受孕時機：春季懷孕需注意事項

春季氣候多變， 容易干擾生理功能， 孕婦調節情緒很重要。

1、易感染疾病：春季空氣濕度大， 溫度逐漸升高， 有利於各種類型病毒的複製和生長，

2、早產機率增：有關春季受孕， 有一項新的研究成果出爐。 美國研究人員最近發現， 春天懷孕的婦女生下早產兒的機率是9.2%， 遠高於其它季節。

3、情緒變化大：和動物一樣， 一般在春季會情緒變化大， 容易煩躁容易生氣， 心情不易平靜。 這可能是季節變化帶來的波動， 或是正常的生理週期起伏的關係。

1、選擇受孕時間：春季懷孕並非一無是處。 春季是男女生育力最強的季節， 也最易受孕， 不過專家建議從優生優育的角度來說， 早孕期最好避免早春， 選擇在5-10月這段時間內懷孕為好。

2、保持良好心態：春季氣候多變， 容易干擾人體固有的生理功能。 如自身適應能力差， 可出現機體內外失衡， 導致心理混亂的狀況。 因此春季調節情緒很重要。

3、注意保溫換氣：懷孕後孕婦需要的氧氣比平時要增加20%以上， 因此居室要注意通風透氣， 保持空氣新鮮， 也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。

4、室內不放花草：春暖花開， 很多人喜歡把鮮花擺放在居室裡。 但對於孕婦的居室裡， 不宜擺放花草。 有些花草會使孕婦產生不良反應， 如茉莉、丁香、水仙等。

5、注意預防水痘：天氣漸漸暖了， 但隨之而來的一些病毒也開始復蘇。 春季是水痘的高發季節， 所以， 春季孕婦要注意預防水痘。

1、菠菜：菠菜含有豐富的礦物質和維生素，

2、韭菜：韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分， 具有促進食欲的作用， 對老人、孩子、孕婦來說， 多吃韭菜十分有益於健康。

3、萵苣：又稱萵筍， 含葉酸豐富。 孕婦懷孕早期常缺少葉酸， 若不及時補充就會影響胎兒的大腦發育。 萵苣中的天然葉酸是最好的葉酸來源。