口腔潰瘍吃什麼水果 口腔潰瘍不宜吃什麼水果

得了口腔潰瘍， 吃也吃不好， 嚼也嚼不香， 如果再加上飲食吃不對， 那無疑是雪上加霜。 現代研究證明， 口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2（核黃素）有關， 而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質， 因此要多吃富含鋅和維生素的水果。 那麼口腔潰瘍吃什麼水果好？

口腔潰瘍吃什麼水果？

1.蘋果：多種維生素， 美容佳品

蘋果是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠， 富含多種維生素， 如B族維生素、維生素C及微量元素等， 是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔嫩。

2.梨：維生素B， 降血壓

梨中含有豐富的B族維生素，

對預防口腔潰瘍大有裨益， 還能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓；此外， 梨所含的配糖體及鞣酸等成分， 能祛痰止咳， 對咽喉有養護作用；梨中的果膠含量很高， 有助於消化、通利大便。

3.桃子：維生素B1， 延緩衰老

桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）等， 能延緩衰老， 是一種不可多得的水果。 尤其適合低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

4.柿子：維生素C、鋅， 潤腸通便

柿子營養價值很高， 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。 柿子的招牌營養素十分豐富， 與蘋果相比， 除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外， 其他成分均是柿子有優勢，

對口腔潰瘍的防治也有作用。

5.杏：多種維生素， 防癌抗癌

杏是常見水果之一， 營養極為豐富， 內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質， 另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。 杏性溫熱， 適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用；患有受風、肺結核、痰咳、浮腫等病症者， 經常食用杏大有裨益；人食杏果、杏仁後， 經過消化分解， 所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質， 都能起到防癌、抗癌、治癌的作用， 長吃還可延年益壽。

6.石榴：維生素是蘋果兩倍， 殺蟲抑菌

石榴中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。 其維生素C比蘋果、梨高出一到兩倍。 石榴有生津止渴、殺蟲止痢的作用。 石榴可直接食用，

也可榨汁飲用。 酸石榴對防治腹瀉很有效， 甜石榴可防治咽燥口渴， 並可殺蟲抑菌。 因此， 患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次， 能緩解症狀。  

口腔潰瘍不宜吃什麼水果？

1.荔枝：性溫熱， 易上火

性質溫熱， 多吃極易助熱上火。 如清代王孟英指出：“多食助熱， 動血， 凡上焦有火者忌之。 ”《本草綱目》亦載：“鮮者食多， 即齦腫口痛。 ”因此， 有口瘡之人， 包括口舌潰瘍、口糜、齒齦腫痛等， 切忌多食。  

2.橘子：熱量高， 加重病情 

橘子雖是性涼的， 但同時又是高熱量水果。 一次性吃過多的橘子， 會引起“上火”表現， 會出現口角生瘡， 或口腔黏膜潰爛， 或舌尖起泡， 咽幹喉痛等。 因此有口腔潰瘍患者不宜食。  

3.龍眼肉：性質溫熱， 助痰助熱

龍眼肉， 俗稱桂圓肉。

性質溫熱， 甘甜滋膩， 最易助痰助熱。 如《藥品化義》中說：龍眼肉“甘甜助火， 若心肺火盛， 皆宜忌用”。 《本草匯言》也指出：“如胃熱有痰有火者， 又非所宜。 ”口瘡乃心胃火熾所致， 所以應當忌食為佳。