受孕前與懷孕早期生理功能變化

受孕前的生理功能

雖然女性的生理功能在準備受孕的階段沒有什麼變化， 但在她想要懷孕以前， 她應該使自己處於生理上的高☆禁☆潮期， 以確保體內的各個系統運轉正常。 這樣做可以保證體育鍛煉和整個生育過程在一開始就可以有良好的相互作用。

受孕的時間肯定不能安排在主要比賽的高峰期間， 而且在理想情況下， 女性的體育鍛煉場所應該安排在高原地區。 另外， 她應該盡可能使自己的健康除了常規的健康因素之外， 還需要有良好的營養、正常的排卵週期， 以及對懷孕早期必然發生的種種變化做好心理上的準備。

如果在任何一方面需要加以關注， 那麼現在就開始吧， 因為現在在這三方面存在的任何小問題， 到了後期都會增加許多麻煩。 例如， 一些潛在的疾病， 其發病率和程度在懷孕期間都會增加， 不過在受孕以前就很容易檢查出來。 同樣， 如果在營養的攝入量和均衡方面有問題， 那麼現在就是改變飲食習慣的好時候， 因為在懷孕的早期， 懷孕的症狀會掩蓋這類問題。

就像您已經知道的， 只有排卵才會懷孕， 所以如果有這方面的問題和憂慮， 以及因為年齡或者其他原因而有急於求成的壓力， 都應該在想要懷孕以前首先去檢查一下排卵的功能。 這樣做， 總比過了一年還懷不上再去檢查要好得多。

從現在開始， 準備懷孕的女性就應該學習有關懷孕早期的知識， 以免在懷孕早期的變化來臨時手足無措。 對於任何女性來說， 要在短時間內改變自己的生活方式真的非常困難， 可是一旦懷孕， 發生變化的時間可真是非常非常短！

懷孕早期的生理功能

懷孕早期指的是受孕之後的8周之內， 或者從最後一次月經的第一天開始算起的10周之內。 從生理上說， 無論是對於未來的孩子還是未來的母親來說， 這段時間都是變化十分迅速有時甚至是有些迅猛的時期。 在這短短的幾天裡， 未來的嬰兒從一個小細胞變成了一個小肉球， 然後這個小肉球迅速演變為各種不同的組織， 這些組織生長發育並分化為身體的各個器官和系統，

供未來的嬰兒使用一生。

與此同時， 胎兒和胎盤所發出的激素信號對準媽媽的身體器官也做了一番重新調整， 使得它們對許多事物的反應都不一樣了。 當這種調整正在進行的時候， 准媽媽通常都會感到很不舒服。 她對體育鍛煉的反應就是在這段時間裡發生變化的。 多數女性在這個階段會產生“填不滿”的所有症狀：她們會感到心率加快， 會感到眩暈， 特別是在體育鍛煉以後， 這種感覺就更加強烈。 大多數人都會在所有時間裡感覺到熱、疲倦以及心慌氣短。 她們總是覺得自己的鼻子不通氣， 時時總有噁心嘔吐的感覺， 總感到自己好像在悶熱的浴室裡。

然而， 正是在懷孕的這段時期， 體育鍛煉對於懷孕的相互作用刺激了胎盤及其脈管系統的生長，

從多方面促進孕婦對懷孕的適應， 而且在這一過程中， 許多懷孕不舒服的症狀通常都會得到改善。 因此， 如果孕婦想從這種相互影響中得到好處， 把體育鍛煉一直堅持下去是非常重要的。 從長遠的觀點來看， 這樣做也很重要， 因為它提供了一條安全底線， 使孕婦可以在以後的日子裡進行更多的體育鍛煉。