生一個健康的寶寶， 這是每一對備孕夫妻的心願。 首先要求准爸媽們備孕期間， 做好身體調節的準備。 這個調節可不僅僅是進補和戒煙戒酒。 准爸媽們要知道， 在挑選愛愛時間的時候， 自身的精神狀況也很重要。 一起來看看下面的10個灰色受孕期， 如果你正處於其中之一， 那麼先調節好了再來備孕吧。
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1、灰色受孕期之一：壓力山大
如果備孕期間， 准爸媽們處於一個亞歷山大的狀態， 那麼他們迎來寶寶的幾率是很小的。 哪怕懷上了， 也有可能因為孕媽媽的壓力造成寶寶的流產。 若想孕育一個健康寶寶， 孕前應改變不良生活習慣， 儘量不要熬夜， 注意飲食均衡， 儘量排解好工作上的壓力。
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2、灰色受孕期之二：情緒壓抑
當准爸媽們處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下， 精子或卵子的品質都會受到影響， 即使受孕， 也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響生長發育甚至於發生流產。 因此， 當准爸媽家裡情緒壓抑的時候， 最好暫時避免受孕。
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3、灰色受孕期之三：濃情蜜月
越來越多人認識到， 蜜月寶寶其實並不是一個最佳的選擇。 這是因為新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累， 體力超負荷消耗， 降低了精子和卵子的品質， 再加之新婚蜜月時性☆禁☆生☆禁☆活頻繁， 也會影響精子和卵子在子宮裡著床， 降低胎卵品質， 不利於優生優育。
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4、灰色受孕期之四：旅行途中
當准爸媽們外出旅行時， 也不宜選擇要寶寶。 這是因為在旅行途中小夫妻的生活起居沒有規律， 居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足， 加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸， 都可能影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮， 導致流產或先兆流產。
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5、灰色受孕期之五：患病期間
有些未准媽媽身體常年有病， 需要長時間服用某些藥物。 比如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病等藥物， 都對生殖細胞影響產生不同程度的影響。 未准媽媽在準備懷孕的時候候最好先停止服用這類藥物， 用其他良性藥物來代替是最好的方法， 如果不能代替， 在這時候儘量不要進行妊娠。
6、灰色受孕期之六：高齡>35歲
從女性身體的發育狀況來看，24歲至30歲時生育的最佳時期，一旦超過30歲甚至在35歲以上，那麼婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例也會隨之增高。所以，女性在進行人生規劃的時候，應該儘量在黃金時段進行生育。
7、灰色受孕期之七：剛吃避孕藥
有些小夫妻在服用避孕藥之後立刻選擇備孕，這也是極不理智的。避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長發育。
在這時候儘量不要進行妊娠。
6、灰色受孕期之六：高齡>35歲
從女性身體的發育狀況來看，24歲至30歲時生育的最佳時期，一旦超過30歲甚至在35歲以上，那麼婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例也會隨之增高。所以，女性在進行人生規劃的時候，應該儘量在黃金時段進行生育。
7、灰色受孕期之七：剛吃避孕藥
有些小夫妻在服用避孕藥之後立刻選擇備孕，這也是極不理智的。避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長發育。