在一些特殊情況下受孕是不利於優生的， 比如飲酒， 女性至少在停飲後1個月， 男性在停飲後3個月受孕。 諸如此類， 為了孩子的健康應當避免。
(1)飲酒 酒精中的主要成分會損害生殖細胞， 受損的女性卵細胞與男性精細胞結合可能形成畸形胎兒。 酒精代謝物一般在飲後2—3天才能從體內完全清除， 而卵細胞從成熟到排出體內約半個月， 男性生殖細胞的成長週期約為90天。
因此， 女性至少在停飲後1個月， 男性在停飲後3個月受孕較科學。
(2)油煙 對吸煙過多的孕婦來說， 有12%納新生兒屬低體重兒， 比不吸煙害多2—3倍;新生兒智力也明顯弱化，
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(3)避孕 採用口服或皮下埋植藥物避孕者， 由於避孕藥物多為雌孕激素， 其對胎兒的性☆禁☆器官正常發育有影響。 而且避孕藥物在體內代謝較慢， 機體將其完全排出需半年左右， 所以受孕最好安排在停藥半年後。 採用避孕工具避孕吝， 停用後受孕無影響， 但帶環音取環後應持子宮內膜完全修復後再擇時受孕， 一般在月經正常2—3週期後即可。
(4)手術 人工流產、引產， 包括胚胎發育停止、死胎的清宮術， 干擾了妊娠母體的一系列生理過程， 對子宮等器官產生一定的創傷， 因此術後一年再受孕較為適宜。 而施藥物流產術害，
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(5)疾病 疾病與藥物本身均可對胎兒產生不利影響。 若正在服藥控制期間， 須待病情穩定， 並鬚根據所用藥物是否對胎兒有致畸作用來決定停用或擇用。 如治療糖尿病若用硫脲類和雙胍類藥物， 此類藥物可通過胎盤致使胎兒死亡和畸形， 而若用胰島素控制血糖， 使其不通過胎盤， 便不會危害胎兒。 又如甲亢， 孕婦應首選丙基硫氫密啶， 至於有些疾病， 像較重的心臟病、腎病等， 則不宜妊娠。
(6)咖啡因 由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收， 易造成缺鐵性貧血， 准媽咪們最好一天不要飲用超過2杯以上的濃茶;至於習慣喝咖啡的准媽咪們， 最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，
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(7)照X光 懷孕早期盡可能不要做腹部X光透視或攝影， 因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。 預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光， 務必要告知醫護人員有懷孕的可能， 因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。
(8)減肥 有打算懷孕的准媽咪不只要吃得營養均衡， 配合適量運動， 絕對不要還存有減肥的念頭， 尤其是禁止使用藥物減肥。
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新生命開始於精子和卵子的結合。 准爸爸准媽媽們要想生個聰明活潑的寶寶， 記住最基本的前提條件是， 不但要有發育正常的卵子， 而且要有健壯的精子。
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精子數量、活動力與受孕
通常， 每次性☆禁☆交時， 男子射☆禁☆精排出的精液每毫升含精子上千萬甚至數億個。 研究人員發現：精子的數目、形狀和它們的活動能力都直接影響了男性的生育能力。 如果每毫升精液所含的精子數量在2400萬個以上， 其中63%會遊動、12%形狀正常(即精子的頭部為橢圓形， 尾部很直、會擺動)者， 生育就不成問題。 如果每毫升精液所含的精子數低於2000萬個， 會動的不超過32%， 形狀正常者又不到9%的話， 則受孕的幾率就很低。
精子和精液漿， 猶如魚和水
長期營養不良或飲食不均衡的人， 不僅影響其精子品質，
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補充鋅和維生素A
因此， 在計畫受孕前的幾個月， 男士就必須特別注意多補充上述各種營養素。 特別值得提出的是， 應該注意鋅和維生素A的補充。 據報導， 精液中鋅的含量比血漿中的要高近百倍。 鋅直接參與精子內的糖酵解和氧化過程， 保持精子細胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。缺鋅還可導致雄激素生成減少，不利於精子的生成。
鋅主要來源於食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、花生、核桃、蘋果等。對嚴重缺鋅的病例，則可在醫生指導下使用補鋅的藥物，但要注意的是，補鋅亦不可過量，因為過高的鋅也會抑制生精過程。此外，維生素A缺乏時，精子的生成和精子的活動能力都會受到影響，甚至產生畸形精子。
拒絕煙酒
酒精對生殖細胞有強烈的毒害作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。男士過量飲酒會造成陽痿或暫時性無能。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。西方國家有些人喜歡酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜間同房後懷孕所生嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒往往體質很弱，發育不良，甚至畸形或癡呆。這是酒精對生殖細胞損害的結果。因此，男士在計畫受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒，以保證精子的品質。特別提醒那些以為酒可助性的人注意：酒喝多了不但不能助性，而且會危害下一代。
眾所周知，香煙中含有大量的有害物質，嚴重危害人體健康，與人類多種疾病關係密切。香煙對人體的生殖系統同樣也有損害作用，吸煙男士在尼古丁等有毒物質作用下，不僅造成精子發育不良、畸形、有缺陷的精子所占比例增高，甚至可以使精子的染色體發生變異，造成遺傳基因的改變。調查發現：煙齡越長，吸煙量越大，則精子的數量越少，精子的畸形率越高，精子的活動能力越低。由於精子的品質差，增加了流產、早產、死胎或胎兒畸形的發生率。因此，如果你準備要一個健康的寶寶，最好在計畫受孕前三個月至半年戒掉吸煙的不良嗜好。
藥物、農藥少接觸
此外，在準備受孕前，男士對某些藥物的使用或接觸農藥等要特別謹慎，否則對精子的生成和生育能力都會造成影響。例如，多種化療藥物可損害睾丸的生精功能;單胺氧化酶抑制劑、降壓藥、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影響精子的生成;食物中的防腐劑對精子也有一定的毒性作用。
大部分農藥對生殖系統都有損害作用。人類的生殖細胞對農藥非常敏感，農藥的急性或慢性中毒均可影響生精過程，畸形精子比例增高。有人對一組53例育齡男士於農藥中毒後進行精液及睾丸檢查，發現其中32例精子成活率下降，10例畸形精子增多，6例睾丸縮小。因此，在計畫受孕前的幾個月，男士也應儘量避免與這些有毒的物質接觸。
為了保證下一代的健康，有計劃地受孕，在受孕前男女雙方都必須認真地做好各種準備工作，包括飲食營養的加強和避免有害物質的侵害等。一個健壯的受精卵，是形成健康胎兒的關鍵的第一步。別忘了，這個受精卵的形成，准爸爸和准媽媽各負一半責任哩!
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保持精子細胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。缺鋅還可導致雄激素生成減少，不利於精子的生成。鋅主要來源於食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、花生、核桃、蘋果等。對嚴重缺鋅的病例，則可在醫生指導下使用補鋅的藥物，但要注意的是，補鋅亦不可過量，因為過高的鋅也會抑制生精過程。此外，維生素A缺乏時，精子的生成和精子的活動能力都會受到影響，甚至產生畸形精子。
拒絕煙酒
酒精對生殖細胞有強烈的毒害作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。男士過量飲酒會造成陽痿或暫時性無能。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。西方國家有些人喜歡酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜間同房後懷孕所生嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒往往體質很弱，發育不良，甚至畸形或癡呆。這是酒精對生殖細胞損害的結果。因此，男士在計畫受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒，以保證精子的品質。特別提醒那些以為酒可助性的人注意：酒喝多了不但不能助性，而且會危害下一代。
眾所周知，香煙中含有大量的有害物質，嚴重危害人體健康，與人類多種疾病關係密切。香煙對人體的生殖系統同樣也有損害作用，吸煙男士在尼古丁等有毒物質作用下，不僅造成精子發育不良、畸形、有缺陷的精子所占比例增高，甚至可以使精子的染色體發生變異，造成遺傳基因的改變。調查發現：煙齡越長，吸煙量越大，則精子的數量越少，精子的畸形率越高，精子的活動能力越低。由於精子的品質差，增加了流產、早產、死胎或胎兒畸形的發生率。因此，如果你準備要一個健康的寶寶，最好在計畫受孕前三個月至半年戒掉吸煙的不良嗜好。
藥物、農藥少接觸
此外，在準備受孕前，男士對某些藥物的使用或接觸農藥等要特別謹慎，否則對精子的生成和生育能力都會造成影響。例如，多種化療藥物可損害睾丸的生精功能;單胺氧化酶抑制劑、降壓藥、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影響精子的生成;食物中的防腐劑對精子也有一定的毒性作用。
大部分農藥對生殖系統都有損害作用。人類的生殖細胞對農藥非常敏感，農藥的急性或慢性中毒均可影響生精過程，畸形精子比例增高。有人對一組53例育齡男士於農藥中毒後進行精液及睾丸檢查，發現其中32例精子成活率下降，10例畸形精子增多，6例睾丸縮小。因此，在計畫受孕前的幾個月，男士也應儘量避免與這些有毒的物質接觸。
為了保證下一代的健康，有計劃地受孕，在受孕前男女雙方都必須認真地做好各種準備工作，包括飲食營養的加強和避免有害物質的侵害等。一個健壯的受精卵，是形成健康胎兒的關鍵的第一步。別忘了，這個受精卵的形成，准爸爸和准媽媽各負一半責任哩!
孕前如何補葉酸：/other/ys/
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