生活中有些人喜歡吃甜， 有些人喜歡吃鹹， 這固然和不同的口味有關， 但美國MSN網站提醒大家， 如果一段時間內， 你特別想吃某種或某類食物， 也許意味著營養失衡或更大的健康問題。
1、老想吃巧克力。
意味體內缺乏B族維生素， 尤其是維生素B6和B12。 它們幫助人體新陳代謝， 提高傳遞能量的效率。 一旦缺乏， 人容易感到疲勞、沮喪或情緒低落。 巧克力則通過釋放血清素， 讓人感到快樂。
2、想吃甜食。
可能是胰島素缺乏。 胰島素的作用是抑制細胞對糖的攝入， 一旦缺乏， 人低血糖時就會焦躁不安、思緒混亂且易怒、固執。
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3、想吃鹹的食物。
生活中越是疲勞的人， 越愛吃鹹的、口味重的食物。 這些人大部分處於腎上腺疲勞狀態， 過多攝入鹽分會刺激腎上腺分泌出一種可抑制和緩解緊張的激素。
4、想吃辣的食物。
吃東西時總要求越辣越好， 證明你舌頭上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度， 而且你會經常因菜肴不夠辣而情緒激動或感到身體疼痛。 這是因為辣椒中含有天然鎮定素， 攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
5、想吃肉。
體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。 肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸;其中的鐵與植物中的鐵不一樣， 它與人體需要的形式完全一致， 能更好地被人體吸收利用。
