受孕時間和優生息息相關

●最佳受孕年齡

從生理上來說， 丈夫最佳育齡為28～35周歲， 妻子最佳育齡為25～30周歲；從心理上來說， 這個年齡段的男女心智成熟， 能夠擔當起為人父母的重任。

●最佳受孕季節

夏末秋初氣溫適宜， 避開了病毒流行、疾病暴發的季節。 此時有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養並貯備於體內， 以預防妊娠早期孕吐反應所造成的營養損耗， 利於胎兒早期大腦發育。 到妊娠中、晚期正值春季， 宜人的環境非常有利於胎教。

而在冬春季節受孕時， 因為此時灰塵多， 風沙大， 氣候不穩定， 孕婦極易被流行病毒感染，

情緒波動， 抵抗力下降， 有可能導致胚胎畸變。 此外， 太陽磁暴、地震、日月食、月圓之夜都會使人的情緒發生很大波動， 精卵細胞品質下降；雷電交加之時產生強烈的x射線， 會引起生殖細胞染色體畸變。

●最佳受孕時間

有計劃地選擇在排卵期受孕可增加受孕的幾率。 在家應學會自測排卵期。 測排卵期的方法有：

◆基礎體溫測試法

基礎體溫是人經過6～8個小時睡眠， 醒來後未進行任何活動所測得的體溫。

女性排卵前基礎體溫逐漸下降， 相對較低， 保持在36.4℃～36.6℃， 排卵日基礎體溫下降到最低點；排卵後基礎體溫升高， 一般上升0.3℃～0.5℃， 一直維持到下次月經來潮前開始下降。

◆根據陰☆禁☆道黏液變化判斷排卵日

女性月經週期分為乾燥期－濕潤期－乾燥期。

在月經中間的濕潤期， 白帶較多而且異常稀薄， 一般持續3～5天。 分泌物像雞蛋清一樣， 清澈、透明、有彈性、拉絲度長， 這一天就是排卵日。