反式脂肪酸會“破壞”生育能力

近些年來， 受不良生活習慣的影響， 很多夫妻想要孩子卻遲遲沒有動靜。 無論你如何年輕， 都應該從20歲開始， “保養”自己的生育能力。 尤其要注意合理飲食、避免環境中的有毒有害物質。 母嬰專家指出， 反式脂肪酸會“破壞”生育能力。

大量最新研究發現， 很多食物和飲料的硬質塑膠外包裝中含有雙酚A， 會降低女性子宮內的細胞分裂， 從而阻礙胚胎附著於子宮壁上。 為安全起見， 最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器， 少吃罐頭食品。 此外， 有些食物中含有的反式脂肪酸， 對男女都不利。

現在男女青年非常愛喝的即溶咖啡和奶茶，

紐約大學生育研究中心負責人格雷佛·歐在接受《健康》雜誌的採訪時表示， 性傳播疾病會大大降低女性的懷孕幾率， 因此適當節欲和使用安全套都是必要的手段。

雖然沒有“懷孕秘方”一說， 但良好的飲食習慣能讓激素水準保持平穩。 格雷佛·歐建議， 人們要多吃新鮮的蔬菜水果， 用全穀物替代精製的碳水化合物， 以防胰島素水準快速升高而抑制排卵。

無論過瘦還是超重，

母嬰專家溫馨提示：反式脂肪酸會“破壞”生育能力。 所以為了更好的保護生育能力， 我們要注意遠離含有反式脂肪酸的食物。 而且男性還要少穿緊身的褲子。 女性要戒煙， 防止卵子流失速度加快。