受孕前3個月起不要服營養藥物

備孕期營養是重要的一個方面， 因為備孕期營養有了保障， 才能確保懷孕後胎寶寶的營養供應， 但是這樣說的營養最好是均衡的膳食補充， 另外一些營養藥物在受孕前3個月起不要服用了， 但是葉酸是必要補充的。

營養膳食要均衡

無論對誰而言， 以自己的健康為標準選擇攝取營養都是相當重要的。 不過如果打算懷孕， 就需要多花一些心思， 只有這樣， 才能為懷孕初期向胎兒提供充分的營養打下堅實的基礎。

不要總吃營養不充分的麵粉製品和甜食， 也儘量不要吃方便食品。 一個人在家吃，

受孕前3個月起不要服營養藥物

如果正在服用營養藥物， 那麼請仔細閱讀相關的說明書， 查看其對發育中的胎兒會產生什麼樣的影響。 不聽取專家的建議而服用大量的維生素、礦物質反而會造成不良影響。

有的研究結果表明， 服用過量的維生素A 會導致畸形兒出生。 如果計畫懷孕， 則應該提前3 個月停止服用營養藥物。 取而代之的是均衡攝入含有各種營養的食物， 防止出現營養不足的情況。

葉酸必不可少

要在受孕前3 個月至孕後12 周服用葉酸。 每天服用葉酸0.4 毫克， 可以預防胎兒神經管發育缺陷而導致的畸形。 在神經管畸形當中有一種是脊柱裂症，

從孕前就補充葉酸是很好的習慣， 不僅有助減少太寶寶畸形的幾率， 也是可以提高懷雙胞胎的幾率的， 上面介紹的備孕期的飲食補充也是備孕夫妻們不能忽略的環節。