子習慣一種食物後， 再去添加另一種食物。

還有一點也很重要， 家長一定要在孩子每3個月的時候帶孩子去醫院驗一次血， 看看血色素的情況， 最好是在12克左右， 不能低於11克。 血色素的高低反映了孩子身體的營養狀況， 也是對家長餵養是否符合要求的檢驗。 如果孩子的血色素沒有達到11克， 那家長可能是沒有注重營養的搭配， 或者是孩子的胃腸消化吸收能力弱。 這樣的話， 以後不論孩子是到了兩歲還是3歲， 家長除了給他加強營養外， 仍然要將食物燒得很爛、剁得很碎再給孩子吃， 才能減輕孩子的胃腸負擔。